10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG

Dokter seorang ahli obstetri dan ginekologi

dr. Andri Welly

dr. Andri Welly, SpOG yakni dokter spesialis obstetri dan ginekologi lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Beliau terlatih selama 8 tahun menangani problem organ reproduksi perempuan, penanganan kehamilan, serta persalinan.

dr. Andri juga menempuh pendidikan perhiasan di mancanegara sebagai fellowship. Beberapa di antaranya yakni di Clinica Universidad de Navarra, Spanyol dan Clinical Research Institute of Fetal Medicine (CRIFM) Pooh Maternity Clinic, Jepang. dr. Andri berpraktik di RSIA Tambak Menteng Jakarta dan RSUD Kebayoran Lama. Anda bisa menyapanya di Instagram untuk mengetahui lebih banyak perihal kesehatan reproduksi, kehamilan, dan persalinan.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara menentukan perhiasan asam folat untuk ibu hamil

Wanita hamil membutuhkan embel-embel asam folat. Dengan banyaknya opsi, suplemen asam folat mana yang terbaik untuk Anda? Agar tidak salah menentukan, simaklah poin-poin yang akan kami jelaskan di bawah ini.

Pilih produk yang sekurang-kurangnyamengandung 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg asam folat

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), perempuan yang mengharapkan kehamilan membutuhkan asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg setiap harinya. Namun, mencukupi keperluan asam folat dari pembatasan makanan saja ternyata cukup sukar. Pasalnya, asam folat alami dari pembatasan makanan cuma diserap sebagian saja oleh badan. Itu sebabnya Anda memerlukan suplementasi asam folat sintetis atau ekstrak asam folat dalam bentuk ragi.

Selain perempuan usia reproduksi, wanita hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg setiap harinya. Hal ini bermaksud untuk mencegah terjadinya kelainan bawaan mayor keganjilan tabung saraf. Misalnya saja, anensefalus (tidak terbentuknya tempurung kepala janin), spina bifida (defek pada tulang belakang janin), dan sumbing.

Wanita yang pernah mempunyai riwayat kehamilan dengan kelainan seperti di atas perlu mengonsumsi suplementasi asam folat sebesar 410 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg. Suplemen tersebut diminum sebulan sebelum kehamilan yang diharapkan dan selama trimester pertama. Untuk hal ini, suplementasi asam folat mesti dalam bungkus yang terpisah atau berlainan dengan vitamin dan mineral lainnya.

Pertimbangkan produk yang mengandung nutrisi lain

Di samping asam folat, wanita hamil juga memerlukan asupan nutrisi lain. Kami akan menerangkan beberapa vitamin yang diperlukan di bawah ini :

• Vitamin B12, untuk menolong membentuk DNA dan sel darah merah
• Vitamin C, untuk mengaktifkan asam folat yang diserap oleh tubuh
• Vitamin B6, untuk membantu meredakan rasa mual pada pagi hari

Ketiga vitamin tersebut bahkan juga mampu menolong meningkatkan peresapan asam folat untuk badan. Untuk konsumsi asam folat semasa hamil, kami menyarankan Anda memilih produk yang juga mengandung kalsium (calcium) dan zat besi (iron). Wanita hamil cenderung mudah kekurangan kedua zat tersebut. Kaprikornus, akan sangat bagus jika pelengkap pilihan Anda sudah dilengkapi dengan keduanya.

Namun, ada pengecualian untuk Anda yang mempunyai riwayat kelainan bawaan cacat tabung saraf pada kehamilan sebelumnya. Untuk riwayat kehamilan mirip ini, semestinya konsumsi suplementasi asam folat yang tidak digabung dengan vitamin dan mineral lain.

Pastikan produk tergolong nutritional functional food

Suplemen yang tergolong sebagai pangan fungsional bernutrisi lebih dapat diandalkan karena mempunyai formula kandungan dan jumlah asupan yang lebih terperinci. Formula kandungan yang terdapat di pangan fungsional bernutrisi telah tersertifikasi selaku bahan-materi yang cocok dengan persyaratan peraturan pemerintah. Di samping itu, jumlah asupan harian dan peraturan pemakaiannya pun telah diadaptasi dengan standar tersebut.

Beberapa embel-embel, termasuk asam folat, hanya mengandung setengah dari jumlah standar asupan yang ditetapkan. Terkadang, kandungan yang tertera di bungkus bahkan tidak sesuai dengan yang sebenarnya. Karena itu, tentukan Anda menentukan produk yang tergolong pangan fungsional bernutrisi. Sayangnya, produk tambahan di Indonesia lazimnya belum mempunyai informasi perihal hal ini.

Konsumsi produk yang terdaftar di BPOM

Tidak dapat dimungkiri bahwa aspek keamanan dan mutu dari proses pengerjaan tambahan asam folat ialah hal penting. Anda pasti ingin produk yang dibentuk dengan faktor keamanan dan metode kendali yang baik. Untuk itu, usahakan biar Anda menentukan produk yang sudah mengantongi izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

BPOM bertugas untuk memantau peredaran kuliner serta obat-obatan yang ada di seluruh Indonesia, tergolong pelengkap. Lembaga ini memutuskan komplemen aman disantap sehingga Anda menerima garansi keamanan. Tidak cuma dikala pembuatan, BPOM juga mengawasi seluruh proses, sejak sebelum produk dibentuk hingga dikala produk diedarkan.

Sayangnya, sekarang banyak produsen nakal yang membuat produk dengan nomor BPOM imitasi guna mengembangkan penjualan. Karena itu, sebelum membeli, pastikan Anda mengecek nomor pendaftaran yang tertera di website BPOM.

Produk saran pakar

PhaprosFolic Acid 1 mg

Mulai dari Rp 2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Memiliki kandungan asam folat tinggi dan harganya terjangkau

Asam folat generik dari Phapros ini memiliki kandungan asam folat sebesar 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg. Kaprikornus, bila diharapkan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, produk ini dapat dikonsumsi sebanyak 4 tablet selama sehari.

Suplementasi asam folat generik ini terpisah dari vitamin dan mineral yang lain. Kaprikornus, Anda tidak perlu mengkhawatirkan problem penyerapan asam folat oleh tubuh. Bila dibandingkan produk lain yang sama-sama memiliki kandungan asam folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, produk ini tergolong sangat terjangkau.

Kandungan asam folat	1 mg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak diketahui
Tipe	Tablet
Golongan produk	Tidak dimengerti
Isi	110 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	GBL 8919910 Rekomendasi92110 RekomendasiA1

[10 Rekomendasi] komplemen asam folat terbaik untuk ibu hamil

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk komplemen asam folat terbaik untuk ibu hamil yang kami pastikan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat doktrin kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andri Welly, SpOG.

110 Rekomendasi

YOUVITYOUVIT X Lilla Multimum

Mulai dari Rp 99.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kenyal dan yummy, rasanya mirip sedang makan permen!

Anda penggemar permen dalam bentuk gummy? Jika iya, Anda niscaya akan menyambut produk ini dengan besar hati. Produk ini dibuat dalam bentuk gummy yang kenyal dan lezat. Dengan bentuk mirip ini, bahkan wanita yang sedang tidak hamil pun mungkin tergoda untuk mengonsumsinya demi memelihara kesehatan. Hadir dalam rasa mangga yang enak, suplemen ini rasanya mirip permen!

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B complex, zinc, iodine, selenium, dll
Zat aditif	Tidak diketahui
Tipe	Gummy
Golongan produk	Tidak dimengerti
Isi	310 Rekomendasi gummies (1 butir per hari)
No. registrasi BPOM	MD 2245110 Rekomendasi176115

9

shopee.co.id

Erlimpex Prenatal + DHA

Mulai dari Rp 219.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mengandung asam folat yang tinggi

Suplemen asam folat yang satu ini adalah hasil bikinan setempat dengan kualitas yang bagus. Kandungan asam folat di dalamnya relatif lebih tinggi, adalah sebesar 1 mg. Namun, produk ini merupakan tipe tablet salut gula sehingga mungkin memiliki pengaruh tertentu bagi Anda yang sedang menghindari gula. Makara, perhatikan hal ini, ya!

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacinamid, calcium carbonate, iron, iodine, DHA
Zat aditif	Gula
Tipe	Tablet salut gula
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SD10 Rekomendasi71532351

8

TrimanFolic Acid - Asam Folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg

Mulai dari Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bisa disantap bareng pasangan untuk promil

Selain bagi ibu hamil, produk ini juga bisa dijadikan perhiasan asam folat untuk program hamil (promil). Pada wanita, perhiasan produksi Triman ini akan membantu memperkuat sel telur. Tidak cuma itu, asam folat ini juga bisa mengembangkan mutu serta volume sperma laki-laki. Makara, Anda dan pasangan mampu mengonsumsinya bersama-sama.

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Tablet
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. registrasi BPOM	SD191553910 Rekomendasi1

7

Natural OrganicsNatures Plus Prenatal Complex

Mulai dari Rp 535.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tambahan kalsium dan mineral di dalamnya mempunyai dosis yang cukup tinggi

Rekomendasi produk kami selanjutnya mempunyai formula yang dirancang khusus untuk menyanggupi keperluan perempuan, terutama ibu hamil. Di dalamnya, Anda akan mendapati kandungan kalsium dan mineral dengan takaran yang lebih tinggi.

Natures Plus Prenatal Complex mampu mencukupkan keperluan gizi yang tidak tercukupi dari masakan sehari-hari. Kandungan asam folatnya pun cukup tinggi untuk bumil sehingga Anda tidak perlu menyertakan suplemen asam folat lainnya.

Kandungan asam folat	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, niacinamide, vitamin B6, vitamin B12, biotin, pantothenic acid, calcium, iron, phosphorus, iodine, magnesium, zinc, copper
Zat aditif	Tidak dimengerti
Tipe	Tablet
Golongan produk	Dietary supplement
Isi	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi841

6

Nutri-WellFolic Acid

Mulai dari Rp 127.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Hadir dalam tablet berukuran kecil agar lebih mudah diminum

Tablet suplemen umumnya berskala besar sehingga banyak orang yang kesulitan meminumnya. Apakah Anda salah satunya? Cobalah produk ini. Suplemen asam folat dari Nutri-Well ini dibentuk dengan ukuran yang kecil agar lebih gampang dikonsumsi.

Tidak cuma memiliki izin BPOM, produk ini bahkan telah bersertifikat Good Manufacturing Practice (GMP) dan FDA. Jadi, mutu bahan baku dan proses pembuatannya dijamin berkualitas.

Kandungan asam folat	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Microcrystalline cellulose (MCC) 110 Rekomendasi2, magnesium stearate, silicon dioxide
Tipe	Tablet
Golongan produk	Tidak dikenali
Isi	610 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI210 Rekomendasi4586391

5

Natural OrganicsNatures Plus Folic Acid Hearts

Mulai dari Rp 2210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung asam folat dalam bentuk yang mau diserap badan dengan optimal

Untuk mempermudah tubuh dalam menyerap asam folat, Natures Plus Folic Acid Hearts menggunakan asam folat dalam bentuk methyltetrahydrofolate. Bentuk tersebut merupakan hasil belahan dari asam folat sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Dengan demikian, keperluan tubuh Anda dan kandidat bayi akan terpenuhi secara maksimal. Produk ini juga gluten-free dan ialah produk vegetarian.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Vitamin B6, vitamin B12
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Tablet
Golongan produk	Dietary supplement
Isi	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi831

4

ramaemeraldmultisukses.co.id

Rama Emerald Multi SuksesAfolat

Mulai dari Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Harganya terjangkau, satu boks bisa untuk tiga bulan lebih!

Ketika berbelanja pelengkap ini, Anda akan mendapatkan 110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul sehingga cukup untuk menyanggupi keperluan asam folat selama tiga bulan lebih. Karena itu, Afolat memperlihatkan harga yang termurah daripada produk yang lain. Bagi Anda yang memiliki anggaran terbatas, produk ini cocok untuk diseleksi. Karena sudah terdaftar di BPOM, Anda tidak perlu cemas dengan kualitasnya.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak ada
Tipe	Kapsul
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi61528391

3

Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Mulai dari Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kandungan zat besinya tidak gampang menjadikan sembelit

Di samping asam folat, ibu hamil juga memerlukan asupan zat besi. Namun, zat besi berisiko mengakibatkan konstipasi. Demi meminimalisir risiko tersebut, Blackmores memproduksi aksesori asam folat dengan kandungan zat besi yang tidak menjadikan sembelit. Perut Anda pun akan terasa lebih lega.

Produk ini juga diusulkan bagi ibu menyusui untuk menolong menjaga kualitas ASI. Nah, untuk memadai kebutuhan harian asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg, konsumsilah Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold sebanyak 2 tablet sehari.

Kandungan asam folat	210 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Iodine, fish oil, DHA, EPA, iron, nicotinamide, vitamin C, calcium carbonate, zinc, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E
Zat aditif	Tidak dikenali
Tipe	Kapsul lunak
Golongan produk	Tidak dimengerti
Isi	610 Rekomendasi kapsul (2 kapsul per hari)
No. pendaftaran BPOM	SI174310 Rekomendasi7791

2

shopee.co.id

Sanbe FarmaFolavit 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg Folic Acid Tablet

Mulai dari Rp 12.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dapat dijadikan paket trial sebab dijual per sepuluh tablet

Apabila Anda memerlukan komplemen asam folat dengan bungkus yang isinya tidak terlampau banyak, produk ini dapat menjadi opsi tepat. Folavit umumnya dijual per strip yang berisi sepuluh tablet. Karena itu, Anda bisa menjadikannya selaku paket trial untuk disantap selama lima hari. Seandainya cocok, Anda mampu melanjutkan kembali pemakaiannya.

Kandungan asam folat	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Tidak ada
Zat aditif	Tidak diketahui
Tipe	Tablet
Golongan produk	Food supplement
Isi	110 Rekomendasi tablet (2 tablet per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi91536141

1

Dexa MedicaFolamil Genio

Mulai dari Rp 127.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Diperkaya DHA dan ARA yang hendak mendukung perkembangan otak bayi

Setiap wanita hamil pasti berharap semoga janin di dalam perutnya dapat bertumbuh maksimal, tergolong pada bab otak. Demi menjawab keperluan tersebut, Folamil Genio dilengkapi dengan DHA dan ARA yang berguna untuk mendukung pertumbuhan otak bayi. Kaprikornus, bayi Anda diperlukan akan lahir selaku anak yang sehat dan cerdas.

Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Beta-carotene, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6, calcium D-pantothenate, calcium carbonate, vitamin B12, vitamin D3, vitamin K, biotin, copper gluconate, iron polymaltose complex, arachidonic acid, docosahexaenoic acid
Zat aditif	Tidak dimengerti
Tipe	Kapsul lunak
Golongan produk	Food supplement
Isi	310 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi71329911

Tabel perbandingan produk embel-embel asam folat terbaik untuk ibu hamil

Gambar produk	1 Dexa Medica	2 Sanbe Farma	3 Blackmores	4 Rama Emerald Multi Sukses	5 Natural Organics	6 Nutri-Well	7 Natural Organics	8 Triman	9 Erlimpex	110 Rekomendasi YOUVIT
Nama produk	Folamil Genio	Folavit 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg Folic Acid Tablet	Pregnancy & Breast-Feeding Gold	Afolat	Natures Plus Folic Acid Hearts	Folic Acid	Natures Plus Prenatal Complex	Folic Acid - Asam Folat 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	Prenatal + DHA	YOUVIT X Lilla Multimum
Keunggulan	Diperkaya DHA dan ARA yang hendak mendukung kemajuan otak bayi	Dapat dijadikan paket trial alasannya dijual per sepuluh tablet	Kandungan zat besinya tidak mudah menyebabkan sembelit	Harganya terjangkau, satu boks bisa untuk tiga bulan lebih!	Mengandung asam folat dalam bentuk yang hendak diserap tubuh dengan optimal	Hadir dalam tablet berskala kecil semoga lebih gampang diminum	Tambahan kalsium dan mineral di dalamnya memiliki dosis yang cukup tinggi	Bisa disantap bersama pasangan untuk promil	Mengandung asam folat yang tinggi	Kenyal dan yummy, rasanya mirip sedang makan permen!
Harga mulai dari	Rp 127.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 12.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 13.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 127.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 535.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 22.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 219.7810 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 99.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Kandungan asam folat	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	210 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	810 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi µg	410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg
Nutrisi lain	Beta-carotene, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamide, vitamin B6, calcium D-pantothenate, calcium carbonate, vitamin B12, vitamin D3, vitamin K, biotin, copper gluconate, iron polymaltose complex, arachidonic acid, docosahexaenoic acid	Tidak ada	Iodine, fish oil, DHA, EPA, iron, nicotinamide, vitamin C, calcium carbonate, zinc, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E	Tidak ada	Vitamin B6, vitamin B12	Tidak ada	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, niacinamide, vitamin B6, vitamin B12, biotin, pantothenic acid, calcium, iron, phosphorus, iodine, magnesium, zinc, copper	Tidak ada	Vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacinamid, calcium carbonate, iron, iodine, DHA	Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B complex, zinc, iodine, selenium, dll
Zat aditif	Tidak diketahui	Tidak dikenali	Tidak dimengerti	Tidak ada	Tidak ada	Microcrystalline cellulose (MCC) 110 Rekomendasi2, magnesium stearate, silicon dioxide	Tidak diketahui	Tidak ada	Gula	Tidak diketahui
Tipe	Kapsul lunak	Tablet	Kapsul lunak	Kapsul	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet salut gula	Gummy
Golongan produk	Food supplement	Food supplement	Tidak diketahui	Food supplement	Dietary supplement	Tidak diketahui	Dietary supplement	Food supplement	Food supplement	Tidak diketahui
Isi	310 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)	110 Rekomendasi tablet (2 tablet per hari)	610 Rekomendasi kapsul (2 kapsul per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul (1 kapsul per hari)	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	610 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	910 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet (1 tablet per hari)	310 Rekomendasi gummies (1 butir per hari)
No. registrasi BPOM	SD10 Rekomendasi71329911	SD10 Rekomendasi91536141	SI174310 Rekomendasi7791	SD10 Rekomendasi61528391	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi831	SI210 Rekomendasi4586391	SI10 Rekomendasi445110 Rekomendasi841	SD191553910 Rekomendasi1	SD10 Rekomendasi71532351	MD 2245110 Rekomendasi176115
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Konsumsilah asam folat satu bulan sejak periode prakonsepsi hingga periode menyusui

Anda dianjurkan mengonsumsi suplemen asam folat 410 Rekomendasi10 Rekomendasi µg semenjak satu bulan sebelum era penyusunan rencana kehamilan (prakonsepsi) sampai trimester pertama. Kemudian, konsumsi asam folat tersebut mampu dilanjutkan hingga trimester kedua, ketiga, bahkan dikala menyusui.

Poin penting mengenai cara mengonsumsi asam folat

Apabila Anda mengerti poin-poin penting mengenai cara mengonsumsi pemanis asam folat, badan Anda akan bisa menyerap zat tersebut dengan optimal. Di samping itu, Anda juga akan terhindar dari ancaman kesehatan yang mungkin timbul bila Anda mengonsumsinya secara tidak sempurna. Berikutnya, kami akan menjelaskan poin-poin tersebut.

Minumlah komplemen dengan air hangat atau suam-suam kuku

Zat kafeina dan tanin yang terdapat pada kopi serta teh akan menghambat proses penyerapan asam folat. Makara, Anda sebaiknya mengonsumsi komplemen asam folat dengan memakai air hangat atau suam-suam kuku. Jika Anda terbiasa minum kopi sesudah makan, kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen sebelum tidur.

Perhatikan hukum pemakaian dan usulan dari dokter seorang ahli kandungan

Asam folat yaitu nutrisi yang sungguh diharapkan untuk pertumbuhan kandidat bayi. Namun, terdapat beberapa imbas samping yang mungkin terjadi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Anda mampu kehilangan selera makan, merasa mual, tubuh jadi membengkak, sulit tidur, dan merasa tidak tenteram. Defisiensi vitamin B12 juga bisa saja terjadi.

Untuk menghindari hal tersebut, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi asam folat sesuai ajuan dari dokter. Jika Anda mempunyai riwayat kehamilan keanehan tabung saraf, secepatnya tiba dan konsultasikan pada dokter spesialis kandungan.

Baca juga rekomendasi asupan pemanis kehamilan lainnya di sini

Pada ketika hamil, Anda tidak cuma memerlukan asam folat. Berbagai pemanis lain juga dapat menyempurnakan kesehatan kehamilan Anda, mirip contohnya komplemen DHA. Apabila Anda ingin mengenal lebih mendalam mengenai komplemen tersebut beserta dengan produk rekomendasinya, bacalah postingan ini.

[10 Rekomendasi] Minyak Ikan Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Bagi pasangan yang hendak mempersiapkan kehamilan dan ibu hamil serta menyusui, asam folat sungguh diharapkan oleh tubuh. Kekurangan asam folat dapat mengakibatkan terjadinya cacat tabung saraf pada janin.

Oleh alasannya adalah itu, kami berharap postingan ini mampu membantu Anda makin mengenal suplementasi asam folat serta dosis yang diperlukan. Jangan lupa untuk memilih berdasarkan keperluan dan keadaan kesehatan Anda, ya. Selamat memilih dan supaya Anda sehat senantiasa!

Berbagi :