10 Minyak Ikan Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG

Dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi

dr. Andri Welly

dr. Andri Welly, SpOG ialah dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Beliau berpengalaman selama 8 tahun menangani masalah organ reproduksi perempuan, penanganan kehamilan, serta persalinan.

dr. Andri juga menempuh pendidikan suplemen di mancanegara selaku fellowship. Beberapa di antaranya ialah di Clinica Universidad de Navarra, Spanyol dan Clinical Research Institute of Fetal Medicine (CRIFM) Pooh Maternity Clinic, Jepang. dr. Andri berpraktik di RSIA Tambak Menteng Jakarta dan RSUD Kebayoran Lama. Anda bisa menyapanya di Instagram untuk mengenali lebih banyak ihwal kesehatan reproduksi, kehamilan, dan persalinan.

Perlukah mengonsumsi minyak ikan dikala hamil?

Asam lemak omega-3 merupakan unsur penting dari suplementasi kehamilan alasannya dibutuhkan oleh janin untuk proses perkembangan jaringan saraf. Asam lemak omega-3 tidak hanya diharapkan dalam masa kehamilan saja, tetapi juga pada saat kurun bayi atau neonatus. Namun, asam lemak ini hanya mampu diperoleh dari masakan dan suplementasi komplemen.

Kebutuhan omega-3 selama kehamilan dan menyusui berdasarkan World Health Organization (WHO) yakni sebesar 210 Rekomendasi10 Rekomendasi–510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Namun, mayoritas wanita hamil tidak menerima cukup asupan asam lemak omega-3 alasannya adalah sumber terutama adalah masakan laut (seafood). Pasalnya, saat ini kuliner laut memiliki potensi mengandung merkuri tinggi sehingga perlu dikesampingkan oleh ibu hamil dan menyusui.

Sumber lainnya dari asam lemak omega-3 yang dapat disantap oleh ibu hamil yaitu minyak nabati (tanaman). Selain itu, ibu hamil juga mampu mengonsumsi suplementasi minyak ikan yang mengandung docosahexaenoic acid (DHA) serta eicosapentaenoic acid (EPA). Kandungan tersebut mampu mengurangi risiko preeklamsia, persalinan prematur, dan memajukan berat tubuh bayi dikala lahir.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih minyak ikan untuk ibu hamil

Karena manfaatnya yang melimpah, minyak ikan perlu disantap ibu hamil semenjak permulaan kehamilan. Namun, Anda pasti perlu berhati-hati ketika akan menentukan produk minyak ikan. Nah, poin-poin di bawah ini mampu dijadikan pertimbangan. Simak sampai akhir, ya!

Pertimbangkan kadar DHA dan EPA di dalamnya

Dari sebelas jenis asam lemak omega-3, EPA dan DHA merupakan jenis yang sungguh diharapkan untuk pertumbuhan janin. Peran DHA adalah mendukung perkembangan otak, mata/retina, dan metode saraf sentra. Sementara itu, peran EPA adalah mendukung pertumbuhan jantung, sistem kekebalan badan, dan respons peradangan.

Secara khusus, DHA banyak diperlukan dan akan terakumulasi di otak pada trimester terakhir kehamilan. Karena itu, bila Anda ingin menyanggupi asupan omega-3 melalui embel-embel, periksa kadar DHA dan EPA yang dikandungnya.

Hingga ketika ini belum ada penelitian yang menyatakan pertolongan takaran tertentu untuk kebutuhan asam lemak omega-3 selama kehamilan. Namun, WHO dan Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan bumil mengonsumsi sekurang-kurangnya210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg EPA dan DHA per hari. Dari total konsumsi harian untuk ibu hamil tersebut, 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg di antaranya dalam bentuk DHA.

Temukan yang tidak bersumber dari lever

Meskipun minyak ikan diperlukan selama kehamilan, tidak semua produk minyak ikan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Anda perlu memperhatikan sumbernya dan menyingkir dari produk yang berasal dari lever ikan. Pasalnya, lever ialah organ yang melakukan pekerjaan untuk mendetoksifikasi racun sehingga dikhawatirkan terdapat residu polutan.

Selain itu, vitamin A yang gampang larut dalam lemak banyak disimpan di hati. Sebagai teladan, dalam 1 sendok teh cod liver oil terkandung 2.510 Rekomendasi1 mg vitamin A. Padahal, pada era kehamilan, asupan vitamin A berlebihan justru potensial mengusik perkembangan janin dan mampu menjadikan bayi cacat lahir.

Pilih berdasarkan bentuknya

Selain mengamati kandungannya, bentuk produk minyak ikan mirip bentuk cair atau kapsul lunak juga perlu Anda pikirkan. Mari cari tahu karakteristik tiap bentuk tersebut dan pilihlah yang paling cocok untuk Anda.

Bentuk cair: Penyerapannya cepat

Seperti semua jenis obat atau aksesori yang berwujud likuid, minyak ikan berbentuk cair juga diserap lebih singkat oleh badan. Dengan begitu, efeknya mampu sangat optimal sehingga sesuai untuk Anda pilih bila merasa kesusahan menelan bentuk kapsul. Sayangnya, tidak gampang mencari minyak ikan berupa cair untuk ibu hamil alasannya kebanyakan bersumber dari lever.

Selain itu, beberapa dari Anda mungkin kurang tenteram dengan aroma minyak ikan yang kuat pada bentuk cair. Solusinya, Anda mampu memilih minyak ikan cair yang telah diberi rasa dan aroma buah-buahan.

Bentuk kapsul lunak: Untuk menyingkir dari anyir bau

Dibandingkan bentuk cair, kapsul lunak atau soft gel lebih gampang ditemukan di pasaran. Namun, tidak semua orang nyaman mengonsumsi bentuk ini karena kapsul minyak ikan umumnya berukuran besar. Dalam satu kapsulnya rata-rata berisi minyak ikan sekitar 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, bahkan ada pula yang meraih 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg.

Bentuk kapsul lunak bisa Anda unggulkan, utamanya bila Anda sering merasa mual selama kehamilan. Karena terlapisi cangkang kapsul, aroma busuk dari minyak ikan menjadi tidak kentara. Di samping itu, bentuk kapsul lunak juga lebih gampang dibawa bepergian.

Perhatikan materi pelengkap yang lain

Hal yang tidak kalah penting untuk Anda perhatikan yakni materi komplemen yang terkandung dalam produk minyak ikan. Tersedia produk dengan tambahan vitamin D dan vitamin E, squalene, hingga ekstrak rosemary. Ada pula produk yang menunjukkan paket lengkap dengan suplemen asam folat, zat besi, serta banyak sekali nutrien lain.

Bahan-materi pemanis tersebut pasti memperkaya khasiat produk. Keberadaannya layak menjadi materi pertimbangan, meskipun beberapa materi ditujukan untuk mempertahankan mutu produk. Misalnya saja, vitamin E mampu berperan selaku antioksidan alasannya omega-3 rentan kepada oksidasi.

Produk anjuran pakar

shopee.co.id

Kalbe FarmaOsfit Platinum

Mulai dari Rp 122.986,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dilengkapi dengan 110 Rekomendasi jenis vitamin dan 5 mineral, semakin komplet!

Jika Anda tidak ingin repot mengonsumsi beberapa produk untuk memadai keperluan nutrisi harian badan, pilih saja produk ini. Produk setempat yang dikeluarkan oleh Kalbe Farma ini mengandung 2510 Rekomendasi mg minyak ikan untuk memenuhi kebutuhan omega-3 para bumil.

Menariknya, Kalbe Farma menambahkan sepuluh jenis vitamin dan lima mineral ke dalam produk tersebut. Makara, cukup dengan satu produk, Anda telah mendapatkan beberapa mikronutrien sekaligus.

EPA per hidangan	12,5 mg
DHA per sajian	67,5 mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan komplemen	Vitamin dan mineral
Pilihan isi	310 Rekomendasi kapsul

Guardian PharmatamaNulacta Plus

Mulai dari Rp 245.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Aroma amis tertutupi berkat pemanis peppermint oil

Produk dari Guardian Pharmatama ini mengandung 373 miligram minyak ikan dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mikrogram asam folat untuk memenuhi kebutuhan bumil. Selain itu, produk ini juga mengandung peppermint oil sehingga tidak mengakibatkan bau atau rasa tidak sedap pada saat disantap.

Anda yang khawatir enek dengan aroma amis minyak ikan mampu menentukan produk ini. Dari sisi harga, harga produk minyak ikan ini pun cukup terjangkau.

EPA per sajian	Tidak disebutkan
DHA per hidangan	Tidak disebutkan
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan suplemen	Peppermint oil, vitamin E, asam folat
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul

[10 Rekomendasi] minyak ikan terbaik untuk ibu hamil

Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh produk minyak ikan terbaik untuk ibu hamil yang kami pastikan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan menimbang-nimbang kualitas produk, review pembeli, dan tingkat dogma terhadap seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 28 Juli 210 Rekomendasi22:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Kalbe Blacmores Nutrition Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold masih memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Novell Pharmaceutical Prolacta for Mother muncul selaku produk terlaris ketiga.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni usulan mybest dan bukan dari dr. Andri Welly, SpOG.

110 Rekomendasi

elevit.com.au

Bayer Elevit DHA

Mulai dari Rp 4510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Suplemen minyak ikan alternatif bagi ibu hamil trimester 2 yang memiliki alergi

Kelebihan:

• Dibuat dari alga, cocok untuk bumil yang alergi masakan laut

Kekurangan:

• Kandungan EPA tidak dituliskan dengan terang

Ibu hamil pada trimester kedua biasanya telah lebih mengikuti keadaan dengan pergeseran fisik yang terjadi sebab kehamilan. Namun, jika Anda tetap merasa kesusahan mengonsumsi ikan laut atau aksesori minyak ikan alasannya memiliki alergi, produk inilah solusinya.

Secara struktur kimia organik, produk ini mengandung omega-3 yang sama dengan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan. Namun, kalau umumnya minyak ikan berasal dari salmon atau sarden, aksesori ini bersumber dari alga. Kaprikornus, Anda bisa mengonsumsi produk ini tanpa perlu cemas akan risiko alergi.

EPA per menu	Tidak disebutkan
DHA per sajian	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan pemanis	Tidak ada
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul

9

Nature Made Prenatal Multi + DHA

Mulai dari Rp 4710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mendukung pertumbuhan metode saraf dan otak bayi

Kelebihan:

• Dilengkapi dengan aneka macam vitamin yang diharapkan oleh ibu dan janin

Kekurangan:

• Kandungan EPA per sajian kurang berimbang dengan DHA-nya

Masa kehamilan merupakan waktu di mana ibu membutuhkan asupan nutrien lengkap dalam jumlah banyak. Satu di antaranya yaitu omega-3 yang berperan penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf si kecil.

Untuk ibu yang ingin memastikan asupan omega-3 terpenuhi, konsumsilah minyak ikan dari Nature Made ini. Selain mengandung omega-3, produk ini juga dilengkapi aneka vitamin, asam folat, dan zat besi. Karena itu, minyak ikan ini juga baik disantap oleh perempuan yang sedang melakukan acara hamil.

EPA per hidangan	610 Rekomendasi mg
DHA per hidangan	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan tambahan	Asam folat, vitamin E, vitamin C, vitamin B, dan yang lain
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul, 910 Rekomendasi kapsul

8

FahrenheitLactafar

Mulai dari Rp 143.888,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Suplemen minyak ikan untuk bantu atasi mood swing pada kehamilan trimester 1

Kelebihan:

• Mengandung prebiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan

Kekurangan:

• Kandungan EPA dan DHA tidak dituliskan dengan detail

Mood swing atau perubahan emosi sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi Lactafar secara rutin. Suplemen ini mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menangkal hadirnya stress. Dengan begitu, suasana hati akan terjaga dan Anda bisa merasa lebih tenteram selama menjalani periode kehamilan.

EPA per menu	Tidak disebutkan
DHA per hidangan	Tidak disebutkan
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan pelengkap	Asam folat, vitamin E, fructooligosaccharides
Pilihan isi	310 Rekomendasi kapsul, 610 Rekomendasi kapsul

7

Nordic NaturalsPrenatal DHA

Mulai dari Rp 7910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Diperkaya vitamin D3 untuk memperkuat metode imun ibu dan janin

Kelebihan:

• Memiliki lebih dari satu jenis omega-3

Kekurangan:

• Harga per kapsulnya cukup pricey sehingga mungkin cuma bisa dijangkau oleh sebagian orang saja

Sudah bukan belakang layar lagi, nutrisi ialah aspek esensial selama proses kehamilan. Biasanya, dokter andal kandungan akan menyarankan perbaikan nutrisi kepada ibu hamil, salah satunya memutuskan asupan omega-3. Ibu hamil mampu memperolehnya lewat masakan ataupun suplemen minyak ikan.

Di samping menambahkan nutrien penting mirip EPA dan DHA, Anda juga perlu menjaga tata cara imun badan. Karena itu, kami mengusulkan produk minyak ikan ini untuk memadai keperluan omega-3 sekaligus mempertahankan pertahanan badan. Seperti yang sudah dimengerti, vitamin D3 memegang peranan penting dalam pembentukan metode imun.

EPA per sajian	210 Rekomendasi5 mg
DHA per hidangan	4810 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan pelengkap	Vitamin D3, omega-3 jenis lain
Pilihan isi	910 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul, 1810 Rekomendasi kapsul

6

Healthy CareFish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg Omega 3

Mulai dari Rp 195.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mendukung perkembangan janin sekaligus menjaga kesehatan jantung ibu

Kelebihan:

• Harga per kapsulnya cukup terjangkau, cocok dimakan seluruh keluarga

Kekurangan:

• Tidak ada manfaat pelengkap lainnya

Mengonsumsi omega-3 bukan hanya berfaedah bagi otak, retina, dan jaringan saraf janin, melainkan juga untuk kesehatan ibu. Dengan berkala mengonsumsi omega-3, kesehatan jantung dan tata cara peredaran darah ibu akan terjaga. Untuk meraih hal tersebut, produk Healthy Care Fish Oil dengan kandungan omega-3 sebesar 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg ini bisa menjadi opsi.

EPA per hidangan	1810 Rekomendasi mg
DHA per hidangan	1210 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan embel-embel	Tidak ada
Pilihan isi	910 Rekomendasi kapsul, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul

5

shopee.co.id

Nature's Product Sea-Quill Omega-3 Salmon

Mulai dari Rp 151.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Lebih cepat diserap oleh badan karena kandungan soy lecithin

Kelebihan:

• Tersedia dalam beberapa opsi isi

Kekurangan:

• Tidak memiliki manfaat pelengkap

Seperti yang sudah diketahui, sebagian besar tubuh kita berisikan air, termasuk di dalam akses pencernaan. Oleh alasannya adalah itu, unsur lemak cenderung lebih lambat dicerna dan diserap oleh badan.

Nah, soy lecithin berfungsi selaku emulsifier yang bisa menggabungkan lemak dan air sehingga akan mempercepat penyerapan produk ini. Maka dari itu, jikalau Anda mencari produk minyak ikan yang penyerapannya lebih singkat, cobalah produk ini.

EPA per hidangan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
DHA per sajian	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan aksesori	Vitamin E, soy lecithin
Pilihan isi	310 Rekomendasi kapsul, 610 Rekomendasi kapsul, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul

4

blackmores.co.id

Kalbe Blackmores Nutrition Blackmores Omega Daily

Mulai dari Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dapatkan faedah optimal dengan kadar DHA yang tepat

Kelebihan:

• Memiliki konsentrasi minyak ikan dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan minyak ikan kebanyakan

Kekurangan:

• Tidak cocok untuk ibu hamil yang alergi seafood

Berdasarkan proposal WHO, ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi minimal 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg DHA setiap harinya. Di pasaran, minyak ikan mengandung kadar DHA yang beragam dan produk ini telah memenuhi anjuran tersebut.

Jadi, bagi Anda yang ingin mengonsumsi minyak ikan dengan kadar DHA yang tepat, Blackmores Omega Daily jawabannya. Dengan begitu, Anda cukup mengonsumsi satu kapsul produk ini saja setiap harinya.

EPA per sajian	3110 Rekomendasi,8 mg
DHA per sajian	210 Rekomendasi7,2 mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan perhiasan	Tidak ada
Pilihan isi	910 Rekomendasi kapsul

3

shopee.co.id

Novell PharmaceuticalProlacta for Mother

Mulai dari Rp 58.614,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Suplemen minyak ikan untuk ibu hamil trimester 3

Kelebihan:

• Dilengkapi dengan vitamin E untuk mencegah anemia pada ibu hamil

Kekurangan:

• Kandungan EPA per hidangan cukup rendah

Prolacta for Mother yakni komplemen minyak ikan untuk menunjang kesehatan bumil dan mengoptimalkan kemajuan otak janin selama dalam kandungan. Bukan cuma itu, aksesori ini juga akan menolong memenuhi keperluan gizi bayi ketika masa menyusui. Karena itu, produk ini kami rekomendasikan untuk Anda yang sudah memasuki abad kehamilan trimester ketiga atau sedang menyusui.

EPA per hidangan	210 Rekomendasi mg
DHA per menu	214 mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan perhiasan	Vitamin E
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul

2

k-link.co.id

K-Link K-OmegaSqua Plus

Mulai dari Rp 118.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Membantu mencukupi suplai oksigen berkat manfaat squalene

Kelebihan:

• Kandungannya menolong mencegah kulit terinfeksi jamur dan kuman

Kekurangan:

• Hanya tersedia dalam satu opsi ukuran

Apakah Anda merasa perlu sering mempesona napas dalam saat mulai mengandung? Kondisi tersebut relatif normal alasannya badan Anda sedang beradaptasi supaya memperoleh oksigen lebih banyak. Wajar saja, proses metabolisme berkembangsekitar 15% selama kehamilan, begitu pula dengan keperluan oksigen.

Saat mengandung, Anda memerlukan oksigen 210 Rekomendasi% lebih banyak dari umumnya. Sehubungan dengan itu, produk minyak ikan dengan kandungan squalene yang menolong meningkatkan suplai oksigen bisa menjadi penyelesaian. Makara, minyak ikan dari K-Link ini mampu disantap kalau Anda ingin memutuskan keperluan oksigen terpenuhi semasa kehamilan.

EPA per sajian	3610 Rekomendasi mg
DHA per sajian	2710 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan embel-embel	Squalene, vitamin D, vitamin E
Pilihan isi	310 Rekomendasi kapsul

1

blackmores.co.id

Kalbe Blackmores Nutrition Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Mulai dari Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Nutrisi lengkap untuk pertumbuhan buah hati tersayang

Kelebihan:

• Mengandung asam folat, mineral, dan vitamin yang diharapkan oleh ibu hamil

Kekurangan:

• Ukuran kapsul terlalu besar bagi sebagian orang

Kami menganjurkan produk ini untuk para ibu yang memerlukan asupan nutrisi esensial selama kehamilan dan menyusui. Pertama, produk ini tentu mengandung omega-3 yang dibutuhkan oleh ibu dan janin. Menariknya, omega-3 tersebut berasal dari minyak ikan khusus yang bersifat odourless sehingga tidak menimbulkan mual.

Tidak cuma itu, produk ini juga dilengkapi dengan asam folat, zat besi, serta aneka vitamin penting. Bahan-bahan perhiasan tersebut sudah dipastikan kualitasnya dan minim risiko efek samping. Misalnya saja, zat besi yang terkandung dalam produk ini berasal dari ferrous fumarate sehingga tidak menyebabkan sembelit.

EPA per menu	510 Rekomendasi mg
DHA per menu	2510 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak
Bahan suplemen	Asam folat, yodium, zat besi, zinc, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan yang lain
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul

Tabel perbandingan produk minyak ikan terbaik untuk ibu hamil

Gambar produk	1 Kalbe Blackmores Nutrition	2 K-Link	3 Novell Pharmaceutical	4 Kalbe Blackmores Nutrition	5 Nature's Product	6 Healthy Care	7 Nordic Naturals	8 Fahrenheit	9 Nature Made	110 Rekomendasi Bayer
Nama produk	Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold	K-OmegaSqua Plus	Prolacta for Mother	Blackmores Omega Daily	Sea-Quill Omega-3 Salmon	Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg Omega 3	Prenatal DHA	Lactafar	Prenatal Multi + DHA	Elevit DHA
Keunggulan	Nutrisi lengkap untuk perkembangan buah hati tersayang	Membantu mencukupi suplai oksigen berkat manfaat squalene	Suplemen minyak ikan untuk ibu hamil trimester 3	Dapatkan manfaat optimal dengan kadar DHA yang tepat	Lebih cepat diserap oleh tubuh alasannya adalah kandungan soy lecithin	Mendukung pertumbuhan janin sekaligus menjaga kesehatan jantung ibu	Diperkaya vitamin D3 untuk memperkuat metode imun ibu dan janin	Suplemen minyak ikan untuk bantu atasi mood swing pada kehamilan trimester 1	Mendukung perkembangan tata cara saraf dan otak bayi	Suplemen minyak ikan alternatif bagi ibu hamil trimester 2 yang memiliki alergi
Harga mulai dari	Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 118.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 58.614,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 151.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 195.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 143.888,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
EPA per menu	510 Rekomendasi mg	3610 Rekomendasi mg	210 Rekomendasi mg	3110 Rekomendasi,8 mg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	1810 Rekomendasi mg	210 Rekomendasi5 mg	Tidak disebutkan	610 Rekomendasi mg	Tidak disebutkan
DHA per menu	2510 Rekomendasi mg	2710 Rekomendasi mg	214 mg	210 Rekomendasi7,2 mg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	1210 Rekomendasi mg	4810 Rekomendasi mg	Tidak disebutkan	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Liver oil	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Bentuk	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak
Bahan perhiasan	Asam folat, yodium, zat besi, zinc, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan yang lain	Squalene, vitamin D, vitamin E	Vitamin E	Tidak ada	Vitamin E, soy lecithin	Tidak ada	Vitamin D3, omega-3 jenis lain	Asam folat, vitamin E, fructooligosaccharides	Asam folat, vitamin E, vitamin C, vitamin B, dan yang lain	Tidak ada
Pilihan isi	610 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul, 610 Rekomendasi kapsul, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi kapsul, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi kapsul, 1210 Rekomendasi kapsul, 1810 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul, 610 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul, 910 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Tips dari dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG

Setelah membaca postingan kami, Anda pasti telah mengenali pentingnya mengonsumsi minyak ikan saat hamil. Namun, apakah ada vitamin lain yang mampu menggantikan minyak ikan bagi ibu hamil? Jawabannya yaitu ya. Selain dari minyak ikan, DHA dan EPA juga terkandung dalam rumput maritim, kacang-kacangan, alpukat, serta produk susu & telur.

Baca juga rekomendasi pemanis yang lain untuk ibu hamil di sini

Omega-3 dalam minyak ikan bukanlah satu-satunya nutrien yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Karena itu, Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen, vitamin, atau susu selama kurun kehamilan. Bagi Anda yang memerlukan usulan produk-produknya, silakan cek tautan di bawah ini.

110 Rekomendasi Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Susu Terbaik untuk Program Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Kami telah memperlihatkan tips memilih minyak ikan dan mengusulkan produk terbaik untuk ibu hamil. Dengan mengonsumsinya, asupan omega-3 yang diharapkan oleh janin mampu tercukupi.

Meskipun minyak ikan dikenali mempunyai banyak manfaat bagi janin, semestinya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Setelah itu, Anda mampu mengakibatkan postingan kami sebagai referensi dalam penyeleksian produk minyak ikan yang sesuai. Selamat memilih!

Berbagi :