10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter dan residen seorang ahli kedokteran olahraga, dr. Regina Varani

Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga

dr. Regina Varani

Regina adalah dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga yang berkonsentrasi di bidang wellness dan postur badan. Ia mempunyai lebih dari 5 tahun pengalaman dalam menanggulangi kelainan tulang belakang terutama skoliosis, dilema postur, serta nyeri muskuloskeletal.

dr. Regina sudah mendapat sertifikasi selaku instruktur penanganan skoliosis dari Schroth Best Practice Academy, Jerman. Ia juga sudah tersertifikasi untuk melakukan praktik akupuntur Jepang, Kiiko Matsumoto Style (KMS). Saat ini Regina sedang menjalani residensi di Universitas Indonesia dan berpraktik di Spine Clinic Family Holistic Jakarta. Untuk gosip lebih lanjut, dr. Regina mampu disapa melalui Instagram-nya.

Whey protein dan manfaatnya untuk workout

• Apa itu whey protein? 

Whey protein yakni salah satu kandungan protein utama di produk susu. Kandungan ini diperoleh dari bab cair susu yang disebut whey. Bagian cair ini terbentuk ketika susu diolah menjadi keju. Selanjutnya, whey atau bagian cair tersebut diproses sedemikian rupa sampai menjadi abu. Bubuk inilah yang dibungkus menjadi bubuk whey protein untuk dimakan oleh para sports mania.

• Manfaat whey protein

Sebagai protein, whey protein dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot. Dalam riset yang diberitakan WebMD, whey protein mampu menaikkan pertumbuhan otot terlepas dari apa pun latihan yang dikerjakan. Whey protein juga diklaim lebih efektif mengembangkan kekuatan dibandingkan protein yang lain, seperti kasein.

Whey protein mengandung banyak asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Khasiat whey protein untuk otot ini berkat kandungan leucine dalam kadar yang tinggi. Leucine adalah asam amino esensial yang artinya tidak mampu dihasilkan oleh badan sendiri.

Leucine merangsang sintesis protein, yakni proses pembentukan protein oleh sel-sel. Sintesis protein lalu akan berujung pada kenaikan dan kemajuan massa otot.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih minuman whey protein

Sebagai tambahan workout yang terkenal, ada banyak sekali produk whey protein yang beredar. Mari simak cara menentukan whey protein agar Anda memperoleh produk yang cantik!

Pilih berdasarkan tipe whey protein

Terdapat tiga jenis whey protein yang bisa Anda temukan. Tiap-tiap jenis ini mempunyai kelebihan berbeda-beda. Mari simak pembahasan berikut dengan saksama!

Whey Protein Concentrate (WPC), kadar protein sampai 85%

musclepharm.com

Whey protein concentrate (WPC) ialah salah satu whey yang umum ditemukan dan paling sedikit diproses sehingga paling murah. Kandungan protein pada WPC mampu berkisar 75–85%. Sisanya, WPC juga mengandung karbohidrat (tergolong laktosa) serta lemak. 

Karena mengandung lemak dan laktosa, rasa whey protein concentrate biasanya lebih enak. Namun, kandungan laktosa ini tidak disarankan bagi orang dengan intoleransi laktosa.

Kelebihan WPC:

• Harganya condong lebih murah dibandingkan jenis lain.
• Rasanya lebih enak alasannya mengandung lemak dan laktosa.
• Praktis didapatkan.

Kekurangan WPC

• Efek samping berupa duduk perkara pencernaan pada individu yang intoleransi laktosa.

Whey Protein Isolate (WPI), kadar protein di atas 910 Rekomendasi%

m1nutrition.co.id

Tipe whey protein lain yang juga banyak dimakan yakni whey protein isolate (WPI). Whey protein jenis ini ditemukan dari proses yang lebih panjang dibandingkan tipe concentrate. Proses yang lebih panjang tersebut menghasilkan kadar protein yang lebih tinggi. Sebaliknya, proses ini juga membuat kadar karbohidrat dan lemak dalam WPI lebih sedikit dibandingkan WPH.

Kelebihan WPI:

• Mengandung protein dengan kadar yang lebih tinggi dibandingkan tipe concentrate.
• Kadar laktosanya lebih rendah sehingga memiliki peluang lebih cocok untuk orang dengan intoleransi laktosa.

Kekurangan WPI:

• Harganya sedikit lebih mahal dibandingkan whey protein concentrate.

Whey Protein Hydrolysate (WPH), lebih singkat diserap tubuh

optimumnutrition.com

Jenis whey protein yang lain yakni whey protein hydrolysate (WPH). Jenis whey protein ini sudah melalui proses pemecahan yang disebut enzymatic hydrolysis. Artinya, fragmen protein di dalamnya telah diproses dan dipecah sehingga berukuran lebih kecil. 

Dengan ukurannya yang sudah diperkecil tersebut, WPH bisa diserap lebih cepat oleh badan. Hanya saja, WPH mempunyai harga yang relatif lebih tinggi dibandingkan jenis lainnya. Hal ini mampu menjadi pertimbangan Anda sebelum berbelanja produk WPH.

Kelebihan WPH:

• Dapat diserap dan dicerna lebih cepat oleh tubuh.

Kekurangan WPH:

• Harganya sedikit lebih mahal dibandingkan whey protein jenis lain.

Cek kandungan lain untuk optimalkan hasil workout

Whey protein sering dicampurkan dengan kandungan lain yang berfaedah untuk optimalkan workout. Apa saja kandungan yang bisa ditemukan dalam produk whey protein?

Ekstra BCAA, turut mengoptimalkan kemajuan otot

BCAA atau branch-chained amino acid adalah kelompok asam amino yang populer dalam dunia fitness. Terdapat tiga asam amino yang termasuk sebagai BCAA, yaitu leucine, isoleucine, dan valine. 

BCAA bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan otot. Kelompok asam amino ini juga membantu meminimalisir rasa nyeri pada otot.

Whey protein sebetulnya telah mengandung asam amino, tergolong BCAA. Namun, Anda mampu mencari produk yang menunjukkan embel-embel BCAA untuk memaksimalkan hasil latihan. Pertimbangkan Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey yang mengandung extra micronized BCAA.

Kami mempunyai artikel yang membicarakan lebih dalam mengenai tambahan BCAA terbaik. Anda mampu membacanya melalui link di bawah ini.

110 Rekomendasi Suplemen BCAA Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Creatine, ampuh untuk memajukan kekuatan

Kandungan lain yang mampu Anda cari dalam produk whey protein adalah creatine. Creatine merupakan senyawa turunan asam amino yang dapat dihasilkan tubuh serta berperan dalam tata cara energi. Salah satu molekul creatine, yakni creatine phosphate, penting selaku materi baku energi pada kegiatan yang intensitasnya tinggi.

Mengonsumsi creatine dari pelengkap mampu memaksimalkan kemajuan massa otot. Creatine juga berfaedah untuk mengembangkan kekuatan dan performa latihan. Hal tersebut berlaku terutama pada jenis latihan anaerobik durasi pendek yang memerlukan energi tinggi, seperti powerlifting dan sprinting.

Tak banyak produk whey protein yang mengandung creatine. Namun, Anda tak perlu cemas. L-Men selaku merek populer Indonesia mencampurkan creatine dalam L-Men Platinum. Produk ini bahkan juga diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Jika Anda ingin mengetahui usulan berbagai aksesori creatine terbaik, kami mempunyai postingan yang secara khusus membahas hal tersebut. Dibaca juga, ya!

110 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Vitamin B kompleks, penting untuk produksi energi

Meski jarang diidolakan oleh para sports mania, vitamin B juga bisa dicari dalam minuman workout, tergolong whey protein. Vitamin B sendiri tidak mengandung energi, tetapi berbagai jenis vitamin B terlibat dalam proses tubuh untuk memproduksi energi. 

Sebagai contoh, menurut National Health Service, vitamin B6 menolong tubuh untuk mengganti protein, lemak, dan karbohidrat menjadi glukosa. Dengan begitu, badan memiliki energi.

Ada cukup banyak whey protein yang mengandung vitamin B. Pertimbangkan ISOPRO Grass Fed Whey Isolate yang memperlihatkan vitamin B6 untuk menunjang kesehatan Anda.

Perhatikan jenis pelengkap dalam produk

Whey protein tersedia dalam aneka macam rasa. Dengan demikian, Anda akan menyadari bahwa ada aneka macam jenis pelengkap yang digunakan dalam produk. Sebisa mungkin, utamakan produk yang kadar gulanya sedikit. Terlalu berlebihan mengonsumsi gula mampu menjadikan persoalan kesehatan, termasuk kegemukan hingga kelelahan.

Beberapa produk juga menggunakan pelengkap buatan, khususnya sukralosa. Sukralosa umumnya aman disantap oleh sebagian orang. Hanya saja, sebagian individu yang sensitif bisa mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi sukralosa.

Temukan rasa whey protein yang bisa dirasakan jangka panjang

Poin penting berikutnya adalah menentukan rasa whey protein yang tepat dengan selera Anda. Hal ini perlu diperhatikan alasannya sediaan whey protein dibungkus dengan isi yang banyak. 

Anda bisa memilih whey protein rasa cokelat. Rasa ini cenderung aman dan umumnya menjadi favorit sejuta umat. Produk dengan rasa buah-buahan juga mampu Anda pilih, seperti pisang, stroberi, atau mangga.

PR

Sierra FitWhey Protein Complete

Mulai dari Rp 347.210 Rekomendasi2,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di iHerb

Tingkatkan kala otot tanpa pewarna dan pengawet produksi

Sierra Fit Protein Whey Complete mengandung campuran Protein, BCAA, dan Protease Aminogen®. Produk ini secara alami membantu efektivitas pencernaan dan penyerapan protein di tubuh Anda. Whey protein ini sempurna dimakan sehabis berolahraga demi mengembangkan pertumbuhan otot. Produk ini juga mampu diandalkan kalau Anda ingin mengurangi rasa pegal sehabis berolahraga, lho!

Selain itu, Anda tidak perlu cemas akan adonan berbahaya di dalamnya. Produk ini dibuat tanpa campuran pewarna dan pengawet buatan serta bebas dari hormon rBST^. Ditambah lagi, produk ini telah lewat tes kualitas dan packaging dari Amerika! Rasa vanila yang lezat pun terasa segar diminum sehabis lelah berolahraga.

Jenis	Whey protein isolate
Kandungan protein per saji	24 gram
Rasa	Vanila
Kandungan lainnya	Campuran protein, BCAA, dan Protease Aminogen®
Kalori per saji	1210 Rekomendasi
Isi	2 pon, 5 pon

One stop solution untuk menerima produk kesehatan terbaik bermutu internasional

Saat mencari produk kesehatan bermutu, Anda mungkin kebingungan di mana mendapatkan produk orisinal dengan harga yang masuk nalar. Di iHerb, Anda mampu mendapatkan keduanya! E-commerce khusus produk kesehatan ini mendatangkan 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi merek kesehatan terbaik dunia serta mengumpulkan lebih dari 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi produknya dengan baik. Mayoritas produk di iHerb juga telah melalui iTested untuk memverifikasi kualitasnya.

Jika Anda masih galau memilih produk terbaik, Anda juga bisa melihat banyak sekali review pengguna yang tepercaya. iHerb juga menawarkan halaman khusus agar Anda bisa mengenali produk terkenal di tiap negara. Dapatkan promo eksklusif untuk pelanggan gres iHerb! Hemat 22% untuk pesanan pertama Anda dengan instruksi promo 22NEW.

Gunakan instruksi promo "22NEW" untuk potongan harga 22% di pembelian pertama

[10 Rekomendasi] minuman whey protein terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk minuman whey protein terbaik yang kami pastikan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat akidah kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni nasehat mybest dan bukan dari dr. Regina Varani.

110 Rekomendasi

Muscle Feast Whey Protein Isolate, Pasture Raised, Grass Fed, rBST/rBGH and soy free

Mulai dari Rp 1.125.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Bebas embel-embel bikinan dan gula, rasa manisnya tiba dari stevia

Ada banyak keunggulan dari produk Muscle Feast ini. Selain mengandalkan whey protein isolate, produk ini menggunakan susu dari sapi yang diberi pakan rumput. Susu dari sapi yang mengkonsumsi rumput dibilang lebih sehat dan organik. Tak hanya itu, produk ini juga sudah ditentukan gluten free, serta kondusif untuk Anda yang vegetarian.

Menariknya, Muscle Feast menjamin produknya bebas gula dan pelengkap produksi. Rasa bagus dalam produk ini berasal dari stevia. Stevia merupakan embel-embel alami yang tidak mengandung kalori. Jika Anda mencari produk bebas gula dan perhiasan produksi, susu protein inilah yang Anda butuhkan!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi,5 g
Rasa	Unflavored, Pumpkin Spice, Chocolate, Vanilla, Mocha, Cappucino, dan Strawberry Cheesecake
Kandungan lainnya	Kalsium dan kalium
Kalori per saji	89 kkal untuk varian Unflavored
Isi	910 Rekomendasi7 g dan 2.310 Rekomendasi10 Rekomendasi g

9

MusclePharm FitMiss Delight

Mulai dari Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Membuat cepat kenyang, cocok untuk Anda yang ingin kurus!

Whey protein tidak cuma untuk laki-laki, namun juga bisa disantap perempuan, lho. Salah satu produk yang sangat cocok untuk para ladies yaitu FitMiss Delight. Selain mengandung whey protein concetrate, produk ini dilengkapi dengan kandungan SolaThin® Potato Protein Extract. Kandungan tersebut diklaim membantu Anda lebih singkat kenyang.

Selain tinggi protein, FitMiss Delight menunjukkan ekstrak buah dan sayur yang kaya antioksidan. MusclePharm juga menyertakan vitamin, mineral, dan enzim. Dengan nutrisinya yang kaya, whey protein ini bisa menjadi partner ideal bagi perempuan yang sedang pembatasan makanan ! Terlebih, produk ini dijamin gluten free.

Jenis	WPC
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi gram
Rasa	Chocolate delight dan vanilla chai
Kandungan lainnya	SolaThin® Potato Protein Extract, ekstrak buah-buahan, ekstrak sayuran, vitamin, serta mineral
Kalori per saji	910 Rekomendasi kkal
Isi	544 g dan 910 Rekomendasi7 g

8

bsnindonesia.com

BSN Syntha-6 Isolate

Mulai dari Rp 988.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dikombinasikan dengan milk protein isolate, ampuh untuk menangkal muscle breakdown

Banyak produk menjagokan whey protein yang cepat diserap oleh tubuh. Menariknya, Syntha-6 Isolate mengombinasikan whey protein isolate dengan milk protein isolate. Milk protein isolate sendiri merujuk pada protein yang diambil dari susu skim. Setelah dimakan, milk protein isolate diserap dengan lambat oleh tubuh.

Milk protein isolate yang diserap lambat memberikan sejumlah manfaat. Menurut Healthline, kasein dalam milk protein isolate memiliki potensi untuk mencegah terurainya sel-sel otot (muscle breakdown). Protein ini juga membuat Anda kenyang lebih usang sehingga dapat menunjang pembatasan makanan .

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Chocolate milkshae, strawberry milkshake, dan vanilla ice cream
Kandungan yang lain	Vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	910 Rekomendasi7 g dan 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g

7

optimumnutrition.com

Optimum NutritionPlatinum Hydrowhey

Mulai dari Rp 1.7710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Ada extra BCAA yang telah micronized!

Jika Anda penasaran dengan whey protein jenis hydrolysate, Platinum Hydrowhey dari Optimum Nutrition (ON) mampu diperhitungkan. Produk ini memakai whey protein yang sudah terhidrolisis sehingga lebih gampang diserap tubuh. Produk ini juga mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% hydrolyzed whey protein isolate.  

Produk ini mempunyai kelebihan lain adalah mengandung tambahan BCAA (branched-chain amino acids). Menariknya, BCAA dalam produk ini telah micronized atau berskala super kecil. BCAA yang telah micronized dikatakan lebih mudah larut sehingga juga lebih gampang dipakai tubuh.

Jenis	WPH
Kandungan protein per saji	310 Rekomendasi g
Rasa	Turbo Chocolate dan Velocity Vanilla
Kandungan yang lain	Micronized BCAA, zat besi, dan kalsium
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	1.610 Rekomendasi10 Rekomendasi g

6

THGMyprotein Impact Whey Isolate

Mulai dari Rp 889.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dapatkan asupan protein murni hingga 910 Rekomendasi%

MyProtein menjadi salah satu merek whey protein yang populer di Indonesia. Berkat proses pemurniannya yang mencapai 910 Rekomendasi%, MyProtein Impact Whey Isolate mampu memperlihatkan kadar protein murni yang optimal.

Keunggulan lain whey protein ini ialah banyak opsi rasanya. MyProtein juga menawarkan varian unflavored jika Anda ingin menikmati rasa yang netral. Meski begitu, produk ini mengandung komplemen bikinan sukralosa. Pada sebagian orang yang sensitif sukralosa, kandungan ini mungkin dapat mengakibatkan reaksi alergi.

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	23 g
Rasa	Unflavoured, Salted Caramel, Blueberry, Milk Tea, dan banyak rasa yang lain
Kandungan lainnya	-
Kalori per saji	93 kkal untuk varian Unflavored
Isi	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g

5

Puro Pure NutritionISOPRO Grass Fed Whey Isolate

Mulai dari Rp 395.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tersertifikasi oleh banyak forum, mutunya terjamin!

Isopro dari Puro juga menjadi opsi kalau Anda mencari produk whey protein dengan label grass-fed. Label grass-fed ini bermakna produk whey protein-nya menggunakan susu sapi yang diberi pakan rumput. Banyak orang mencari produk yang memiliki label ini karena klaim lebih sehat. 

Tak tanggung-tanggung, materi whey protein untuk produk ini berasal dari Selandia Baru! Mutu dari Isopro juga bisa dikatakan terjamin dengan baik. Produk ini memegang beberapa sertifikasi, termasuk Good Manufacturing Practice dan ISO:2210 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi. Sertifikasi dari Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP) juga sudah dipegang oleh whey protein ini.

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi g
Rasa	Choco Malt dan Choco Mocha Eclairs
Kandungan lainnya	Vitamin B6
Kalori per saji	1210 Rekomendasi kkal
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g

4

l-men.com

NutrifoodL-Men Platinum

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung creatine, kemajuan otot jadi maksimal!

Sudah wara-wiri di televisi, whey protein dari L-Men pasti tak mampu dilupakan. L-Men Platinum mengandung whey protein isolate. Tak hanya protein, L-Men Platinum juga mengandung banyak gizi lain.

Produk ini mengandung creatine, BCAA, dan L-Glutamine yang ampuh untuk mengoptimalkan perkembangan otot. Anda juga mampu mendapatkan vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, hingga mineral kalsium yang diharapkan tubuh. 

Jenis	WPI dan WPC
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Choco latte, kacang hijau, dan ketan hitam
Kandungan yang lain	Creatine, BCAA, asam folat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, magnesium, kalsium, fosfor, dan zat besi
Kalori per saji	1310 Rekomendasi kkal
Isi	810 Rekomendasi10 Rekomendasi g

3

VectorLabsMaster Whey

Mulai dari Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi hambar, kualitasnya mantap!

Master Whey dari Vector Labs merupakan salah satu whey protein yang banyak dicari oleh para gym mania. Produk ini memang mempunyai beberapa keunggulan, antara lain dibuat dengan teknologi membran ultrafiltrasi hambar. 

Penggunaan teknologi ini membuat kualitas Master Whey sangat baik serta bisa diserap dengan cepat oleh tubuh. Dilihat dari komposisinya, whey protein ini juga mengandung BCAA, vitamin C, kalsium, bahkan zat besi!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Choco milk, choco amaretto, vanilla, mango milkshake, mocca, baileys, lycee milkshake
Kandungan lainnya	Vitamin A, kalsium, BCAA, vitamin C, zat besi
Kalori per saji	1310 Rekomendasi kkal
Isi	454 g, 1.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 4.9910 Rekomendasi g

2

Muscle FirstM1 Pro Isolate

Mulai dari Rp 365.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dengan daya serap yang tinggi hingga 910 Rekomendasi%!

Dilihat dari formulanya, produk ini memakai whey protein isolate dengan kadar protein yang cukup tinggi. Muscle First juga mengklaim whey ini memiliki daya serap yang optimal, yakni hingga 910 Rekomendasi%! Penyerapan yang optimal ini dibutuhkan mampu membantu pertumbuhan otot menjadi optimal pula. 

Hal unik lain dari produk ini adalah kandungan serat pangannya. Kandungan serat dalam whey dapat menambah sensasi kenyang ketika Anda meminumnya. Dengan begitu, takaran makan Anda lebih tersadar dan pembatasan makanan penurunan berat badan pun bisa berlangsung tanpa hambatan!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	27 g
Rasa	Honey banana, chocolate soul, Indian mango, taro, dan guava roscha
Kandungan yang lain	BCAA
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	910 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.2510 Rekomendasi g

1

EvoleneIsolene

Mulai dari Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% isolate sehingga rendah laktosa

Isolene dari Evolene juga menjadi whey protein yang ramai diperbincangkan. Produk ini ini menjagokan kandungan berbentuk110 Rekomendasi10 Rekomendasi% whey protein isolate. Dengan begitu, Anda akan menerima komposisi protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah. 

Produk ini juga mengandung BCAA. BCAA turut menolong merangsang perkembangan otot. Produk ini sedang banyak disantap sports mania, apakah Anda juga terpesona mencobanya?

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	27 g
Rasa	Cokelat, Strawberry, Vanilla
Kandungan lainnya	BCAA
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	396 g (12 sachet) dan 1.6510 Rekomendasi g

Tabel perbandingan produk minuman whey protein terbaik

Gambar produk	1 Evolene	2 Muscle First	3 VectorLabs	4 Nutrifood	5 Puro Pure Nutrition	6 THG	7 Optimum Nutrition	8 BSN	9 MusclePharm	110 Rekomendasi Muscle Feast
Nama produk	Isolene	M1 Pro Isolate	Master Whey	L-Men Platinum	ISOPRO Grass Fed Whey Isolate	Myprotein Impact Whey Isolate	Platinum Hydrowhey	Syntha-6 Isolate	FitMiss Delight	Whey Protein Isolate, Pasture Raised, Grass Fed, rBST/rBGH and soy free
Keunggulan	Mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% isolate sehingga rendah laktosa	Dengan daya serap yang tinggi sampai 910 Rekomendasi%!	Diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi dingin, kualitasnya mantap!	Mengandung creatine, kemajuan otot jadi optimal!	Tersertifikasi oleh banyak forum, mutunya terjamin!	Dapatkan asupan protein murni hingga 910 Rekomendasi%	Ada tambahan BCAA yang sudah micronized!	Dikombinasikan dengan milk protein isolate, ampuh untuk menghalangi muscle breakdown	Membuat cepat kenyang, cocok untuk Anda yang ingin kurus!	Bebas embel-embel bikinan dan gula, rasa manisnya datang dari stevia
Harga mulai dari	Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 365.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 395.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 889.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.7710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 988.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.125.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis	WPI	WPI	WPI	WPI dan WPC	WPI	WPI	WPH	WPI	WPC	WPI
Kandungan protein per saji	27 g	27 g	25 g	25 g	210 Rekomendasi g	23 g	310 Rekomendasi g	25 g	210 Rekomendasi gram	210 Rekomendasi,5 g
Rasa	Cokelat, Strawberry, Vanilla	Honey banana, chocolate soul, Indian mango, taro, dan guava roscha	Choco milk, choco amaretto, vanilla, mango milkshake, mocca, baileys, lycee milkshake	Choco latte, kacang hijau, dan ketan hitam	Choco Malt dan Choco Mocha Eclairs	Unflavoured, Salted Caramel, Blueberry, Milk Tea, dan banyak rasa yang lain	Turbo Chocolate dan Velocity Vanilla	Chocolate milkshae, strawberry milkshake, dan vanilla ice cream	Chocolate delight dan vanilla chai	Unflavored, Pumpkin Spice, Chocolate, Vanilla, Mocha, Cappucino, dan Strawberry Cheesecake
Kandungan lainnya	BCAA	BCAA	Vitamin A, kalsium, BCAA, vitamin C, zat besi	Creatine, BCAA, asam folat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, magnesium, kalsium, fosfor, dan zat besi	Vitamin B6	-	Micronized BCAA, zat besi, dan kalsium	Vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi	SolaThin® Potato Protein Extract, ekstrak buah-buahan, ekstrak sayuran, vitamin, serta mineral	Kalsium dan kalium
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal	1410 Rekomendasi kkal	1310 Rekomendasi kkal	1310 Rekomendasi kkal	1210 Rekomendasi kkal	93 kkal untuk varian Unflavored	1410 Rekomendasi kkal	1410 Rekomendasi kkal	910 Rekomendasi kkal	89 kkal untuk varian Unflavored
Isi	396 g (12 sachet) dan 1.6510 Rekomendasi g	910 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.2510 Rekomendasi g	454 g, 1.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 4.9910 Rekomendasi g	810 Rekomendasi10 Rekomendasi g	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1.610 Rekomendasi10 Rekomendasi g	910 Rekomendasi7 g dan 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g	544 g dan 910 Rekomendasi7 g	910 Rekomendasi7 g dan 2.310 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan umum seputar minuman whey protein

Whey protein merupakan pelengkap komplemen sesi workout yang sungguh terkenal. Namun, Anda pasti masih memiliki pertanyaan terkait keselamatan atau manfaat dari protein ini. Kami akan menjawab beberapa pertanyaan populer perihal whey protein. Mari simak poin-poin berikut!

Apakah whey protein berbahaya?

Whey protein lazimnya aman dikonsumsi. Banyak orang juga mampu meminumnya tanpa mengalami imbas samping. Namun, amati juga asupan whey protein Anda.

Dosis yang terlampau banyak mampu menjadikan imbas samping, mirip diare, bisul, mual, kembung, sakit kepala, dan sebagainya. Selain itu, sebagian individu mungkin memiliki potensi mengalami gangguan pencernaan sesudah mengonsumsinya, terutama orang dengan intoleransi laktosa.

Jika Anda mengalami efek samping sesudah minum whey protein concentrate, cobalah beralih ke isolate. Anda juga bisa mencoba debu protein nabati, mirip yang terbuat dari kacang kedelai.

Apakah whey protein mampu menurunkan berat badan?

Whey protein berfaedah untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, asupan protein yang tinggi dapat menawarkan sensasi kenyang dan menghalangi Anda untuk makan berlebih. Walau begitu, Anda mesti mengombinasikan pemakaian whey protein dengan latihan fisik semoga berat badan bisa turun.

Apakah whey protein aman untuk sampaumur?

Whey protein aman dimakan oleh sampaumur, namun gunakan embel-embel ini cuma jikalau dibutuhkan. Makanan sehat tetaplah menjadi prioritas bagi sampaumur untuk mencukupi keperluan protein. Ingat bahwa whey protein tetaplah tambahan untuk mengiringi latihan, ya.

Baca juga rekomendasi produk pendukung workout yang lain di sini

Demi memaksimalkan hasil workout, ada banyak jenis suplemen dan produk nonsuplemen yang bisa Anda pikirkan. Kami mempunyai beberapa ulasan lengkap mengenai produk pengiring fitness dan latihan fisik. Mari peroleh produk idaman Anda melalui artikel-postingan berikut!

[10 Rekomendasi] Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Whey protein mampu dikonsumsi untuk mengoptimalkan hasil workout. Minuman susu whey protein juga gampang ditemukan di pasaran dengan keunggulannya masing-masing. Temukan produk yang tepat dengan bujet, rasa favorit, dan keperluan Anda, ya.

Meski manfaatnya telah terbukti, mengonsumsi whey protein mampu menjadi sia-sia jika Anda tak serius dalam berlatih. Padukan usaha Anda dengan rutin berolahraga, mengonsumsi masakan sehat, dan tidur yang cukup. Pastikan Anda juga memenuhi kebutuhan air putih. Tetap semangat!

Berbagi :