10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga, dr. Regina Varani

Dokter dan residen seorang ahli kedokteran olahraga

dr. Regina Varani

Regina yakni dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga yang berkonsentrasi di bidang wellness dan postur badan. Ia memiliki lebih dari 5 tahun pengalaman dalam menanggulangi kelainan tulang belakang khususnya skoliosis, persoalan postur, serta nyeri muskuloskeletal.

dr. Regina sudah mendapat sertifikasi sebagai pelatih penanganan skoliosis dari Schroth Best Practice Academy, Jerman. Ia juga sudah tersertifikasi untuk melakukan praktik akupuntur Jepang, Kiiko Matsumoto Style (KMS). Saat ini Regina sedang menjalani residensi di Universitas Indonesia dan berpraktik di Spine Clinic Family Holistic Jakarta. Untuk gosip lebih lanjut, dr. Regina mampu disapa melalui Instagram-nya.

Whey protein dan manfaatnya untuk workout

• Apa itu whey protein? 

Whey protein yaitu salah satu kandungan protein utama di produk susu. Kandungan ini diperoleh dari bagian cair susu yang disebut whey. Bagian cair ini terbentuk ketika susu diolah menjadi keju. Selanjutnya, whey atau bab cair tersebut diproses sedemikian rupa sampai menjadi debu. Bubuk inilah yang dikemas menjadi abu whey protein untuk dikonsumsi oleh para sports mania.

• Manfaat whey protein

Sebagai protein, whey protein mampu mengembangkan kekuatan dan massa otot. Dalam riset yang diberitakan WebMD, whey protein dapat menaikkan pertumbuhan otot terlepas dari apa pun latihan yang dijalankan. Whey protein juga diklaim lebih efektif meningkatkan kekuatan dibandingkan protein lainnya, mirip kasein.

Whey protein mengandung banyak asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Khasiat whey protein untuk otot ini berkat kandungan leucine dalam kadar yang tinggi. Leucine ialah asam amino esensial yang artinya tidak dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri.

Leucine merangsang sintesis protein, adalah proses pembentukan protein oleh sel-sel. Sintesis protein kemudian akan berujung pada kenaikan dan pertumbuhan massa otot.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih minuman whey protein

Sebagai komplemen workout yang terkenal, ada banyak sekali produk whey protein yang beredar. Mari simak cara menentukan whey protein agar Anda memperoleh produk yang anggun!

Pilih berdasarkan tipe whey protein

Terdapat tiga jenis whey protein yang bisa Anda peroleh. Tiap-tiap jenis ini memiliki keunggulan berlainan-beda. Mari simak pembahasan berikut dengan saksama!

Whey Protein Concentrate (WPC), kadar protein hingga 85%

musclepharm.com

Whey protein concentrate (WPC) merupakan salah satu whey yang umum ditemukan dan paling sedikit diproses sehingga termurah. Kandungan protein pada WPC bisa berkisar 75–85%. Sisanya, WPC juga mengandung karbohidrat (termasuk laktosa) serta lemak. 

Karena mengandung lemak dan laktosa, rasa whey protein concentrate lazimnya lebih lezat. Namun, kandungan laktosa ini tidak disarankan bagi orang dengan intoleransi laktosa.

Kelebihan WPC:

• Harganya condong lebih hemat biaya dibandingkan jenis lain.
• Rasanya lebih enak karena mengandung lemak dan laktosa.
• Praktis ditemukan.

Kekurangan WPC

• Efek samping berupa masalah pencernaan pada individu yang intoleransi laktosa.

Whey Protein Isolate (WPI), kadar protein di atas 910 Rekomendasi%

m1nutrition.co.id

Tipe whey protein lain yang juga banyak dikonsumsi yakni whey protein isolate (WPI). Whey protein jenis ini ditemukan dari proses yang lebih panjang dibandingkan tipe concentrate. Proses yang lebih panjang tersebut menciptakan kadar protein yang lebih tinggi. Sebaliknya, proses ini juga membuat kadar karbohidrat dan lemak dalam WPI lebih sedikit dibandingkan WPH.

Kelebihan WPI:

• Mengandung protein dengan kadar yang lebih tinggi dibandingkan tipe concentrate.
• Kadar laktosanya lebih rendah sehingga potensial lebih cocok untuk orang dengan intoleransi laktosa.

Kekurangan WPI:

• Harganya sedikit lebih mahal dibandingkan whey protein concentrate.

Whey Protein Hydrolysate (WPH), lebih singkat diserap badan

optimumnutrition.com

Jenis whey protein lainnya ialah whey protein hydrolysate (WPH). Jenis whey protein ini telah melalui proses pemecahan yang disebut enzymatic hydrolysis. Artinya, fragmen protein di dalamnya telah diproses dan dipecah sehingga berskala lebih kecil. 

Dengan ukurannya yang telah diperkecil tersebut, WPH mampu diserap lebih cepat oleh badan. Hanya saja, WPH mempunyai harga yang relatif lebih tinggi dibandingkan jenis lainnya. Hal ini dapat menjadi pertimbangan Anda sebelum membeli produk WPH.

Kelebihan WPH:

• Dapat diserap dan dicerna lebih cepat oleh badan.

Kekurangan WPH:

• Harganya sedikit lebih mahal dibandingkan whey protein jenis lain.

Cek kandungan lain untuk tingkatkan hasil workout

Whey protein sering dicampurkan dengan kandungan lain yang berguna untuk optimalkan workout. Apa saja kandungan yang bisa ditemukan dalam produk whey protein?

Ekstra BCAA, turut memaksimalkan perkembangan otot

BCAA atau branch-chained amino acid ialah golongan asam amino yang populer dalam dunia fitness. Terdapat tiga asam amino yang termasuk selaku BCAA, yakni leucine, isoleucine, dan valine. 

BCAA bermanfaat untuk memaksimalkan pertumbuhan otot. Kelompok asam amino ini juga menolong meminimalisir rasa nyeri pada otot.

Whey protein sesungguhnya sudah mengandung asam amino, termasuk BCAA. Namun, Anda mampu mencari produk yang memperlihatkan pelengkap BCAA untuk memaksimalkan hasil latihan. Pertimbangkan Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey yang mengandung extra micronized BCAA.

Kami mempunyai postingan yang membicarakan lebih dalam tentang aksesori BCAA terbaik. Anda mampu membacanya melalui link di bawah ini.

110 Rekomendasi Suplemen BCAA Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Creatine, ampuh untuk meningkatkan kekuatan

Kandungan lain yang mampu Anda cari dalam produk whey protein yakni creatine. Creatine ialah senyawa turunan asam amino yang mampu dihasilkan tubuh serta berperan dalam metode energi. Salah satu molekul creatine, yaitu creatine phosphate, penting sebagai materi baku energi pada acara yang intensitasnya tinggi.

Mengonsumsi creatine dari tambahan dapat mengoptimalkan kemajuan massa otot. Creatine juga bermanfaat untuk memajukan kekuatan dan penampilan latihan. Hal tersebut berlaku utamanya pada jenis latihan anaerobik durasi pendek yang membutuhkan energi tinggi, mirip powerlifting dan sprinting.

Tak banyak produk whey protein yang mengandung creatine. Namun, Anda tak perlu cemas. L-Men sebagai merek terkenal Indonesia mencampurkan creatine dalam L-Men Platinum. Produk ini bahkan juga diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Jika Anda ingin mengenali nasehat banyak sekali aksesori creatine terbaik, kami mempunyai artikel yang secara khusus membicarakan hal tersebut. Dibaca juga, ya!

110 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Vitamin B kompleks, penting untuk buatan energi

Meski jarang diidolakan oleh para sports mania, vitamin B juga mampu dicari dalam minuman workout, tergolong whey protein. Vitamin B sendiri tidak mengandung energi, tetapi berbagai jenis vitamin B terlibat dalam proses tubuh untuk memproduksi energi. 

Sebagai contoh, berdasarkan National Health Service, vitamin B6 menolong tubuh untuk mengubah protein, lemak, dan karbohidrat menjadi glukosa. Dengan begitu, tubuh memiliki energi.

Ada lumayan banyak whey protein yang mengandung vitamin B. Pertimbangkan ISOPRO Grass Fed Whey Isolate yang menunjukkan vitamin B6 untuk menunjang kesehatan Anda.

Perhatikan jenis suplemen dalam produk

Whey protein tersedia dalam berbagai rasa. Dengan demikian, Anda akan menyadari bahwa ada aneka macam jenis pemanis yang dipakai dalam produk. Sebisa mungkin, prioritaskan produk yang kadar gulanya sedikit. Terlalu berlebihan mengonsumsi gula mampu menjadikan persoalan kesehatan, tergolong kegemukan sampai capek.

Beberapa produk juga memakai pemanis produksi, utamanya sukralosa. Sukralosa biasanya kondusif disantap oleh sebagian orang. Hanya saja, sebagian individu yang sensitif mampu mengalami reaksi alergi sehabis mengonsumsi sukralosa.

Temukan rasa whey protein yang bisa dirasakan jangka panjang

Poin penting berikutnya yaitu menentukan rasa whey protein yang tepat dengan selera Anda. Hal ini perlu diperhatikan alasannya sediaan whey protein dibungkus dengan isi yang banyak. 

Anda bisa menentukan whey protein rasa cokelat. Rasa ini cenderung aman dan biasanya menjadi favorit sejuta umat. Produk dengan rasa buah-buahan juga mampu Anda pilih, seperti pisang, stroberi, atau mangga.

PR

Sierra FitWhey Protein Complete

Mulai dari Rp 347.210 Rekomendasi2,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di iHerb

Tingkatkan kala otot tanpa pewarna dan pengawet bikinan

Sierra Fit Protein Whey Complete mengandung campuran Protein, BCAA, dan Protease Aminogen®. Produk ini secara alami menolong efektivitas pencernaan dan perembesan protein di tubuh Anda. Whey protein ini sempurna disantap sesudah berolahraga demi mengembangkan kemajuan otot. Produk ini juga bisa diandalkan jikalau Anda ingin meminimalisir rasa pegal sesudah berolahraga, lho!

Selain itu, Anda tidak perlu khawatir akan adonan berbahaya di dalamnya. Produk ini dibuat tanpa adonan pewarna dan pengawet bikinan serta bebas dari hormon rBST^. Ditambah lagi, produk ini sudah melalui tes kualitas dan packaging dari Amerika! Rasa vanila yang lezat pun terasa segar diminum sehabis lelah berolahraga.

Jenis	Whey protein isolate
Kandungan protein per saji	24 gram
Rasa	Vanila
Kandungan lainnya	Campuran protein, BCAA, dan Protease Aminogen®
Kalori per saji	1210 Rekomendasi
Isi	2 pon, 5 pon

One stop solution untuk menerima produk kesehatan terbaik bermutu internasional

Saat mencari produk kesehatan berkualitas, Anda mungkin kebingungan di mana menemukan produk orisinal dengan harga yang masuk akal. Di iHerb, Anda mampu menerima keduanya! E-commerce khusus produk kesehatan ini menghadirkan 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi merek kesehatan terbaik dunia serta mengumpulkan lebih dari 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi produknya dengan baik. Mayoritas produk di iHerb juga sudah melalui iTested untuk memverifikasi kualitasnya.

Jika Anda masih galau menentukan produk terbaik, Anda juga bisa melihat banyak sekali review pengguna yang tepercaya. iHerb juga menawarkan halaman khusus biar Anda bisa mengenali produk populer di tiap negara. Dapatkan promo pribadi untuk pelanggan baru iHerb! Hemat 22% untuk pesanan pertama Anda dengan instruksi promo 22NEW.

Gunakan kode promo "22NEW" untuk diskon 22% di pembelian pertama

[10 Rekomendasi] minuman whey protein terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman whey protein terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni anjuran mybest dan bukan dari dr. Regina Varani.

110 Rekomendasi

Muscle Feast Whey Protein Isolate, Pasture Raised, Grass Fed, rBST/rBGH and soy free

Mulai dari Rp 1.125.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Bebas komplemen bikinan dan gula, rasa manisnya tiba dari stevia

Ada banyak kelebihan dari produk Muscle Feast ini. Selain mengandalkan whey protein isolate, produk ini menggunakan susu dari sapi yang diberi pakan rumput. Susu dari sapi yang mengkonsumsi rumput dibilang lebih sehat dan organik. Tak cuma itu, produk ini juga sudah ditentukan gluten free, serta aman untuk Anda yang vegetarian.

Menariknya, Muscle Feast menjamin produknya bebas gula dan suplemen produksi. Rasa elok dalam produk ini berasal dari stevia. Stevia ialah suplemen alami yang tidak mengandung kalori. Jika Anda mencari produk bebas gula dan perhiasan produksi, susu protein inilah yang Anda butuhkan!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi,5 g
Rasa	Unflavored, Pumpkin Spice, Chocolate, Vanilla, Mocha, Cappucino, dan Strawberry Cheesecake
Kandungan yang lain	Kalsium dan kalium
Kalori per saji	89 kkal untuk varian Unflavored
Isi	910 Rekomendasi7 g dan 2.310 Rekomendasi10 Rekomendasi g

9

MusclePharm FitMiss Delight

Mulai dari Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Membuat cepat kenyang, cocok untuk Anda yang ingin kurus!

Whey protein tidak cuma untuk laki-laki, tetapi juga mampu dikonsumsi perempuan, lho. Salah satu produk yang sangat cocok untuk para ladies ialah FitMiss Delight. Selain mengandung whey protein concetrate, produk ini dilengkapi dengan kandungan SolaThin® Potato Protein Extract. Kandungan tersebut diklaim menolong Anda lebih cepat kenyang.

Selain tinggi protein, FitMiss Delight menawarkan ekstrak buah dan sayur yang kaya antioksidan. MusclePharm juga menyertakan vitamin, mineral, dan enzim. Dengan nutrisinya yang kaya, whey protein ini mampu menjadi partner ideal bagi wanita yang sedang diet! Terlebih, produk ini dijamin gluten free.

Jenis	WPC
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi gram
Rasa	Chocolate delight dan vanilla chai
Kandungan yang lain	SolaThin® Potato Protein Extract, ekstrak buah-buahan, ekstrak sayuran, vitamin, serta mineral
Kalori per saji	910 Rekomendasi kkal
Isi	544 g dan 910 Rekomendasi7 g

8

bsnindonesia.com

BSN Syntha-6 Isolate

Mulai dari Rp 988.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dikombinasikan dengan milk protein isolate, ampuh untuk menghalangi muscle breakdown

Banyak produk menjagokan whey protein yang cepat diserap oleh badan. Menariknya, Syntha-6 Isolate mengombinasikan whey protein isolate dengan milk protein isolate. Milk protein isolate sendiri merujuk pada protein yang diambil dari susu skim. Setelah disantap, milk protein isolate diserap dengan lambat oleh tubuh.

Milk protein isolate yang diserap lambat menunjukkan sejumlah faedah. Menurut Healthline, kasein dalam milk protein isolate memiliki peluang untuk menangkal terurainya sel-sel otot (muscle breakdown). Protein ini juga membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat menunjang pembatasan makanan .

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Chocolate milkshae, strawberry milkshake, dan vanilla ice cream
Kandungan yang lain	Vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	910 Rekomendasi7 g dan 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g

7

optimumnutrition.com

Optimum NutritionPlatinum Hydrowhey

Mulai dari Rp 1.7710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Ada tambahan BCAA yang telah micronized!

Jika Anda ingin tau dengan whey protein jenis hydrolysate, Platinum Hydrowhey dari Optimum Nutrition (ON) bisa diperhitungkan. Produk ini memakai whey protein yang telah terhidrolisis sehingga lebih gampang diserap badan. Produk ini juga mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% hydrolyzed whey protein isolate.  

Produk ini memiliki kelebihan lain ialah mengandung extra BCAA (branched-chain amino acids). Menariknya, BCAA dalam produk ini sudah micronized atau berskala super kecil. BCAA yang sudah micronized dikatakan lebih mudah larut sehingga juga lebih gampang digunakan badan.

Jenis	WPH
Kandungan protein per saji	310 Rekomendasi g
Rasa	Turbo Chocolate dan Velocity Vanilla
Kandungan lainnya	Micronized BCAA, zat besi, dan kalsium
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	1.610 Rekomendasi10 Rekomendasi g

6

THGMyprotein Impact Whey Isolate

Mulai dari Rp 889.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dapatkan asupan protein murni hingga 910 Rekomendasi%

MyProtein menjadi salah satu merek whey protein yang populer di Indonesia. Berkat proses pemurniannya yang meraih 910 Rekomendasi%, MyProtein Impact Whey Isolate dapat memperlihatkan kadar protein murni yang optimal.

Keunggulan lain whey protein ini ialah banyak pilihan rasanya. MyProtein juga menawarkan varian unflavored jika Anda ingin menikmati rasa yang netral. Meski begitu, produk ini mengandung pelengkap bikinan sukralosa. Pada sebagian orang yang sensitif sukralosa, kandungan ini mungkin dapat memicu reaksi alergi.

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	23 g
Rasa	Unflavoured, Salted Caramel, Blueberry, Milk Tea, dan banyak rasa yang lain
Kandungan lainnya	-
Kalori per saji	93 kkal untuk varian Unflavored
Isi	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g

5

Puro Pure NutritionISOPRO Grass Fed Whey Isolate

Mulai dari Rp 395.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tersertifikasi oleh banyak lembaga, mutunya terjamin!

Isopro dari Puro juga menjadi pilihan bila Anda mencari produk whey protein dengan label grass-fed. Label grass-fed ini berarti produk whey protein-nya menggunakan susu sapi yang diberi pakan rumput. Banyak orang mencari produk yang mempunyai label ini sebab klaim lebih sehat. 

Tak tanggung-tanggung, materi whey protein untuk produk ini berasal dari Selandia Baru! Mutu dari Isopro juga bisa dibilang terjamin dengan baik. Produk ini memegang beberapa sertifikasi, tergolong Good Manufacturing Practice dan ISO:2210 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi. Sertifikasi dari Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP) juga sudah dipegang oleh whey protein ini.

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	210 Rekomendasi g
Rasa	Choco Malt dan Choco Mocha Eclairs
Kandungan lainnya	Vitamin B6
Kalori per saji	1210 Rekomendasi kkal
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g

4

l-men.com

NutrifoodL-Men Platinum

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung creatine, kemajuan otot jadi maksimal!

Sudah wara-wiri di televisi, whey protein dari L-Men tentu tak bisa dilupakan. L-Men Platinum mengandung whey protein isolate. Tak hanya protein, L-Men Platinum juga mengandung banyak gizi lain.

Produk ini mengandung creatine, BCAA, dan L-Glutamine yang ampuh untuk mengoptimalkan perkembangan otot. Anda juga mampu menemukan vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, sampai mineral kalsium yang diharapkan tubuh. 

Jenis	WPI dan WPC
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Choco latte, kacang hijau, dan ketan hitam
Kandungan lainnya	Creatine, BCAA, asam folat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, magnesium, kalsium, fosfor, dan zat besi
Kalori per saji	1310 Rekomendasi kkal
Isi	810 Rekomendasi10 Rekomendasi g

3

VectorLabsMaster Whey

Mulai dari Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi dingin, kualitasnya mantap!

Master Whey dari Vector Labs merupakan salah satu whey protein yang banyak dicari oleh para gym mania. Produk ini memang mempunyai beberapa kelebihan, antara lain diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi masbodoh. 

Penggunaan teknologi ini menciptakan mutu Master Whey sangat bagus serta mampu diserap dengan segera oleh tubuh. Dilihat dari komposisinya, whey protein ini juga mengandung BCAA, vitamin C, kalsium, bahkan zat besi!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	25 g
Rasa	Choco milk, choco amaretto, vanilla, mango milkshake, mocca, baileys, lycee milkshake
Kandungan lainnya	Vitamin A, kalsium, BCAA, vitamin C, zat besi
Kalori per saji	1310 Rekomendasi kkal
Isi	454 g, 1.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 4.9910 Rekomendasi g

2

Muscle FirstM1 Pro Isolate

Mulai dari Rp 365.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dengan daya serap yang tinggi hingga 910 Rekomendasi%!

Dilihat dari formulanya, produk ini memakai whey protein isolate dengan kadar protein yang cukup tinggi. Muscle First juga mengklaim whey ini memiliki daya serap yang maksimal, yakni sampai 910 Rekomendasi%! Penyerapan yang optimal ini diharapkan mampu menolong perkembangan otot menjadi maksimal pula. 

Hal unik lain dari produk ini adalah kandungan serat pangannya. Kandungan serat dalam whey dapat menambah sensasi kenyang dikala Anda meminumnya. Dengan begitu, takaran makan Anda lebih terjaga dan diet penurunan berat badan pun mampu berlangsung lancar!

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	27 g
Rasa	Honey banana, chocolate soul, Indian mango, taro, dan guava roscha
Kandungan yang lain	BCAA
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	910 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.2510 Rekomendasi g

1

EvoleneIsolene

Mulai dari Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% isolate sehingga rendah laktosa

Isolene dari Evolene juga menjadi whey protein yang ramai diperbincangkan. Produk ini ini menjagokan kandungan berupa 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% whey protein isolate. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan komposisi protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah. 

Produk ini juga mengandung BCAA. BCAA turut menolong merangsang perkembangan otot. Produk ini sedang banyak dimakan sports mania, apakah Anda juga kesengsem mencobanya?

Jenis	WPI
Kandungan protein per saji	27 g
Rasa	Cokelat, Strawberry, Vanilla
Kandungan yang lain	BCAA
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal
Isi	396 g (12 sachet) dan 1.6510 Rekomendasi g

Tabel perbandingan produk minuman whey protein terbaik

Gambar produk	1 Evolene	2 Muscle First	3 VectorLabs	4 Nutrifood	5 Puro Pure Nutrition	6 THG	7 Optimum Nutrition	8 BSN	9 MusclePharm	110 Rekomendasi Muscle Feast
Nama produk	Isolene	M1 Pro Isolate	Master Whey	L-Men Platinum	ISOPRO Grass Fed Whey Isolate	Myprotein Impact Whey Isolate	Platinum Hydrowhey	Syntha-6 Isolate	FitMiss Delight	Whey Protein Isolate, Pasture Raised, Grass Fed, rBST/rBGH and soy free
Keunggulan	Mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% isolate sehingga rendah laktosa	Dengan daya serap yang tinggi sampai 910 Rekomendasi%!	Diproduksi dengan teknologi membran ultrafiltrasi masbodoh, kualitasnya mantap!	Mengandung creatine, kemajuan otot jadi maksimal!	Tersertifikasi oleh banyak forum, mutunya terjamin!	Dapatkan asupan protein murni sampai 910 Rekomendasi%	Ada extra BCAA yang sudah micronized!	Dikombinasikan dengan milk protein isolate, ampuh untuk menangkal muscle breakdown	Membuat cepat kenyang, cocok untuk Anda yang ingin kurus!	Bebas aksesori produksi dan gula, rasa manisnya tiba dari stevia
Harga mulai dari	Rp 2310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 365.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 395.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 889.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.7710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 988.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.125.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis	WPI	WPI	WPI	WPI dan WPC	WPI	WPI	WPH	WPI	WPC	WPI
Kandungan protein per saji	27 g	27 g	25 g	25 g	210 Rekomendasi g	23 g	310 Rekomendasi g	25 g	210 Rekomendasi gram	210 Rekomendasi,5 g
Rasa	Cokelat, Strawberry, Vanilla	Honey banana, chocolate soul, Indian mango, taro, dan guava roscha	Choco milk, choco amaretto, vanilla, mango milkshake, mocca, baileys, lycee milkshake	Choco latte, kacang hijau, dan ketan hitam	Choco Malt dan Choco Mocha Eclairs	Unflavoured, Salted Caramel, Blueberry, Milk Tea, dan banyak rasa yang lain	Turbo Chocolate dan Velocity Vanilla	Chocolate milkshae, strawberry milkshake, dan vanilla ice cream	Chocolate delight dan vanilla chai	Unflavored, Pumpkin Spice, Chocolate, Vanilla, Mocha, Cappucino, dan Strawberry Cheesecake
Kandungan lainnya	BCAA	BCAA	Vitamin A, kalsium, BCAA, vitamin C, zat besi	Creatine, BCAA, asam folat, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, magnesium, kalsium, fosfor, dan zat besi	Vitamin B6	-	Micronized BCAA, zat besi, dan kalsium	Vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi	SolaThin® Potato Protein Extract, ekstrak buah-buahan, ekstrak sayuran, vitamin, serta mineral	Kalsium dan kalium
Kalori per saji	1410 Rekomendasi kkal	1410 Rekomendasi kkal	1310 Rekomendasi kkal	1310 Rekomendasi kkal	1210 Rekomendasi kkal	93 kkal untuk varian Unflavored	1410 Rekomendasi kkal	1410 Rekomendasi kkal	910 Rekomendasi kkal	89 kkal untuk varian Unflavored
Isi	396 g (12 sachet) dan 1.6510 Rekomendasi g	910 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.2510 Rekomendasi g	454 g, 1.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 4.9910 Rekomendasi g	810 Rekomendasi10 Rekomendasi g	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 2.410 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi g, dan 5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g	1.610 Rekomendasi10 Rekomendasi g	910 Rekomendasi7 g dan 1.810 Rekomendasi10 Rekomendasi g	544 g dan 910 Rekomendasi7 g	910 Rekomendasi7 g dan 2.310 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan umum seputar minuman whey protein

Whey protein ialah pelengkap aksesori sesi workout yang sungguh terkenal. Namun, Anda tentu masih memiliki pertanyaan terkait keamanan atau faedah dari protein ini. Kami akan menjawab beberapa pertanyaan terkenal mengenai whey protein. Mari simak poin-poin berikut!

Apakah whey protein berbahaya?

Whey protein biasanya aman disantap. Banyak orang juga mampu meminumnya tanpa mengalami imbas samping. Namun, amati juga asupan whey protein Anda.

Dosis yang terlalu banyak dapat menimbulkan imbas samping, mirip diare, nanah, mual, kembung, sakit kepala, dan sebagainya. Selain itu, sebagian individu mungkin potensial mengalami gangguan pencernaan sesudah mengonsumsinya, khususnya orang dengan intoleransi laktosa.

Jika Anda mengalami efek samping sehabis minum whey protein concentrate, cobalah beralih ke isolate. Anda juga mampu menjajal abu protein nabati, seperti yang terbuat dari kacang kedelai.

Apakah whey protein bisa menurunkan berat badan?

Whey protein berguna untuk menurunkan berat tubuh. Pasalnya, asupan protein yang tinggi mampu memperlihatkan sensasi kenyang dan menghalangi Anda untuk makan berlebih. Walau begitu, Anda harus mengombinasikan pemakaian whey protein dengan latihan fisik semoga berat tubuh mampu turun.

Apakah whey protein aman untuk sampaumur?

Whey protein aman disantap oleh sampaumur, namun gunakan komplemen ini cuma jika dibutuhkan. Makanan sehat tetaplah menjadi prioritas bagi dewasa untuk memadai kebutuhan protein. Ingat bahwa whey protein tetaplah embel-embel untuk mengiringi latihan, ya.

Baca juga rekomendasi produk penunjang workout yang lain di sini

Demi mengoptimalkan hasil workout, ada banyak jenis pelengkap dan produk nonsuplemen yang bisa Anda pikirkan. Kami memiliki beberapa ulasan lengkap perihal produk pengiring fitness dan latihan fisik. Mari peroleh produk idaman Anda lewat postingan-artikel berikut!

[10 Rekomendasi] Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Whey protein mampu disantap untuk mengoptimalkan hasil workout. Minuman susu whey protein juga mudah ditemukan di pasaran dengan keunggulannya masing-masing. Temukan produk yang sesuai dengan bujet, rasa favorit, dan keperluan Anda, ya.

Meski manfaatnya telah terbukti, mengonsumsi whey protein mampu menjadi tidak berguna jika Anda tak serius dalam berlatih. Padukan perjuangan Anda dengan rutin berolahraga, mengonsumsi kuliner sehat, dan tidur yang cukup. Pastikan Anda juga memenuhi keperluan air putih. Tetap semangat!

Berbagi :