10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

Apa fungsi suplemen tryptophan?

dremilnutrition.com

Menurut jurnal National Library of Medicine, tryptophan tergolong asam amino esensial. Artinya, asam amino ini tidak dibuat oleh tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan tryptophan, Anda dapat mengonsumsi daging dan sayur-sayuran. Namun, ketika ini telah tersedia embel-embel tryptophan yang mampu Anda gunakan sehari-hari. Mengonsumsi pemanis tryptophan tentu menjadi opsi yang lebih praktis.

 

Asam amino tryptophan berperan dalam regulasi tidur, emosi, dan nafsu makan. Tryptophan akan diubah menjadi 5-hydroxytryptophan (5-HTP) yang diproses menjadi serotonin dan melatonin. Serotonin menolong mentransmisikan sinyal pada saraf untuk mempertahankan fungsi otak. Sementara itu, melatonin dapat menolong Anda tidur pulas. 

Dengan kinerja yang saling berkaitan, pemanis serotonin dan tambahan melatonin kerap kali juga mengandung tryptophan. Asupan tryptophan yang cukup akan membuat emosi Anda stabil dan tidur Anda lebih nyenyak. Suplemen trytophan juga mampu merenggangkan tanda-tanda-gejala premenstrual dysphoric disorder (PMDD) atau premenstrual syndrome (PMS).

Cara menentukan pelengkap tryptophan

Berikutnya, kami akan memberikan tips cara menentukan produk suplemen tryptophan terbaik. Perhatikanlah poin-poin yang sudah kami jabarkan di bawah ini supaya Anda mampu menerima produk yang tepat.

Sesuaikan durasi penggunaan pelengkap

Suplemen tryptophan tersedia dalam dua jenis yakni L-tryptophan dan metabolitnya yang disebut selaku 5-HTP. Untuk menentukan perhiasan tryptophan menurut durasi penggunaannya, perhatikan beberapa hal berikut ini.

1. Metabolit tryptophan atau 5-HTP lebih cepat diserap, sedangkan L-tryptophan lebih lambat.
2. L-tryptophan lebih cocok untuk konsumsi jangka panjang. Karena penyerapannya yang lambat, pelengkap tipe ini condong kondusif dimakan.
3. Bagi Anda yang ingin meningkatkan kualitas tidur dan kondisi mood secara keseluruhan, L-tryptophan menjadi pilihan yang lebih tepat.
4. 5-HTP mampu memperbaiki mood dalam waktu yang relatif lebih singkat. Rantai kimiawinya yang lebih pendek menjadikannya lebih cepat diserap oleh tubuh.
5. Jika Anda tidak berniat untuk menggunakan perhiasan tryptophan dalam jangka pajang, sebaiknya pilih jenis 5-HTP. Pasalnya, penggunaan 5-HTP dalam jangka panjang justru dapat menjadikan penurunan kadar dopamin dan meningkatkan risiko terkena tertekan.

Ketahui jumlah kandungan tryptophan yang tepat

Penting untuk mengetahui kandungan tryptophan dalam setiap menu tablet atau kapsul. Sebagian produk mengandung 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg tryptophan dalam satu menu, sedangkan lainnya memiliki kandungan tryptophan sebanyak 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg. Ada juga produk yang mempunyai takaran 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg alasannya dianggap bisa meningkatkan mood serta mutu tidur.

Jika Anda termasuk pemula yang ingin mengonsumsi perhiasan tryptophan, semestinya seleksilah yang dosisnya rendah, contohnya 510 Rekomendasi mg. Hal ini juga mampu Anda jadikan pertimbangan saat memilih tambahan lain. Berikut ini kami bagikan anjuran produk embel-embel lain serta ulasannya. Klik tautan di bawah ini untuk membacanya.

[10 Rekomendasi] Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen Vitamin B12 Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Pertimbangkan konsumsi hariannya

Setelah mengetahui jumlah kandungan tryptophan, Anda juga perlu mempertimbangkan jumlah konsumsi hariannya. Ada tambahan yang perlu dimakan sebanyak tiga kali hari. Ada pula yang cukup disantap satu kali saja untuk memenuhi keperluan tubuh.

Sebenarnya, tidak ada hukum pasti tentang dosis konsumsi tryptophan per hari. Namun, Anda mampu memakai usulan takaran dari WHO ialah sebesar 4 mg/kg berat tubuh selaku tutorial konsumsi per harinya. Jika Anda masih ragu, berkonsultasilah dengan dokter apalagi dahulu untuk memilih dosis harian sesuai keperluan Anda.

Pilih berdasarkan bentuknya

dremilnutrition.com

Anda juga perlu menimbang-nimbang bentuk aksesori tryptophan yang mau Anda beli. Hal ini berhubungan dengan kemudahan dan fasilitas Anda untuk mengonsumsi pelengkap tersebut. Berikut berbagai macam bentuk pemanis tryptophan.

1. Tablet dibuat dengan mengompresi satu atau beberapa jenis materi biar menjadi padat. Umumnya, tablet berupa lingkaran atau lonjong. Jika terjilat lidah, rasanya cenderung pahit. Namun, suplemen berupa tablet memudahkan Anda untuk menyimpan atau membawanya tanpa cemas tumpah.
2. Kapsul berisi pemanis yang terbungkus cangkang dan akan dipecah di dalam jalan masuk cerna supaya kandungannya diserap tubuh. Seperti halnya tablet, kapsul juga gampang disimpan dan praktis dibawa. Rasa cangkangnya dingin sehingga tidak mengusik indra perasa Anda.
3. Bubuk suplemen dapat diaduk dengan minuman sehingga cocok untuk Anda yang kesulitan menelan tablet atau kapsul. Akan namun, Anda mesti lebih waspada menyimpannya supaya tidak terkotori bahan lain dan cepat rusak.

[10 Rekomendasi] suplemen tryptophan terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk pelengkap tryptophan terbaik yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat iktikad kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 29 Juni 210 Rekomendasi22:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, Natrol Melatonin + 5 HTP Advanced menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Swanson Ultra Extra-Strength 5-HTP memiliki angka pemasaran tertinggi.

110 Rekomendasi

LiftModeL- Tryptophan Powder

Mulai dari Rp 95.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Sulit menelan komplemen? Kini tidak jadi problem lagi!

Kelebihan:

• Lebih mudah disantap bagi yang merepotkan menelan tablet atau kapsul
• Tidak menimbulkan ketagihan
• Aman bagi kesehatan meski sudah tidak dimakan berkesinambungan

Kekurangan:

• Takaran konsumsi mesti diukur dengan sendok takar
• Harus disantap menggunakan air
• Tidak boleh disantap dengan dicampurkan ke dalam kuliner atau minuman

Jika Anda kesulitan mengonsumsi aksesori dalam bentuk tablet atau kapsul, kini hadir perhiasan tryptophan dari Liftmode. Produk ini tersedia dalam bentuk abu sehingga mudah untuk diminum, terutama bagi para lansia yang kesusahan menelan.

Kandungan L-tryptophan-nya menolong mengembangkan mood dan membuat tidur Anda lebih bermutu. Bagi Anda yang sedang menjalani pembatasan makanan menurunkan berat badan, pemanis ini juga dapat menekan nafsu makan. Dengan demikian, konsumsi perhiasan ini akan membantu program diet Anda.

Jenis tryptophan	L-tryptophan
Bentuk	Bubuk
Isi	5 gr
Kandungan tryptophan (per dosis saji)	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1–2 gr

9

Source NaturalsL-Tryptophan

Mulai dari Rp 496.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Lebih damai dengan aksesori tanpa perasa, pewarna, dan aroma buatan

Kelebihan:

• Dapat dimakan dengan jus buah
• Mendukung peningkatan imunitas tubuh
• Bebas alergen, pengawet, pewarna, aroma, dan perisa bikinan

Kekurangan:

• Harga relatif mahal untuk konsumsi secara terstruktur dan sesuai takaran

Untuk Anda yang lebih menyukai tambahan tanpa perasa, pewarna, dan aroma buatan, pilihlah produk dari Source Naturals. Selain memberikan manfaat utama dari perhiasan tryptophan, produk ini juga menolong mengembangkan kekebalan badan.

Pada dikala diharapkan, L-tryptophan juga mampu diubah menjadi niasin dalam tubuh. Fungsinya untuk mendukung sistem saraf, metabolisme masakan, dan metode pencernaan. Produk ini juga sudah diuji secara teratur untuk mempertahankan kualitasnya.

Jenis tryptophan	L-tryptophan
Bentuk	Tablet
Isi	310 Rekomendasi, 610 Rekomendasi, 910 Rekomendasi, 1210 Rekomendasi tablet
Kandungan tryptophan (per dosis saji)	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	3 tablet

8

Jarrow FormulasFive (5)-HTP

11510 Rekomendasi44

Mulai dari Rp 385.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Suplemen berdosis kecil untuk pertama kali coba

Kelebihan:

• Dosis kecil yang ideal bagi para first timer
• Kemurnian tryptophan diuji dengan tata cara HPLC
• Bebas alergen

Kekurangan:

• Harus diminum dikala perut kosong

Jika Anda belum pernah mencoba suplemen 5-HTP sebelumnya, produk ini bisa dijadikan sebagai starter pack. Setiap menu mengandung dosis 5-HTP yang kecil yaitu 510 Rekomendasi mg. Anda cuma perlu mengonsumsi satu kapsul setiap hari sebelum makan.

Dengan isi sembilan puluh kapsul, produk ini mampu tahan selama tiga bulan. Jangka waktu ini cukup untuk mengawasi respons badan Anda kepada 5-HTP, serta mengendalikan dosisnya sesuai instruksi dokter.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	910 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	510 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1 kapsul

7

Natrol5-HTP Extra Strength, Mood & Stress

Mulai dari Rp 365.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mood stabil sepanjang hari berkat teknologi time release

Kelebihan:

• Tryptophan dilepaskan perlahan supaya imbas tahan lama
• Tidak menjadikan ketagihan
• Bebas alergen, gula, pengawet, pewarna, dan perisa produksi

Kekurangan:

• Hasil mampu tidak terasa kalau konsumsi tidak cocok takaran

Tekanan pekerjaan di kantor sering menjadikan stres. Akibatnya, fokus Anda menjadi terusik dan pekerjaan tak dapat diatasi dengan baik. Karena itu, Anda mampu mulai mengonsumsi pelengkap ini. Teknologi time release-nya melepaskan 5-HTP secara perlahan ke dalam badan biar Anda dapat menikmati efeknya sepanjang hari.

Kandungannya tidak hanya menolong tubuh untuk rileks, tetapi juga menciptakan asumsi Anda lebih damai. Suplemen ini tidak memiliki senyawa yang dapat menyebabkan kecanduan sehingga aman disantap. Jaga konsentrasi Anda di kantor dengan 5-HTP Extra Strength!

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Tablet
Isi	45 tablet
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	2 tablet

6

Lake Avenue Nutrition 5-HTP with Vitamin B6 & Vitamin C

Mulai dari Rp 210 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Makin tepercaya dengan sertifikasi GMP

Kelebihan:

• Bersertifikasi GMP
• Mengandung vitamin C dan B6
• Harga relatif terjangkau

Kekurangan:

• Ukuran kapsul cukup besar ialah mendekati 2 cm
• Berisiko memicu gejala GERD bila dikonsumsi dalam keadaan perut lemah
• Diproduksi di pabrik yang mungkin mengolah materi-materi beralergen

GMP (Good Manufacturing Practice) ialah sertifikasi yang memberikan bahwa suatu produk diproses dengan ajaran yang baik. Bahan, mesin, laboratorium, bungkus, dan lain-lain sudah menyanggupi patokan GMP sehingga produk yang dihasilkan lebih terpercaya.

Karena itu, kami mengusulkan embel-embel tryptophan dari Lake Avenue Nutrition yang diproduksi dengan standar GMP. Suplemen ini juga dilengkapi kandungan vitamin C dan B6 yang membantu mengembangkan kesehatan Anda.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1 kapsul

5

nowfoods.com

Now FoodsL-Tryptophan Double Strength

10 Rekomendasi169

Mulai dari Rp 545.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mengandung tryptophan dua kali lebih banyak biar asupan gizi terjaga

Kelebihan:

• Bersertifikasi GMP
• Kandungan tryptophan tinggi ialah meraih 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

Kekurangan:

• Perbedaan warna pada produk sebab dipengaruhi materi bakunya
• Diproduksi di pabrik yang mungkin mengolah bahan-materi beralergen

Diet yang tinggi protein mampu menimbulkan perembesan L-tryptophan yang kurang efektif ke dalam otak. Ini disebabkan oleh adanya asam amino lain yang berebut untuk mampu melewati membran sirkulasi darah di otak. Karena itu, kami mengusulkan komplemen tryptophan ini untuk para meat lovers.

Dengan formulasi Double Strength-nya, setiap menu mengandung 1 gram L-tryptophan. Jika tubuh Anda kekurangan tryptophan, Anda mampu mengonsumsi sampai dengan tiga tablet per harinya. Untuk hasil terbaik, jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter, ya!

Jenis tryptophan	L-tryptophan
Bentuk	Tablet
Isi	610 Rekomendasi tablet
Kandungan tryptophan (per dosis saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1–3 tablet

4

Dr. Emil Nutrition 5-HTP Plus

Mulai dari Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Kandungan co-factor B6 membantu memaksimalkan efektivitas perhiasan

Kelebihan:

• Mengandung co-factor B6 yang mendukung pemrosesan tryptophan
• Tidak menimbulkan ketagihan
• Bebas alergen dan materi-bahan GMO

Kekurangan:

• Memilki aroma khas yang mungkin tidak disukai sebagian orang

Suplemen tryptophan yang satu ini mempunyai kandungan co-factor B6 dalam dosis tinggi. B-6 sendiri diharapkan untuk memroses 5-HTP menjadi serotonin. Karena itu, kandungan B6 yang tinggi dapat menolong memaksimalkan efektivitas perhiasan.

Dr. Emil Nutrition ialah perhiasan 5-HTP Plus yang yang dibuat dari materi-materi opsi, non-GMO, dan gluten-free. Bagi Anda yang menyingkir dari gluten, kami merekomendasikan produk bebas gluten ini.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	2 kapsul

3

Doctor's Best5-HTP

Mulai dari Rp 195.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Cukup satu kapsul per hari untuk tidur nyenyak pada malam hari

Kelebihan:

• Harga relatif terjangkau
• Bebas alergen dan bahan-materi GMO
• Ukuran kapsul kecil dan mudah ditelan

Kekurangan:

• Berisiko menjadikan gangguan fokus bagi sebagian pengguna

Jika Anda sering lupa mengonsumsi tambahan, seharusnya seleksilah aksesori yang cukup disantap sekali sehari. Produk dari Dr. Best ini cocok Anda pilih jikalau Anda menginginkan aksesori yang konsumsi hariannya cuma satu kali.

Setiap kapsul mengandung 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg tryptophan untuk membantu Anda tidur nyenyak dan berkualitas pada malam hari. Meski cuma dimakan satu kali sehari, aksesori ini diklaim telah cukup menciptakan Anda merasa lebih rileks dan damai.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	1810 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1 kapsul

2

Puritan's Pride5-HTP (Griffonia Simplicifolia)

10 Rekomendasi36199

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Efeknya instan dengan formula rapid release

Kelebihan:

• Efek lebih cepat dengan rapid release
• Ukuran kapsul kecil dan mudah ditelan
• Bebas alergen, tambahan, pewarna, dan perisa buatan

Kekurangan:

• Berisiko mengakibatkan gangguan fokus dan rasa kantuk

Apakah Anda sering insomnia alasannya cemas berlebih? Minumlah aksesori 5-HTP dari Puritan’s Pride! Dengan formula rapid release, Anda mampu merasa lebih hening dalam waktu yang relatif singkat.

Produk ini aman sebab dicek sebanyak lima belas kali selama proses pembuatannya. Suplemen tryptophan ini juga bebas dari Peak X ialah kontaminan yang mampu menyebabkan eosinophilia-myalgia syndrome (EMS). Asupan tryptophan dalam tambahan yang dibuat dengan standar keselamatan ketat tentu lebih meyakinkan.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	2 kapsul

1

swansonvitamins.com

SwansonSwanson Ultra Extra-Strength 5-HTP

Mulai dari Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Solusi hemat untuk hidup lebih sehat

Kelebihan:

• Harga relatif terjangkau
• Ukuran kapsul kecil dan mudah ditelan
• Bebas bahan-bahan GMO

Kekurangan:

• Harus diminum ketika perut kosong
• Mengandung gluten yang mungkin mampu menyebabkan alergi

Bagi Anda yang ingin irit berbelanja suplemen, produk ini mampu menjadi pertimbangan. Meskipun harganya hemat, kualitasnya tidak akan mengecewakan. Swanson adalah salah satu produsen ternama dari Amerika Serikat yang telah berlangsung lebih dari lima puluh tahun! Swanson Ultra Extra-Strength 5-HTP diformulasikan untuk mendukung kesehatan mental Anda sehingga membuat emosi yang nyata.

Jenis tryptophan	5-HTP
Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kandungan tryptophan (per dosis saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1 kapsul

Tabel perbandingan produk aksesori tryptophan terbaik

Gambar produk	1 Swanson	2 Puritan's Pride	3 Doctor's Best	4 Dr. Emil Nutrition	5 Now Foods	6 Lake Avenue Nutrition	7 Natrol	8 Jarrow Formulas	9 Source Naturals	110 Rekomendasi LiftMode
Nama produk	Swanson Ultra Extra-Strength 5-HTP	5-HTP (Griffonia Simplicifolia)	5-HTP	5-HTP Plus	L-Tryptophan Double Strength	5-HTP with Vitamin B6 & Vitamin C	5-HTP Extra Strength, Mood & Stress	Five (5)-HTP	L-Tryptophan	L- Tryptophan Powder
Keunggulan	Solusi irit untuk hidup lebih sehat	Efeknya instan dengan formula rapid release	Cukup satu kapsul per hari untuk tidur nyenyak pada malam hari	Kandungan co-factor B6 membantu memaksimalkan efektivitas pelengkap	Mengandung tryptophan dua kali lebih banyak supaya asupan gizi terjaga	Makin tepercaya dengan sertifikasi GMP	Mood stabil seharian berkat teknologi time release	Suplemen berdosis kecil untuk pertama kali coba	Lebih damai dengan pelengkap tanpa perasa, pewarna, dan aroma buatan	Sulit menelan tambahan? Kini tidak jadi persoalan lagi!
Harga mulai dari	Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 195.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 545.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 210 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 365.710 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 385.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 496.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 95.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis tryptophan	5-HTP	5-HTP	5-HTP	5-HTP	L-tryptophan	5-HTP	5-HTP	5-HTP	L-tryptophan	L-tryptophan
Bentuk	Kapsul	Kapsul	Kapsul	Kapsul	Tablet	Kapsul	Tablet	Kapsul	Tablet	Bubuk
Isi	610 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	1810 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi tablet	610 Rekomendasi kapsul	45 tablet	910 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi, 610 Rekomendasi, 910 Rekomendasi, 1210 Rekomendasi tablet	5 gr
Kandungan tryptophan (per dosis saji)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	510 Rekomendasi mg	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg
Konsumsi harian	1 kapsul	2 kapsul	1 kapsul	2 kapsul	1–3 tablet	1 kapsul	2 tablet	1 kapsul	3 tablet	1–2 gr
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Keamanan dan efek samping pelengkap tryptophan

Ada masalah di kurun kemudian terkait konsumsi suplemen tryptophan yang menciptakan regulasi untuk embel-embel ini semakin ditingkatkan. Selanjutnya, kami akan memaparkan keselamatan dan potensi efek samping dari mengonsumsi perhiasan tryptophan.

Kasus yang melibatkan tryptophan

Pada 1988, suatu perusahaan yang memproduksi makanan dengan kandungan tryptophan mengakibatkan meningkatnya masalah eosinophilia-myalgia syndrome (EMS). Ada lebih dari 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi perkara yang dilaporkan. Akibatnya, banyak orang yang berspekulasi bahwa konsumsi tryptophan menyebabkan EMS.

Setelah diselidiki lebih jauh, ternyata penyebab EMS ialah kontaminasi selama proses produksi tryptophan. Alhasil, peredaran tryptophan jadi terhenti untuk beberapa waktu. Suplemen tryptophan diperbolehkan untuk dibuat kembali cuma sehabis penyebab aslinya dimengerti.

Tryptophan sendiri ialah asam amino esensial yang dapat dijumpai pada banyak sekali materi kuliner mirip daging dan ikan. Karena itu, tidak ada risiko yang berbahaya. Namun, sebaiknya Anda tetap mengikuti dosis yang dianjurkan biar tidak terjadi efek samping yang tidak dikehendaki.

Efek samping komplemen tryptophan

Baik obat maupun tambahan dapat menyebabkan efek samping. Efek samping yang sering terjadi akhir konsumsi komplemen tryptophan yakni rasa mual, mengantuk, dan lisan yang kering. Suplemen ini juga tidak disarankan untuk anak-anak dan ibu hamil atau menyusui.

Suplemen tryptophan tidak memiliki batas-batas takaran maksimum. Akan tetapi, sangat penting untuk mengamati dosis harian biar Anda mampu meminumnya dengan aman. Overdosis tryptophan dapat memperberat kinerja hati dan ginjal yang berujung pada kerusakan kedua organ tersebut. Konsumsi tryptophan yang berlebihan juga mengembangkan risiko terkena sindrom serotonin.

Perlu diamati juga bahwa tryptophan mampu berinteraksi dengan obat, herba, serta pelengkap tertentu bila disantap secara serempak. Karena itu, berhati-hatilah kalau Anda hendak meminumnya dengan produk lain. Sebaiknya berkonsultasilah apalagi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Baca juga anjuran produk komplemen yang lain di sini

Tryptophan hanyalah satu dari beragam senyawa alami yang mampu menolong Anda tidur. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa menggabungkan tryptophan dengan aksesori-perhiasan berikut ini! Namun, jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.

[10 Rekomendasi] Suplemen Theanine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Apakah Anda sudah menerima citra ihwal pemanis tryptophan? Sebelum membeli, tentukan dahulu jangka waktu serta tujuan penggunaan aksesori. Lalu, sesuaikan dengan isi dan kandungan tryptophan-nya. Perhatikan juga tanggal bau produk yang Anda harapkan.

Jika Anda kesulitan untuk meminum tablet atau kapsul, pilihlah produk berupa abu. Selalu konsumsi aksesori sesuai dosis atau berkonsultasilah apalagi dahulu dengan dokter Anda biar lebih yakin. Selamat memilih produk yang tepat dan jagalah kesehatan Anda!

Berbagi :