10 Obat Sembelit - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)
Profil pakar: Dokter lazim, dr. Prima Prakasa Dimalouw


Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih obat sembelit
Ada banyak produk obat sembelit dengan berbagai variasi bentuk dan khasiat yang dijual di pasaran. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak poin-poin cara memilihnya berikut ini yuk!
Pilihlah yang sesuai dengan tanda-tanda yang dialami
Penyebab terjadinya sembelit beragam dan berbeda di setiap orang. Ada yang diakibatkan oleh pergeseran keadaan lingkungan, kuliner yang dikonsumsi, ataupun kecapekan. Berikut ini kami paparkan cara memilih obat biar sesuai dengan gejala yang Anda alami.
Kandungan bakteri baik untuk yang rentan mengalami sembelit

Jumlah kuman baik yang meningkat mampu menolong pergerakan usus secara alami sehingga Anda tidak membutuhkan obat sembelit. Obat atau minuman tersebut tidak mampu langsung mengobati sembelit, tetapi untuk mempertahankan kesehatan usus dalam jangka panjang. Jika Anda mengalami sembelit dan ingin segera mengobatinya, konsumsilah obat khusus sembelit seperti Dulcolax atau Microlax.
Jika dibarengi nyeri pada perut, hindari pencahar yang menyebabkan kram

Biasanya, sembelit dibarengi dengan perut terasa begah atau nyeri. Oleh sebab itu, Anda harus memperhatikan pencahar yang mau diminum semoga tidak memperbesar pengaruh buruk lainnya. Obat sembelit jenis osmotik membantu memperbanyak jumlah air dalam usus untuk melunakkan feses. Dengan begitu, feses mudah dikeluarkan dan dapat menolong merenggangkan imbas kram atau nyeri perut.
Jika diikuti asam lambung, konsumsi obat dengan magnesium hidroksida

Sebagai obat pencahar, magnesium hidroksida bekerja menawan air ke dalam usus. Pencahar tipe osmotik ini menolong pergerakan usus untuk melancarkan buang air besar (BAB). Selain itu, magnesium hidroksida juga bisa menetralkan asam lambung yang mampu menurunkan jumlah asam di perut.
Apabila Anda mengalami sembelit dan memiliki asam lambung, carilah obat dengan kandungan magnesium hidroksida. Berbeda dengan obat lain yang memberikan imbas instan, obat ini tenteram untuk diminum dalam jangka panjang.
Bagi Anda yang ingin mengetahui isu lebih lanjut perihal obat sakit perut, Anda mampu membacanya melalui tautan berikut.

110 Rekomendasi Obat Sakit Perut - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Obat Diare - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Tentukan jenis obat yang Anda kehendaki
Obat memilki aneka macam bentuk dengan manfaatnya masing-masing. Berbagai opsi bentuk obat tersebut dapat memudahkan Anda menentukan cara meminum obat sesuai yang diharapkan. Berikut kami ulas jenis-jenis obat sembelit yang tersedia di pasaran.
Tablet, kapsul, dan pil: Sediaan padat yang ringkas dikonsumsi

Jenis obat-obatan padat tentu lebih sering dijumpai untuk pengobatan segala penyakit, tergolong sembelit. Bentuk obat-obatan ini terdiri dari tablet, kapsul, kaplet (kapsul tablet), dan pil. Anda mampu meminum obat padat dengan banyak sekali cara tergantung penggunaannya.
Ada yang dapat diminum dengan air, dilarutkan dengan air, dihisap, ataupun dikunyah. Caranya yang berlawanan tersebut bertujuan untuk mengoptimalkan penggunaan obat. Dengan begitu, obat mampu menunjukkan faedah yang lebih besar ketimbang imbas sampingnya.
Obat cair: Lebih mudah diminum dan cepat terserap oleh tubuh

Penggunaan obat cair melakukan pekerjaan lebih singkat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan jenis obat yang lain. Hal ini alasannya adalah sifat kelarutan dari obat cair gampang masuk ke dalam tubuh. Cairan dapat masuk langsung ke pembuluh darah tanpa melalui proses pencernaan apalagi dahulu.
Suppositoria atau enema: Membantu menstimulasi pencernaan lewat anus atau rektum

Jenis obat suppositoria ialah obat padat yang dimasukkan ke dalam tubuh lewat lubang anus atau kelamin. Obat ini akan hancur dan larut dalam suhu badan lalu bekerja secara langsung ke arah yang dituju.
Sementara itu, enema merujuk pada cairan yang terdapat di suatu tube kecil. Cara penggunaan cairan tersebut yaitu dengan dimasukkan melalui anus untuk merangsang peristaltik usus besar atau kolon. Penggunaan obat suppositoria ini membuat lebih mudah Anda yang kesusahan dikala menelan obat atau mengalami kejang. Selain itu, proses perembesan obat juga lebih cepat alasannya rektum kaya akan pembuluh darah.
Teh herbal atau serbuk: Dapat dicicipi dengan varian rasa yang mempesona

Apabila selama ini Anda mengalami kesulitan untuk meminum obat, teh herbal atau serbuk dapat menjadi alternatif pilihan. Biasanya, teh herbal atau serbuk mempunyai rasa dan aroma yang lebih yummy dirasakan dibanding obat yang lain. Kandungan di dalamnya memiliki imbas laksatif sehingga mampu melancarkan buang air besar (BAB). Selain itu, Anda dapat menggunakan madu untuk penambah rasa.
Ketahui klasifikasi obat pencahar dan cara kerjanya

- Pencahar osmotik: Bekerja memperbanyak jumlah air menuju usus sehingga feses menjadi lunak dan gampang dikeluarkan. Obat pencahar yang satu ini juga menolong meringankan kram dan nyeri perut akibat sembelit.
- Pencahar stimulan: Bekerja menstimulasi otot-otot di kanal pencernaan untuk berkontraksi sehingga mampu mempercepat feses menuju anus. Pencahar stimulan dapat diseleksi apabila kondisi sudah kian parah. Apabila Anda memiliki gejala nyeri perut, seharusnya hindari konsumsi pencahar jenis ini.
- Pencahar lubrikan: Bekerja menghalangi perembesan air di usus dengan merangsang gerakan peristaltik di usus besar. Pencahar ini bertujuan melicinkan lapisan dinding usus untuk melancarkan jalannya feses.
- Laksatif bulk: Pencahar ini bisa mengembangkan air lebih banyak di dalam tubuh biar kotoran menjadi lebih lunak. Laksatif bulk merupakan asupan serat yang biasanya berupa kapsul atau abu. Merek obat sembelit yang tergolong dalam laksatif bulk misalnya adalah Vegeta Herbal.
- Stool-softener: Pencahar jenis ini melakukan pekerjaan membuat massa feses lebih lunak. Akan namun, stool-softener membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja, yakni sekitar 72 jam. Oleh alasannya adalah itu, pencahar ini dinilai lebih kondusif untuk dipakai dalam jangka waktu yang panjang.
[10 Rekomendasi] obat sembelit
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk obat sembelit terbaik yang kami tentukan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.
Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima.

Green World Stockist Koloklin Capsule
Mulai dari Rp 2610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi butir |
---|---|
Bentuk | Kapsul |
Komposisi | Daun teratai, Aloe vera, polygonum, cassia |
Dosis | Pemakaian permulaan: 1 kapsul (2 kali sehari, setelah sarapan dan makan malam)・Pemakaian lanjutan: 2 kapsul (2 kali sehari, sehabis sarapan dan makan malam) |
Cara kerja | Pencahar stimulan |

Galenium Pharmasia Laxadine Emulsi
Mulai dari Rp 47.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi ml |
---|---|
Bentuk | Emulsi |
Komposisi | Phenolphthalein, paraffinum liquidum, glycerin |
Dosis | Dewasa: 3–6 sendok takar ・Anak usia 6–12 tahun: 1/2 dosis sampaumur |
Cara kerja | Pencahar lubrikan |

SenokotTablets with Senna
Mulai dari Rp 94.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi butir |
---|---|
Bentuk | Tablet |
Komposisi | Senna |
Dosis | Dewasa: 2–4 tablet/hari ・Anak-anak usia 6-12 tahun: 1–2 tablet/hari atau sesuai petunjuk dokter |
Cara kerja | Pencahar stimulan |
Boehringer Ingelheim Dulcolactol
Mulai dari Rp 72.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi ml |
---|---|
Bentuk | Sirup |
Komposisi | Laktulosa |
Dosis | Dewasa: Konstipasi ringan: 15 ml/hari; Pemeliharaan: 110 Rekomendasi ml/hari; Konstipasi sedang: 15–310 Rekomendasi ml/hari; Pemeliharaan: 110 Rekomendasi–15 ml/hari; Konstipasi berat: 15 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 15–25 ml/hari ・Anak 5–110 Rekomendasi tahun: 110 Rekomendasi ml (2 kali sehari);Pemeliharaan: 110 Rekomendasi ml/hari ・ Anak 1–5 tahun: 5 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 5–110 Rekomendasi ml/hari ・Anak <1 tahun: 2,5 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 2,5–5 ml/hari |
Cara kerja | Pencahar osmotik |

Herbal Indo Utama Herba Daun Ungu
Mulai dari Rp 29.975,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi butir |
---|---|
Bentuk | Kapsul |
Komposisi | Ekstrak daun ungu (bahan aktif: alkoloid, saponin, tannin galat, antosianin, leukoantosianin, asam protokatekuat) |
Dosis | 3 kapsul (3 kali sehari) |
Cara kerja | Tidak disebutkan |

Ikapharmindo Putramas Lactulax® Lactulose
Mulai dari Rp 42.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 610 Rekomendasi ml |
---|---|
Bentuk | Sirup |
Komposisi | Lactulose |
Dosis | Konstipasi kronis (takaran permulaan pada 3 hari pertama): Dewasa: 15–45 ml; Anak 5–14 tahun: 15 ml; Anak 1–5 tahun: 5–110 Rekomendasi ml; Bayi kurang dari 1 tahun: 5 ml・Pemeliharaan harian: Dewasa: 110 Rekomendasi–25 ml; Anak 5–14 tahun: 110 Rekomendasi ml; Anak 1–5 tahun: 5–110 Rekomendasi ml; Bayi kurang dari 1 tahun: 5 ml |
Cara kerja | Pencahar osmotik |

Herbal Indo Utama Madu Herbal Anak Syifa Kids MBELIT
Mulai dari Rp 31.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml |
---|---|
Bentuk | Emulsi |
Komposisi | Madu murni, Nigella sativa oil, minyak zaitun, ekstrak Curcuma longa, ekstrak Curcuma rhizome, ekstrak Kaempferia galanga, ekstrak Foeniculum vulgare, ekstrak Cinnamomum burmannii |
Dosis | Usia 6–12 bulan: 1/2 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia 1–3 tahun: 1 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia 3–5 tahun: 2 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia di atas 6 tahun: 1 sendok makan (3 kali sehari) |
Cara kerja | Tidak disebutkan |
Boehringer Ingelheim Dulcolax Bisacodyl 5 mg
Mulai dari Rp 9.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 4 butir dan 110 Rekomendasi butir |
---|---|
Bentuk | Tablet |
Komposisi | Bisacodyl |
Dosis | Dewasa: 2–3 tablet/hari ・Anak 6–12 tahun: 1 tablet/hari |
Cara kerja | Pencahar stimulan |
Phytochemindo ReksaMaximus Dietary Herbal
Mulai dari Rp 510 Rekomendasi.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 310 Rekomendasi kapsul |
---|---|
Bentuk | Kapsul |
Komposisi | Psyllium husk, ekstrak senna |
Dosis | Dewasa dan anak di atas usia 12 tahun: Mengatasi konstipasi: 2–4 kapsul/hari (diminum malam hari); Melancarkan BAB: 1–2 kapsul/hari (diminum malam hari); Menghambat absorpsi karbohidrat dan menghalangi nafsu makan: 1–2 kapsul (diminum sebelum makan) |
Cara kerja | Laksatif bulk |
Pharos Microlax
Mulai dari Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi | 5 ml |
---|---|
Bentuk | Gel |
Komposisi | Natrium lauryl sulfoacetate, natrium sitrat, PEG 410 Rekomendasi10 Rekomendasi, sorbitol |
Dosis | Dewasa dan anak di atas 3 tahun: 1 tube sekali pakai |
Cara kerja | Pencahar osmotik |
Tabel perbandingan produk obat sembelit terbaik
Gambar produk | 1 ![]() Pharos | 2 Phytochemindo Reksa | 3 ![]() Boehringer Ingelheim | 4 Herbal Indo Utama | 5 ![]() Ikapharmindo Putramas | 6 ![]() Herbal Indo Utama | 7 ![]() Boehringer Ingelheim | 8 ![]() Senokot | 9 ![]() Galenium Pharmasia | 110 Rekomendasi ![]() Green World Stockist |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Microlax | Maximus Dietary Herbal | Dulcolax Bisacodyl 5 mg | Madu Herbal Anak Syifa Kids MBELIT | Lactulax® Lactulose | Herba Daun Ungu | Dulcolactol | Tablets with Senna | Laxadine Emulsi | Koloklin Capsule |
Keunggulan | Tanpa diminum dan pribadi melakukan pekerjaan dalam 5–15 menit! | Lancarkan buang air besar dan turunkan berat tubuh | Mengandung bisacodyl yang mampu membuat lebih mudah pengeluaran kotoran | Berkhasiat atasi sembelit, perut kembung, sampai memperbaiki tata cara pencernaan anak | Meningkatkan kadar air dan melembutkan feses pada sembelit kronis | Produk herbal dengan kandungan 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% alami | Bisa dicampurkan pada minuman dan dikonsumsi semua rentang usia | Tunggu selama 8–12 jam setelah konsumsi dan rasakan hasilnya! | Lebih efektif menanggulangi susah BAB dengan tiga bahan aktif | Mengatasi banyak sekali problem usus secara alami tanpa efek samping |
Harga mulai dari | Rp 48.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 510 Rekomendasi.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 9.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 31.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 42.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 29.975,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 72.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 94.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 47.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 2610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi |
Isi | 5 ml | 310 Rekomendasi kapsul | 4 butir dan 110 Rekomendasi butir | 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml | 610 Rekomendasi ml | 610 Rekomendasi butir | 610 Rekomendasi ml | 610 Rekomendasi butir | 610 Rekomendasi ml | 610 Rekomendasi butir |
Bentuk | Gel | Kapsul | Tablet | Emulsi | Sirup | Kapsul | Sirup | Tablet | Emulsi | Kapsul |
Komposisi | Natrium lauryl sulfoacetate, natrium sitrat, PEG 410 Rekomendasi10 Rekomendasi, sorbitol | Psyllium husk, ekstrak senna | Bisacodyl | Madu murni, Nigella sativa oil, minyak zaitun, ekstrak Curcuma longa, ekstrak Curcuma rhizome, ekstrak Kaempferia galanga, ekstrak Foeniculum vulgare, ekstrak Cinnamomum burmannii | Lactulose | Ekstrak daun ungu (materi aktif: alkoloid, saponin, tannin galat, antosianin, leukoantosianin, asam protokatekuat) | Laktulosa | Senna | Phenolphthalein, paraffinum liquidum, glycerin | Daun teratai, Aloe vera, polygonum, cassia |
Dosis | Dewasa dan anak di atas 3 tahun: 1 tube sekali pakai | Dewasa dan anak di atas usia 12 tahun: Mengatasi konstipasi: 2–4 kapsul/hari (diminum malam hari); Melancarkan BAB: 1–2 kapsul/hari (diminum malam hari); Menghambat perembesan karbohidrat dan menghalangi nafsu makan: 1–2 kapsul (diminum sebelum makan) | Dewasa: 2–3 tablet/hari ・Anak 6–12 tahun: 1 tablet/hari | Usia 6–12 bulan: 1/2 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia 1–3 tahun: 1 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia 3–5 tahun: 2 sendok teh (3 kali sehari) ・Usia di atas 6 tahun: 1 sendok makan (3 kali sehari) | Konstipasi kronis (takaran awal pada 3 hari pertama): Dewasa: 15–45 ml; Anak 5–14 tahun: 15 ml; Anak 1–5 tahun: 5–110 Rekomendasi ml; Bayi kurang dari 1 tahun: 5 ml・Pemeliharaan harian: Dewasa: 110 Rekomendasi–25 ml; Anak 5–14 tahun: 110 Rekomendasi ml; Anak 1–5 tahun: 5–110 Rekomendasi ml; Bayi kurang dari 1 tahun: 5 ml | 3 kapsul (3 kali sehari) | Dewasa: Konstipasi ringan: 15 ml/hari; Pemeliharaan: 110 Rekomendasi ml/hari; Konstipasi sedang: 15–310 Rekomendasi ml/hari; Pemeliharaan: 110 Rekomendasi–15 ml/hari; Konstipasi berat: 15 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 15–25 ml/hari ・Anak 5–110 Rekomendasi tahun: 110 Rekomendasi ml (2 kali sehari);Pemeliharaan: 110 Rekomendasi ml/hari ・ Anak 1–5 tahun: 5 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 5–110 Rekomendasi ml/hari ・Anak <1 tahun: 2,5 ml (2 kali sehari); Pemeliharaan: 2,5–5 ml/hari | Dewasa: 2–4 tablet/hari ・Anak-anak usia 6-12 tahun: 1–2 tablet/hari atau sesuai petunjuk dokter | Dewasa: 3–6 sendok takar ・Anak usia 6–12 tahun: 1/2 takaran remaja | Pemakaian permulaan: 1 kapsul (2 kali sehari, setelah sarapan dan makan malam)・Pemakaian lanjutan: 2 kapsul (2 kali sehari, sesudah sarapan dan makan malam) |
Cara kerja | Pencahar osmotik | Laksatif bulk | Pencahar stimulan | Tidak disebutkan | Pencahar osmotik | Tidak disebutkan | Pencahar osmotik | Pencahar stimulan | Pencahar lubrikan | Pencahar stimulan |
Tautan produk |
Pertanyaan biasa seputar obat sembelit

Setelah mengulas cara menentukan serta nasehat produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar obat sembelit. Jika Anda masih ingin tau dengan obat sembelit, simak jawabannya di bawah ini!
Buah apa yang mampu mengobati sembelit?
Jika mengalami sembelit, kami sarankan Anda untuk makan buah-buahan dengan kadar air tinggi, mirip semangka dan melon. Namun, Anda juga perlu makan kuliner berserat tinggi. Hal ini disebabkan oleh serat menolong mempertahankan kadar air pada feses sehingga mudah untuk untuk dibuang.
Buah yang mengandung kalium, mirip pisang, juga elok untuk dikonsumsi alasannya mampu menghalangi sembelit. Elektrolit yang imbalance atau tidak sebanding mampu mengakibatkan sembelit.
Apa penyebab sulit BAB?
Secara biasa , penyebab konstipasi (sembelit) terbagi menjadi dua, adalah gangguan motility (pergerakan usus dan feses) dan gangguan struktur panggul. Contoh gangguan motility:
- Kurang asupan cairan dan serat;
- Penyakit yang mengganggu kerja usus, mirip IBS (irritable bowel syndrome);
- Kelainan saraf; dan
- Gangguan psikiatri, seperti frustasi.
Contoh gangguan struktur pelvis (panggul):
- Sumbatan pada rektum (struktur di pangkal usus besar);
- Terganggunya fungsi otot sfingter eksternal (yang berfungsi untuk menutup anus);
- dan lain-lain.
Hal penting yang harus diketahui yakni segera ke dokter saat konstipasi dan muncul gejala-tanda-tanda berikut:
- Konstipasi akut atau datang-datang pada orang berumur lebih dari 410 Rekomendasi tahun
- BAB berdarah
- Terasa ada massa di perut
- Riwayat keganasan kolorektal pada keluarga
- Riwayat IBD (inflammatory bowel disease) atau radang usus pada keluarga
- Penurunan berat badan tanpa sebab yang terang
- Disertai mual dan muntah yang menetap
- Konstipasi pertama yang perlahan-lahan menjadi buruk
- Anemia
Baca juga nasehat obat-obatan lainnya di sini
Selain masalah sembelit, banyak orang juga mengalami problem kesehatan yang lain. Salah satu di antaranya yakni sakit mag, flu, atau nyeri otot. Anda mampu membaca nasehat kami dari tautan di bawah ini.

[10 Rekomendasi] Obat Maag (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Obat Penghilang Nyeri Otot (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Obat Flu - Ditinjau oleh Dokter Spesialis THT-KL (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Kesimpulan
Banyak aspek yang dapat menimbulkan sembelit. Untuk itu, Anda perlu mengetahui penyebabnya untuk menentukan obat yang pas sesuai kondisi Anda. Setelahnya, Anda juga perlu memperhatikan bentuk obatnya. Pilihlah yang mudah dikonsumsi oleh Anda.
Pertimbangkan jenis obat suppositoria atau enema untuk orang bau tanah atau perempuan hamil. Untuk anak-anak, amati takaran yang disarankan atau konsultasikan ke dokter. Selamat membaca dan memilih!
Posting Komentar untuk "10 Obat Sembelit - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)"