10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG

Dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi

dr. Andri Welly

dr. Andri Welly, SpOG yaitu dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Beliau terlatih selama 8 tahun menanggulangi persoalan organ reproduksi perempuan, penanganan kehamilan, serta persalinan.

dr. Andri juga menempuh pendidikan pelengkap di luar negeri selaku fellowship. Beberapa di antaranya adalah di Clinica Universidad de Navarra, Spanyol dan Clinical Research Institute of Fetal Medicine (CRIFM) Pooh Maternity Clinic, Jepang. dr. Andri berpraktik di RSIA Tambak Menteng Jakarta dan RSUD Kebayoran Lama. Anda bisa menyapanya di Instagram untuk mengetahui lebih banyak ihwal kesehatan reproduksi, kehamilan, dan persalinan.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih pemanis asam folat untuk ibu hamil

Wanita hamil memerlukan komplemen asam folat. Dengan banyaknya pilihan, pemanis asam folat mana yang terbaik untuk Anda? Agar tidak salah memilih, simaklah poin-poin yang akan kami jelaskan di bawah ini.

Pilih produk yang sekurang-kurangnyamengandung 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg asam folat

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), wanita yang menginginkan kehamilan memerlukan asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg setiap harinya. Namun, memadai keperluan asam folat dari diet saja ternyata cukup susah. Pasalnya, asam folat alami dari diet cuma diserap sebagian saja oleh tubuh. Itu sebabnya Anda memerlukan suplementasi asam folat sintetis atau ekstrak asam folat dalam bentuk ragi.

Selain perempuan usia reproduksi, wanita hamil juga disarankan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg setiap harinya. Hal ini bermaksud untuk menangkal terjadinya kelainan bawaan mayor kecacatan tabung saraf. Misalnya saja, anensefalus (tidak terbentuknya tempurung kepala janin), spina bifida (defek pada tulang belakang janin), dan sumbing.

Wanita yang pernah mempunyai riwayat kehamilan dengan kelainan mirip di atas perlu mengonsumsi suplementasi asam folat sebesar 410 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg. Suplemen tersebut diminum sebulan sebelum kehamilan yang dikehendaki dan selama trimester pertama. Untuk hal ini, suplementasi asam folat mesti dalam kemasan yang terpisah atau berlainan dengan vitamin dan mineral lainnya.

Pertimbangkan produk yang mengandung nutrisi lain

Di samping asam folat, wanita hamil juga memerlukan asupan nutrisi lain. Kami akan menerangkan beberapa vitamin yang dibutuhkan di bawah ini :

• Vitamin B12, untuk membantu membentuk DNA dan sel darah merah
• Vitamin C, untuk mengaktifkan asam folat yang diserap oleh tubuh
• Vitamin B6, untuk membantu meredakan rasa mual pada pagi hari

Ketiga vitamin tersebut bahkan juga dapat membantu mengembangkan absorpsi asam folat untuk badan. Untuk konsumsi asam folat semasa hamil, kami menyarankan Anda memilih produk yang juga mengandung kalsium (calcium) dan zat besi (iron). Wanita hamil cenderung gampang kelemahan kedua zat tersebut. Jadi, akan sangat baik jika komplemen pilihan Anda telah dilengkapi dengan keduanya.

Namun, ada pengecualian untuk Anda yang mempunyai riwayat kelainan bawaan cacat tabung saraf pada kehamilan sebelumnya. Untuk riwayat kehamilan mirip ini, sebaiknya konsumsi suplementasi asam folat yang tidak digabung dengan vitamin dan mineral lain.

Pastikan produk tergolong nutritional functional food

Suplemen yang termasuk selaku pangan fungsional bernutrisi lebih dapat dipercaya sebab memiliki formula kandungan dan jumlah asupan yang lebih terperinci. Formula kandungan yang terdapat di pangan fungsional bernutrisi telah tersertifikasi sebagai materi-materi yang cocok dengan standar peraturan pemerintah. Di samping itu, jumlah asupan harian dan peraturan pemakaiannya pun telah diadaptasi dengan kriteria tersebut.

Beberapa pemanis, tergolong asam folat, cuma mengandung setengah dari jumlah standar asupan yang ditetapkan. Terkadang, kandungan yang tertera di bungkus bahkan tidak cocok dengan yang bekerjsama. Karena itu, tentukan Anda memilih produk yang tergolong pangan fungsional bernutrisi. Sayangnya, produk komplemen di Indonesia umumnya belum memiliki keterangan perihal hal ini.

Konsumsi produk yang terdaftar di BPOM

Tidak dapat dimungkiri bahwa faktor keselamatan dan kualitas dari proses pengerjaan perhiasan asam folat yakni hal penting. Anda pasti ingin produk yang dibentuk dengan aspek keamanan dan sistem kontrol yang baik. Untuk itu, usahakan semoga Anda memilih produk yang telah mengantongi izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

BPOM bertugas untuk memantau peredaran kuliner serta obat-obatan yang ada di seluruh Indonesia, termasuk komplemen. Lembaga ini memutuskan pemanis kondusif dimakan sehingga Anda menerima garansi keselamatan. Tidak cuma saat pengerjaan, BPOM juga memantau seluruh proses, sejak sebelum produk dibuat sampai dikala produk diedarkan.

Sayangnya, kini banyak produsen badung yang membuat produk dengan nomor BPOM imitasi guna memajukan penjualan. Karena itu, sebelum berbelanja, pastikan Anda mengevaluasi nomor registrasi yang tertera di website BPOM.

Produk anjuran pakar

PhaprosFolic Acid 1 mg

Mulai dari Rp 2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Memiliki kandungan asam folat tinggi dan harganya terjangkau

Asam folat generik dari Phapros ini memiliki kandungan asam folat sebesar 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg. Makara, bila diperlukan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, produk ini dapat dikonsumsi sebanyak 4 tablet selama sehari.

Suplementasi asam folat generik ini terpisah dari vitamin dan mineral lainnya. Kaprikornus, Anda tidak perlu mengkhawatirkan persoalan peresapan asam folat oleh badan. Bila dibandingkan produk lain yang sama-sama mempunyai kandungan asam folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, produk ini termasuk sangat terjangkau.

Kandungan asam folat	1 mg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak dikenali
Tipe	Tablet
Golongan produk	Tidak dimengerti
Isi	110 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. registrasi BPOM	GBL 8919910 Rekomendasi92110 RekomendasiA1

[10 Rekomendasi] perhiasan asam folat terbaik untuk ibu hamil

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk pemanis asam folat terbaik untuk ibu hamil yang kami pastikan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan menimbang-nimbang mutu produk, review pembeli, dan tingkat iman terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni anjuran mybest dan bukan dari dr. Andri Welly, SpOG.

110 Rekomendasi

YOUVITYOUVIT X Lilla Multimum

Mulai dari Rp 99.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kenyal dan lezat, rasanya seperti sedang makan permen!

Anda penggemar permen dalam bentuk gummy? Jika iya, Anda pasti akan menyambut produk ini dengan besar hati. Produk ini diproduksi dalam bentuk gummy yang kenyal dan lezat. Dengan bentuk mirip ini, bahkan wanita yang sedang tidak hamil pun mungkin termakan untuk mengonsumsinya demi memelihara kesehatan. Hadir dalam rasa mangga yang lezat, tambahan ini rasanya mirip permen!

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B complex, zinc, iodine, selenium, dll
Zat aditif	Tidak dikenali
Tipe	Gummy
Golongan produk	Tidak diketahui
Isi	310 Rekomendasi gummies (1 butir per hari)
No. registrasi BPOM	MD 2245110 Rekomendasi176115

9

shopee.co.id

Erlimpex Prenatal + DHA

Mulai dari Rp 219.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mengandung asam folat yang tinggi

Suplemen asam folat yang satu ini yaitu hasil buatan setempat dengan kualitas yang baik. Kandungan asam folat di dalamnya relatif lebih tinggi, adalah sebesar 1 mg. Namun, produk ini merupakan tipe tablet salut gula sehingga mungkin memiliki imbas tertentu bagi Anda yang sedang menyingkir dari gula. Makara, perhatikan hal ini, ya!

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacinamid, calcium carbonate, iron, iodine, DHA
Zat aditif	Gula
Tipe	Tablet salut gula
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi71532351

8

TrimanFolic Acid - Asam Folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg

Mulai dari Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bisa dikonsumsi bareng pasangan untuk promil

Selain bagi ibu hamil, produk ini juga mampu dijadikan aksesori asam folat untuk acara hamil (promil). Pada wanita, suplemen bikinan Triman ini akan menolong memperkuat sel telur. Tidak cuma itu, asam folat ini juga bisa meningkatkan kualitas serta volume sperma laki-laki. Kaprikornus, Anda dan pasangan bisa mengonsumsinya bersama-sama.

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Tablet
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. registrasi BPOM	SD191553910 Rekomendasi1

7

Natural OrganicsNatures Plus Prenatal Complex

Mulai dari Rp 535.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tambahan kalsium dan mineral di dalamnya mempunyai dosis yang cukup tinggi

Rekomendasi produk kami selanjutnya memiliki formula yang dirancang khusus untuk menyanggupi kebutuhan wanita, utamanya ibu hamil. Di dalamnya, Anda akan mendapati kandungan kalsium dan mineral dengan takaran yang lebih tinggi.

Natures Plus Prenatal Complex mampu mencukupkan kebutuhan gizi yang tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari. Kandungan asam folatnya pun cukup tinggi untuk bumil sehingga Anda tidak perlu menyertakan perhiasan asam folat lainnya.

Kandungan asam folat	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, niacinamide, vitamin B6, vitamin B12, biotin, pantothenic acid, calcium, iron, phosphorus, iodine, magnesium, zinc, copper
Zat aditif	Tidak diketahui
Tipe	Tablet
Golongan produk	Dietary supplement
Isi	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi841

6

Nutri-WellFolic Acid

Mulai dari Rp 127.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Hadir dalam tablet berukuran kecil supaya lebih mudah diminum

Tablet aksesori lazimnya berskala besar sehingga banyak orang yang kesusahan meminumnya. Apakah Anda salah satunya? Cobalah produk ini. Suplemen asam folat dari Nutri-Well ini dibuat dengan ukuran yang kecil supaya lebih gampang disantap.

Tidak hanya memiliki izin BPOM, produk ini bahkan telah bersertifikat Good Manufacturing Practice (GMP) dan FDA. Kaprikornus, kualitas materi baku dan proses pembuatannya dijamin berkualitas.

Kandungan asam folat	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Microcrystalline cellulose (MCC) 110 Rekomendasi2, magnesium stearate, silicon dioxide
Tipe	Tablet
Golongan produk	Tidak dimengerti
Isi	610 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI210 Rekomendasi4586391

5

Natural OrganicsNatures Plus Folic Acid Hearts

Mulai dari Rp 2210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung asam folat dalam bentuk yang akan diserap badan dengan optimal

Untuk mempermudah badan dalam menyerap asam folat, Natures Plus Folic Acid Hearts memakai asam folat dalam bentuk methyltetrahydrofolate. Bentuk tersebut merupakan hasil penggalan dari asam folat sehingga lebih gampang diserap oleh badan. Dengan demikian, kebutuhan badan Anda dan calon bayi akan tercukupi secara optimal. Produk ini juga gluten-free dan merupakan produk vegetarian.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin B6, vitamin B12
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Tablet
Golongan produk	Dietary supplement
Isi	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi831

4

ramaemeraldmultisukses.co.id

Rama Emerald Multi SuksesAfolat

Mulai dari Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Harganya terjangkau, satu boks bisa untuk tiga bulan lebih!

Ketika membeli pemanis ini, Anda akan menerima 110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul sehingga cukup untuk memenuhi kebutuhan asam folat selama tiga bulan lebih. Karena itu, Afolat memperlihatkan harga yang termurah ketimbang produk lainnya. Bagi Anda yang mempunyai anggaran terbatas, produk ini cocok untuk diseleksi. Karena sudah terdaftar di BPOM, Anda tidak perlu khawatir dengan kualitasnya.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Kapsul
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi61528391

3

Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Mulai dari Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kandungan zat besinya tidak mudah mengakibatkan sembelit

Di samping asam folat, ibu hamil juga memerlukan asupan zat besi. Namun, zat besi berisiko menimbulkan konstipasi. Demi meminimalkan risiko tersebut, Blackmores memproduksi perhiasan asam folat dengan kandungan zat besi yang tidak menjadikan sembelit. Perut Anda pun akan terasa lebih lega.

Produk ini juga dianjurkan bagi ibu menyusui untuk membantu mempertahankan mutu ASI. Nah, untuk memadai keperluan harian asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, konsumsilah Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold sebanyak 2 tablet sehari.

Kandungan asam folat	210 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Iodine, fish oil, DHA, EPA, iron, nicotinamide, vitamin C, calcium carbonate, zinc, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E
Zat aditif	Tidak dikenali
Tipe	Kapsul lunak
Golongan produk	Tidak diketahui
Isi	610 Rekomendasi kapsul (2 kapsul per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI174310 Rekomendasi7791

2

shopee.co.id

Sanbe FarmaFolavit 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg Folic Acid Tablet

Mulai dari Rp 12.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dapat dijadikan paket trial karena dijual per sepuluh tablet

Apabila Anda memerlukan embel-embel asam folat dengan kemasan yang isinya tidak terlalu banyak, produk ini dapat menjadi opsi tepat. Folavit lazimnya dijual per strip yang berisi sepuluh tablet. Karena itu, Anda bisa menjadikannya selaku paket trial untuk dimakan selama lima hari. Seandainya cocok, Anda dapat melanjutkan kembali pemakaiannya.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak dikenali
Tipe	Tablet
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi tablet (2 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SD10 Rekomendasi91536141

1

Dexa MedicaFolamil Genio

Mulai dari Rp 127.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Diperkaya DHA dan ARA yang mau mendukung pertumbuhan otak bayi

Setiap wanita hamil tentu berharap agar janin di dalam perutnya dapat bertumbuh optimal, termasuk pada bab otak. Demi menjawab keperluan tersebut, Folamil Genio dilengkapi dengan DHA dan ARA yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan otak bayi. Makara, bayi Anda dibutuhkan akan lahir selaku anak yang sehat dan pintar.

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Beta-carotene, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6, calcium D-pantothenate, calcium carbonate, vitamin B12, vitamin D3, vitamin K, biotin, copper gluconate, iron polymaltose complex, arachidonic acid, docosahexaenoic acid
Zat aditif	Tidak dimengerti
Tipe	Kapsul lunak
Golongan produk	Food supplement
Isi	310 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)
No. pendaftaran BPOM	SD10 Rekomendasi71329911

Tabel perbandingan produk suplemen asam folat terbaik untuk ibu hamil

Gambar produk	1 Dexa Medica	2 Sanbe Farma	3 Blackmores	4 Rama Emerald Multi Sukses	5 Natural Organics	6 Nutri-Well	7 Natural Organics	8 Triman	9 Erlimpex	110 Rekomendasi YOUVIT
Nama produk	Folamil Genio	Folavit 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg Folic Acid Tablet	Pregnancy & Breast-Feeding Gold	Afolat	Natures Plus Folic Acid Hearts	Folic Acid	Natures Plus Prenatal Complex	Folic Acid - Asam Folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	Prenatal + DHA	YOUVIT X Lilla Multimum
Keunggulan	Diperkaya DHA dan ARA yang akan mendukung perkembangan otak bayi	Dapat dijadikan paket trial sebab dijual per sepuluh tablet	Kandungan zat besinya tidak mudah menimbulkan sembelit	Harganya terjangkau, satu boks bisa untuk tiga bulan lebih!	Mengandung asam folat dalam bentuk yang akan diserap tubuh dengan maksimal	Hadir dalam tablet berukuran kecil agar lebih mudah diminum	Tambahan kalsium dan mineral di dalamnya mempunyai dosis yang cukup tinggi	Bisa dikonsumsi bersama pasangan untuk promil	Mengandung asam folat yang tinggi	Kenyal dan yummy, rasanya mirip sedang makan permen!
Harga mulai dari	Rp 127.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 12.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 127.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 535.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 219.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 99.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Beta-carotene, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6, calcium D-pantothenate, calcium carbonate, vitamin B12, vitamin D3, vitamin K, biotin, copper gluconate, iron polymaltose complex, arachidonic acid, docosahexaenoic acid	Tidak ada	Iodine, fish oil, DHA, EPA, iron, nicotinamide, vitamin C, calcium carbonate, zinc, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E	Tidak ada	Vitamin B6, vitamin B12	Tidak ada	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, niacinamide, vitamin B6, vitamin B12, biotin, pantothenic acid, calcium, iron, phosphorus, iodine, magnesium, zinc, copper	Tidak ada	Vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacinamid, calcium carbonate, iron, iodine, DHA	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B complex, zinc, iodine, selenium, dll
Zat aditif	Tidak dikenali	Tidak diketahui	Tidak dikenali	Tidak ada	Tidak ada	Microcrystalline cellulose (MCC) 110 Rekomendasi2, magnesium stearate, silicon dioxide	Tidak dikenali	Tidak ada	Gula	Tidak dikenali
Tipe	Kapsul lunak	Tablet	Kapsul lunak	Kapsul	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet salut gula	Gummy
Golongan produk	Food supplement	Food supplement	Tidak dimengerti	Food supplement	Dietary supplement	Tidak dimengerti	Dietary supplement	Food supplement	Food supplement	Tidak dikenali
Isi	310 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)	110 Rekomendasi tablet (2 tablet per hari)	610 Rekomendasi kapsul (2 kapsul per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	610 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	310 Rekomendasi gummies (1 butir per hari)
No. pendaftaran BPOM	SD10 Rekomendasi71329911	SD10 Rekomendasi91536141	SI174310 Rekomendasi7791	SD10 Rekomendasi61528391	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi831	SI210 Rekomendasi4586391	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi841	SD191553910 Rekomendasi1	SD10 Rekomendasi71532351	MD 2245110 Rekomendasi176115
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Konsumsilah asam folat satu bulan sejak abad prakonsepsi sampai kala menyusui

Anda direkomendasikan mengonsumsi pemanis asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg semenjak satu bulan sebelum masa perencanaan kehamilan (prakonsepsi) hingga trimester pertama. Kemudian, konsumsi asam folat tersebut dapat dilanjutkan sampai trimester kedua, ketiga, bahkan dikala menyusui.

Poin penting mengenai cara mengonsumsi asam folat

Apabila Anda mengetahui poin-poin penting perihal cara mengonsumsi komplemen asam folat, badan Anda akan bisa menyerap zat tersebut dengan optimal. Di samping itu, Anda juga akan terhindar dari ancaman kesehatan yang mungkin timbul kalau Anda mengonsumsinya secara tidak tepat. Berikutnya, kami akan menerangkan poin-poin tersebut.

Minumlah perhiasan dengan air hangat atau suam-suam kuku

Zat kafeina dan tanin yang terdapat pada kopi serta teh akan menghambat proses perembesan asam folat. Jadi, Anda seharusnya mengonsumsi pemanis asam folat dengan memakai air hangat atau suam-suam kuku. Jika Anda terbiasa minum kopi sesudah makan, kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi komplemen sebelum tidur.

Perhatikan hukum pemakaian dan ajuan dari dokter seorang ahli kandungan

Asam folat adalah nutrisi yang sangat diperlukan untuk perkembangan kandidat bayi. Namun, terdapat beberapa efek samping yang mungkin terjadi bila Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Anda bisa kehilangan selera makan, merasa mual, badan jadi membesar, insomnia, dan merasa tidak tenteram. Defisiensi vitamin B12 juga bisa saja terjadi.

Untuk menghindari hal tersebut, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi asam folat sesuai proposal dari dokter. Jika Anda mempunyai riwayat kehamilan kecacatan tabung saraf, secepatnya datang dan konsultasikan pada dokter spesialis kandungan.

Baca juga nasehat asupan aksesori kehamilan lainnya di sini

Pada saat hamil, Anda tidak cuma membutuhkan asam folat. Berbagai perhiasan lain juga mampu menyempurnakan kesehatan kehamilan Anda, mirip misalnya komplemen DHA. Apabila Anda ingin mengenal lebih mendalam perihal tambahan tersebut beserta dengan produk rekomendasinya, bacalah artikel ini.

[10 Rekomendasi] Minyak Ikan Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Bagi pasangan yang mau merencanakan kehamilan dan ibu hamil serta menyusui, asam folat sangat diperlukan oleh tubuh. Kekurangan asam folat mampu menimbulkan terjadinya cacat tabung saraf pada janin.

Oleh karena itu, kami berharap postingan ini dapat menolong Anda kian mengenal suplementasi asam folat serta dosis yang diharapkan. Jangan lupa untuk menentukan menurut keperluan dan kondisi kesehatan Anda, ya. Selamat menentukan dan semoga Anda sehat senantiasa!

Berbagi :