10 Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Biotechnologist, Marceline Noviani

Marceline merupakan seorang lulusan Bioteknologi yang aktif mengedukasi masyarakat wacana pentingnya pola hidup sehat. Pemahamannya ihwal gizi dan kesehatan memotivasinya untuk mendirikan jasa katering sehat, Brocoonpo Food, pada 210 Rekomendasi18.

Selain itu, perempuan yang erat disapa Celine ini juga sering membagikan tentang bahayanya pembatasan makanan ekstrem lewat media umum. Marceline bahkan pernah melakukan observasi di Korea Selatan terkait relasi antara sel kanker payudara dengan kandungan lemak pada manusia.

Apa faedah minyak ikan (fish oil) untuk kesehatan?

Minyak ikan (fish oil) umumnya diambil dari ikan mackerel, salmon, sarden, dan lain sebagainya. Minyak ikan biasanya dibungkus dalam bentuk softgel selaku tambahan masakan. Kandungan utama minyak ikan yakni DHA dan EPA yang dikenal selaku asam lemak tak bosan. Zat ini tidak mampu dihasilkan oleh badan sehingga Anda hanya mampu memperolehnya dari kuliner yang Anda konsumsi.

DHA dan EPA mempunyai banyak faedah untuk tubuh Anda. Sebagai pola, DHA dan EPA berfungsi untuk menolong mengaktifkan sel-sel otak sekaligus meningkatkan fokus dan daya ingat. DHA dan EPA pun bisa mengurangi mood swing yang muncul alasannya adalah adanya kecemasan atau mental disorder lainnya. 

Selain itu, DHA dan EPA turut membantu menghemat rasa sakit dan meningkatkan imunitas. Mengurangi kolesterol dan lemak darah, melindungi kesehatan jantung, dan sederet manfaat lainnya juga ialah kecanggihan kedua zat tersebut.

Kemudian, minyak ikan juga cocok digunakan sebagai tambahan untuk orang yang sedang diet maupun latihan fisik. Hal itu disebabkan sebab minyak ikan bisa menekan degradasi otot dan penumpukan lemak.

Minyak ikan hanya bisa ditemukan dengan cara mengonsumsi ikan berlemak. Namun, tidak mudah untuk mengkonsumsi ikan berlemak dalam jumlah cukup setiap harinya. Maka dari itu, kini sudah banyak produk minyak ikan berwujud sotfgel maupun cair yang mudah Anda konsumsi. Dengan begitu, Anda tidak perlu mengganti hidangan makanan Anda dan tetap dapat mendapatkan khasiat optimal dari minyak ikan.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Sebagai salah satu embel-embel kesehatan, minyak ikan diandalkan mampu menurunkan kadar trigliserida yang meningkat. Trigliserida sendiri ialah sejenis lemak yang ditemukan dalam darah. Memiliki kadar lemak darah yang tinggi ini mampu membuat Anda lebih berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih minyak ikan (fish oil)

Setelah mengenali apa itu minyak ikan, sekarang kami akan menerangkan cara memilihnya. Anda bisa menjadikan poin-poin berikut selaku contoh.

Pilih produk yang mengandung banyak EPA dan DHA

Ketika menentukan minyak ikan, Anda mesti mengetahui seberapa banyak kandungan EPA dan DHA di dalamnya. Tentu Anda ingin menikmati faedah dari minyak ikan secara optimal. Untuk itu, jumlah minimum yang mesti Anda konsumsi adalah 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan paling banyak 5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

Jumlah tersebut sudah tergolong dengan EPA dan DHA yang mungkin Anda konsumsi lewat masakan sehari-hari. Umumnya orang yang tidak setiap hari mengonsumsi ikan memperoleh zat tersebut dari makanan sehari-hari sebanyak 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg. 

Di segi lain, untuk orang yang setiap hari mengonsumsi ikan, perkirakan dulu banyaknya DHA dan EPA yang diperoleh dari masakan. Bila Anda belum meraih jumlah seperti yang telah disebutkan tadi, tambahkanlah melalui banyak sekali produk minyak ikan yang tersedia.

Saat ini, terdapat banyak produk minyak ikan dengan anjuran takaran kurang dari 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Bila Anda tidak mengonsumsi ikan setiap hari, seleksilah produk dengan usulan dosis lebih dari 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Hal tersebut dimaksudkan supaya Anda bisa merasakan faedah maksimal dari minyak ikan.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Minyak ikan mengandung EPA dan DHA. Namun, bahu-membahu, selain dari minyak ikan, Anda juga mampu memperoleh kandungan DHA dari minyak alga. Hal ini mampu jadi pilihan yang lebih baik untuk Anda yang tidak mengonsumsi ikan. 

Ada beberapa orang yang enggan meminum minyak ikan sebab aneka macam alasan. Kekhawatiran akan bahan kimia beracun mirip logam berat yang terakumulasi dalam ikan akhir pencemaran bahari merupakan salah satu alasannya. 

Untuk menanggulangi hal ini, mengonsumsi perhiasan minyak ikan yang diekstrak dari ikan kecil bisa menjadi solusinya. Ikan kecil mirip sarden dan teri menduduki rantai masakan yang lebih rendah sehingga memiliki fokus kontaminan yang juga rendah. 

Periksa jumlah, ukuran, dan bentuk minyak ikannya

Meski ada yang berupa cair atau kapsul, kebanyakan minyak ikan dibungkus dalam bentuk softgel. Produk dengan ukuran kapsul atau softgel yang kecil akan lebih mudah Anda konsumsi. Meski begitu, ukurannya yang kecil bisa membuat Anda mesti mengonsumsi sampai empat kapsul sekaligus. 

Di sisi lain, ada juga produk dengan ukuran kapsul atau softgel yang besar. Produk mirip ini umumnya menyarankan untuk disantap satu atau dua butir saja. Namun, bisa saja Anda merasa kesusahan saat hendak menelannya karena ukurannya yang lebih besar.

Anda juga mesti memperhatikan bentuk kapsul atau softgel-nya. Meski berukuran kecil, kalau bentuknya tidak mendukung, Anda akan tetap kesusahan menelannya. Oleh sebab itu, pilihlah produk dengan ukuran, jumlah, dan bentuk yang paling cocok dan memudahkan Anda untuk mengonsumsinya.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Selain EPA dan DHA, terdapat jenis asam lemak lain pada pelengkap fish oil yang Anda konsumsi. Hal ini menjadi alasan mengapa Anda mungkin cuma mendapatkan 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg EPA dan DHA dalam kapsul 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg. Produk embel-embel yang baik seharusnya mencantumkan jumlah EPA dan DHA per kapsul.

Minyak ikan biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau softgel untuk menutupi aroma menyengat dari minyak ikan. Bentuk seperti ini juga lebih mudah untuk ditelan. Kapsul ataupun softgel bisa dibentuk dari gelatin sapi, gelatin ikan, ataupun bahan nabati. Gelatin berbahan dasar maritim atau nabati akan menjadi opsi sempurna bagi orang yang tidak mengonsumsi gelatin sapi.

Cari produk yang tidak beraroma

Ada kapsul minyak ikan yang mengeluarkan aroma busuk ketika lapisan softgel-nya terbuka atau bocor. Beberapa produk bahkan sudah tercium anyir meski belum disantap. Hal tersebut memang wajar mengingat minyak ikan diambil dari ikan. 

Namun, bisa jadi Anda termasuk orang yang tidak mampu menoleransi hal tersebut. Jika demikian, pilihlah produk yang mengeluarkan aroma seminimal mungkin. Dengan begitu, Anda akan merasa semakin tenteram dan mampu konsisten mengonsumsinya.

Biotechnologist

Marceline Noviani

Aroma amis khas ikan mungkin sangat mengusik bagi sebagian orang. Meskipun begitu, imbas samping yang paling umum dari hasil konsumsi minyak ikan adalah gangguan pencernaan dan gas. Mengonsumsi aksesori dalam bentuk kapsul mampu menolong meminimalkan aroma dan efek samping dari minyak ikan tersebut.

[10 Rekomendasi] minyak ikan (fish oil) terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk minyak ikan (fish oil) terbaik yang kami pastikan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni anjuran mybest dan bukan dari Marceline Noviani.

110 Rekomendasi

blibli.com

Samco FarmaCod Liver Oil Cap Ikan Paus

Mulai dari Rp 210 Rekomendasi.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Harganya paling ramah di kantong!

Dikemas dalam bentuk kapsul yang berukuran kecil, produk ini gampang ditelan oleh anak-anak maupun orang cukup umur. Kandungan cod liver oil sebanyak 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg menciptakan produk ini cocok dijadikan suplemen oleh Anda yang rutin mengonsumsi ikan.

Produk ini juga mengandung vitamin A dan D untuk membantu menyanggupi kebutuhan vitamin harian Anda. Menariknya, harga produk ini super ramah di kantong, lho. Sangat cocok kalau Anda ingin membeli fish oil dengan biaya rendah atau gres mau mulai mengonsumsinya.

Kapasitas	510 Rekomendasi, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	2-4 softgel
Bahan utama	Fish liver oil 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

9

shopee.co.id

Sea-Quill Omega-3 Salmon

Mulai dari Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Makin cepat diserap badan berkat soy lecithin

Kombinasi vitamin E plus minyak ikan dalam kadar tinggi memungkinkan produk ini untuk mempertahankan tubuh Anda tetap fit. Berbentuk kapsul lunak, Anda juga akan makin gampang untuk mengonsumsinya.

Adanya soy lecithin pun menciptakan kandungan asam lemak tak bosan fish oil ini makin gampang larut dan diserap badan. Untuk Anda yang mencari produk bernutrisi tinggi dan mudah diserap badan, Anda mampu memilih produk ini. 

Kapasitas	310 Rekomendasi, 610 Rekomendasi, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi, dan 1210 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	1 softgel
Bahan utama	EPA 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan DHA 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

8

shopee.co.id

Healthy Care Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg Omega 3

Mulai dari Rp 173.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Lebih sehat tanpa suplemen atau perisa produksi

Setiap kapsul dari produk bebas merkuri ini mampu menutrisi tubuh Anda dengan minyak ikan hingga 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg. Hebatnya lagi, meski tidak memakai materi kimia apa pun untuk menekan aroma ikan, aroma amisnya sangat minim!

Tidak mengandung baik suplemen maupun perisa bikinan, produk ini juga makin kondusif untuk Anda konsumsi. Wajib diseleksi oleh Anda yang tak mau gula darah naik atau tidak mau badan terpapar zat kimia dari perisa bikinan.

Kapasitas	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Konsumsi harian	1-3 kapsul
Bahan utama	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg

7

blibli.com

K-Max Alaska Deep Sea Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg

Mulai dari Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Produk hemat yang minim alergen

Produk ini adalah pilihan jika Anda mempunyai dana terbatas, namun ingin mengonsumsi fish oil tanpa cemas alergi Anda kambuh. Memiliki harga yang masih irit, berbelanja produk ini tidak akan membuat dompet Anda kosong, kok!

Meski begitu, produk ini mengandung DHA, EPA, dan minyak ikan dalam jumlah banyak. Tidak cuma itu, minyak ikan ini juga bebas jagung, kedelai, jamur, gandum, susu, pati, dan sebagainya. Tak perlu takut alergi Anda timbul, deh!

Kapasitas	110 Rekomendasi10 Rekomendasi, 210 Rekomendasi10 Rekomendasi, dan 310 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Konsumsi harian	2 kapsul
Bahan utama	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg

6

NOW FoodsUltra Omega-3

Mulai dari Rp 325.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bebas kolesterol dan kontaminan berbahaya bagi badan

Produk ini bebas kontaminan yang dapat membahayakan badan, seperti merkuri, logam berat, PCB (Polychlorinated Biphenyls), dioxin, dan sebagainya. Lalu, apakah Anda alergi atau gampang mual sebab aroma bau ikan? Softgel produk ini bersifat enteric coated sehingga aroma wangi menjadi minim dan Anda bisa lebih nyaman mengonsumsinya.

Tidak mengandung kolesterol, jantung Anda juga akan tetap tersadar ketika mengonsumsi produk ini. Solusi terbaik untuk Anda yang ingin menyehatkan tubuh tanpa perlu takut terpapar kolesterol atau kontaminan apa pun.

Kapasitas	910 Rekomendasi, 1810 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	1-2 softgel
Bahan utama	510 Rekomendasi10 Rekomendasi EPA dan 2510 Rekomendasi DHA

5

Moller’s Cod Liver Oil

Mulai dari Rp 2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Makin jatuh hati berkat rasa buahnya yang enak

Per 5 ml, fish oil ini mengandung 510 Rekomendasi10 Rekomendasi-610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg DHA dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg EPA, cukup banyak, bukan? Satu sendok fish oil ini tidak hanya mengandung Omega 3 saja, namun juga vitamin E yang berperan selaku antioksidan bagi badan. Tidak cuma itu, produk ini juga mengandung vitamin A biar kesehatan mata Anda makin tersadar.

Dipadukan dengan vitamin D untuk mengembangkan imunitas, produk ini memberi banyak faedah kesehatan. Dengan rasa buah yang enak di pengecap, Anda akan kian menyukai produk ini. Opsi tepat bila Anda mencari fish oil cair dengan rasa enak dan kaya faedah untuk dikonsumsi bareng anak.

Kapasitas	2510 Rekomendasi ml
Konsumsi harian	5 ml
Bahan utama	EPA 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan DHA 510 Rekomendasi10 Rekomendasi-610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

4

shopee.co.id

Nature’s Health Omega Junior

Mulai dari Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Enak dikunyah dengan rasa jeruk yang menyegarkan

Berbentuk chewable softgel, produk ini pastinya mudah dikunyah oleh anak Anda. Apalagi, produk ini memiliki rasa jeruk sehingga anak Anda akan makin suka memakannya. Produk ini ialah jawaban jika Anda mencari perhiasan fish oil yang yummy dikunyah untuk belum dewasa.

Dengan rekomendasi dosis 1-2 softgel per hari, sebotolnya mampu bertahan minimal selama lima belas hari. Jika berkala dikonsumsi, kombinasi fish oil, EPA, dan DHA pada produk ini juga akan meningkatkan konsentrasi dan kesehatan anak Anda.

Kapasitas	310 Rekomendasi chewable softgel
Konsumsi harian	1-2 softgel
Bahan utama	Fish oil 2510 Rekomendasi mg, EPA 85 mg, dan DHA 55 mg

3

puritan.co.id

Puritan’s PrideTriple Omega 3 6 9

Mulai dari Rp 262.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Menutrisi badan dengan tiga Omega kaya manfaat

Bebas pengawet, gula, pemanis buatan, gluten, maupun sodium, produk ini semakin aman untuk Anda konsumsi setiap hari. Suplemen ini juga mengandung variasi Omega 3, Omega 6, dan Omega 9 yang berasal dari minyak ikan serta flax and borage oil.

EPA dan DHA-nya sendiri ada dalam Omega 3-nya dengan komposisi seimbang. Hasilnya, setiap unsur tak ada yang terbuang tidak berguna. Pilihan terbaik untuk melengkapi kebutuhan Anda akan ketiga zat Omega sekaligus dengan cara yang simpel!

Kapasitas	1210 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	3 softgel
Bahan utama	Omega 3 1.354 mg, Omega 6 296 mg, dan Omega 9 266 mg (per 3 softgel)

2

shopee.co.id

Blackmores Odourless Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Odourless, bebaskan Anda dari aroma busuk

Produk ini yakni solusi terbaik untuk Anda yang ingin mengonsumsi fish oil tanpa mencicipi aroma busuk. Diproduksi tanpa menggunakan surfaktan bikinan, produk ini bersifat odourless. Produk ini juga aman untuk Anda konsumsi karena diambil dari ikan sarden, mackerel, dan anchovy dari bahari dalam yang tentu saja bebas merkuri.

Tidak cuma kandungan DHA dan EPA, setiap softgel produk ini juga sangat kaya akan minyak ikan alami. Tentu kebutuhan harian Anda akan terpenuhi dengan mengonsumsi produk ini. Jika Anda berbelanja produk yang isinya 410 Rekomendasi10 Rekomendasi softgel, produk ini dapat Anda konsumsi selama berbulan-bulan, lho!

Kapasitas	210 Rekomendasi10 Rekomendasi, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	2 softgel
Bahan utama	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg

1

Nordic NaturalsDHA Xtra Omega-3 Fish Oils

Mulai dari Rp 575.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

EPA dan DHA-nya super banyak, tubuh fit senantiasa

Dalam sekali konsumsi, Anda perlu menelan 2 softgel sekaligus. Setelah mengonsumsinya, tubuh Anda akan menerima nutrisi berupa EPA dan DHA dalam jumlah super banyak, totalnya mencapai 1.3710 Rekomendasi mg!

Dengan begitu, kebutuhan harian Anda akan eksklusif tercukupi sehabis mengonsumsi produk ini. Tenang saja, rasa stroberinya yang natural akan menciptakan Anda bisa dengan bahagia hati meminum perhiasan ini. Wajib dimiliki jika Anda ingin mempertahankan kebugaran tubuh dengan EPA dan DHA dalam jumlah banyak.

Kapasitas	610 Rekomendasi, 910 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	2 softgel
Bahan utama	EPA 4110 Rekomendasi mg, DHA 9610 Rekomendasi MG, dan Omega 3 yang lain 2910 Rekomendasi mg (per 2 kapsul)

Tabel perbandingan produk minyak ikan (fish oil) terbaik

Gambar produk	1 Nordic Naturals	2 Blackmores	3 Puritan’s Pride	4 Nature’s Health	5 Moller’s	6 NOW Foods	7 K-Max	8 Healthy Care	9 Sea-Quill	110 Rekomendasi Samco Farma
Nama produk	DHA Xtra Omega-3 Fish Oils	Odourless Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Triple Omega 3 6 9	Omega Junior	Cod Liver Oil	Ultra Omega-3	Alaska Deep Sea Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg	Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg Omega 3	Omega-3 Salmon	Cod Liver Oil Cap Ikan Paus
Keunggulan	EPA dan DHA-nya super banyak, badan fit selalu	Odourless, bebaskan Anda dari aroma bacin	Menutrisi tubuh dengan tiga Omega kaya faedah	Enak dikunyah dengan rasa jeruk yang menyegarkan	Makin jatuh hati berkat rasa buahnya yang lezat	Bebas kolesterol dan kontaminan berbahaya bagi tubuh	Produk ekonomis yang minim alergen	Lebih sehat tanpa pemanis atau perisa bikinan	Makin cepat diserap badan berkat soy lecithin	Harganya paling ramah di kantong!
Harga mulai dari	Rp 575.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 262.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 325.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 173.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 210 Rekomendasi.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Kapasitas	610 Rekomendasi, 910 Rekomendasi softgel	210 Rekomendasi10 Rekomendasi, 410 Rekomendasi10 Rekomendasi softgel	1210 Rekomendasi softgel	310 Rekomendasi chewable softgel	2510 Rekomendasi ml	910 Rekomendasi, 1810 Rekomendasi softgel	110 Rekomendasi10 Rekomendasi, 210 Rekomendasi10 Rekomendasi, dan 310 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi, 610 Rekomendasi, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi, dan 1210 Rekomendasi softgel	510 Rekomendasi, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi softgel
Konsumsi harian	2 softgel	2 softgel	3 softgel	1-2 softgel	5 ml	1-2 softgel	2 kapsul	1-3 kapsul	1 softgel	2-4 softgel
Bahan utama	EPA 4110 Rekomendasi mg, DHA 9610 Rekomendasi MG, dan Omega 3 yang lain 2910 Rekomendasi mg (per 2 kapsul)	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg	Omega 3 1.354 mg, Omega 6 296 mg, dan Omega 9 266 mg (per 3 softgel)	Fish oil 2510 Rekomendasi mg, EPA 85 mg, dan DHA 55 mg	EPA 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan DHA 510 Rekomendasi10 Rekomendasi-610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	510 Rekomendasi10 Rekomendasi EPA dan 2510 Rekomendasi DHA	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg	EPA 1810 Rekomendasi mg dan DHA 1210 Rekomendasi mg	EPA 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan DHA 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	Fish liver oil 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Tips dari biotechnologist kami, Marceline Noviani

Tidak ada saran khusus perihal kadar minyak ikan yang harus dikonsumsi seseorang. Semuanya tergantung pada banyak sekali faktor seperti usia dan keadaan kesehatan tiap-tiap orang. 

Bahkan, berdasarkan banyak penelitian, mengonsumsi lebih dari 210 Rekomendasi gram minyak ikan per hari dapat menyebabkan banyak imbas samping. Anda mampu mengawali mengonsumsi minyak ikan dengan kadar yang rendah saban hari dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengembangkan takaran. 

Bila Anda merasa terganggu dengan aroma tidak sedap atau imbas samping lainnya, cobalah meminimalisir kadar minyak ikan yang dimakan. Setelah itu, coba amati apakah meminimalkan kadar konsumsi dapat menolong mengatasi duduk perkara tersebut. 

Perhatikanlah apabila Anda mengalami komplikasi serius, seperti reaksi alergi, ruam, muntah, atau kesulitan bernapas. Jika sudah begitu, Anda harus secepatnya berhenti mengonsumsi minyak ikan dan mencari dukungan darurat.

Baca juga saran aneka macam pelengkap yang lain di sini

Mengonsumsi krill oil bersamaan dengan fish oil mampu memberi Anda efek lebih maksimal. Tergantung kebutuhan, Anda juga mampu mengonsumsi suplemen astaxanthin, Omega 3, dan sebagainya. Anda mampu membaca lebih jauh mengenai beragam suplemen tersebut di sini.

[10 Rekomendasi] Krill Oil Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Astaxanthin Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Spirulina Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Minyak ikan dengan banyak kandungan DHA dan EPA tidak mesti mahal. Ada pula minyak ikan dengan harga terjangkau yang tinggi kandungan DHA dan EPA. Anda bisa menyesuaikannya dengan dana yang dimiliki.

Anda juga mesti dapat memperkirakan seberapa banyak minyak ikan yang mesti dikonsumsi. Dengan begitu, Anda mampu mencicipi manfaatnya secara maksimal. Oleh sebab itu, seleksilah produk yang paling cocok dengan keperluan Anda, ya!

Berbagi :