10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

L-carnitine untuk apa?

L-carnitine ialah adonan dari asam amino lysine dan methionine yang ditemukan sebagai hormon perkembangan pada serangga. L-carnitine mampu dibentuk secara alami oleh tubuh manusia maupun hewan dengan perlindungan vitamin C. Produksi L-carnitine di dalam badan akan meraih puncak tertinggi saat usia 210 Rekomendasi-an dan akan menyusut setelahnya.

L-carnitine ternyata memegang peranan penting di dalam tubuh insan. Berikut ini ialah beberapa manfaat L-carnitine untuk tubuh.

• L-carnitine berperan penting dalam proses pembakaran lemak di dalam badan menjadi energi dengan menenteng asam lemak ke dalam mitokondria. Oleh sebab itu, aksesori L-carnitine sangat Anda perlukan untuk mempertahankan tubuh tetap ideal.

• L-carnitine juga memiliki efek pada tata cara kardiovaskular Anda. Dikatakan bahwa pemanis ini efektif untuk meningkatkan toleransi latihan pada pasien dengan chronic stable angina, meminimalkan tanda-tanda gagal jantung kongestif, serta meminimalisir komplikasi dan akhir hayat sesudah terjadinya serangan myocardial infarction.
  

• Meningkatkan tampilan Anda dikala berolahraga serta membantu proses recovery. Suplemen L-carnitine juga cukup populer di golongan olahragawan. L-carnitine mampu meningkatkan stamina Anda dan meminimalisir rasa pegal-pegal setelah berolahraga.

• Beberapa penelitian menawarkan bahwa L-carnitine mampu meminimalkan tanda-tanda pada penderita diabetes tipe 2. Dengan mengonsumsi L-carnitine secara rutin, kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 dapat berkurang.

Selain dibuat di dalam tubuh, L-carnitine mampu Anda dapatkan dari masakan, mirip susu, daging sapi, ayam, dan ikan. Kandungan L-carnitine di dalam badan bergantung pada masakan yang Anda konsumsi serta usia. Para vegan, vegetarian, serta manula diusulkan untuk mengonsumsi L-carnitine untuk memadai kebutuhan sehari-hari.

Cara menentukan pelengkap L-carnitine

Setelah Anda mengetahui faedah L-carnitine, berikutnya kami akan menerangkan cara menentukan pelengkap L-carnitine. Pastikan Anda menyimak bagian ini dengan baik, ya.

Kenali bentuk L-carnitine dan dosis yang diperlukan

Jika Anda amati, ada beberapa bentuk L-carnitine yang mampu Anda temui di dalam suplemen. Berikut ini yaitu beberapa bentuk L-carnitine serta dosis yang Anda butuhkan per hari.

• Acetyl-L-carnitine yaitu bentuk L-carnitine untuk mempertahankan kesehatan dan fungsi otak. Dosis yang diharapkan yaitu 610 Rekomendasi10 Rekomendasi–2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

• L-carnitine L-tartrate yaitu bentuk yang banyak Anda dapatkan di dalam perhiasan olahraga. Dosis yang dibutuhkan adalah 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi–4.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

• Propionyl-L-carnitine berguna untuk memajukan peredaran darah penderita darah tinggi. Dosis yang diperlukan yaitu 410 Rekomendasi10 Rekomendasi–1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

Dosis konsumsi L-carnitine sehari-hari lazimnya adalah 510 Rekomendasi10 Rekomendasi–2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Dosis ini dianggap sebagai jumlah yang efektif untuk menjaga kesehatan badan.

Periksa kadar L-carnitine dalam produk komplemen

Saat memilih aksesori L-carnitine, periksalah jumlah kandungannya. Jumlah konsumsi yang dianjurkan tidak spesifik, namun tolok ukur konsumsinya maksimal yakni 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Namun, ada juga observasi yang menerangkan konsumsi L-carnitine harian sampai 3.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg tidak menjadikan efek samping yang buruk.

Suplemen L-carnitine yang beredar di pasaran mempunyai jumlah kandungan yang beragam. Apabila jumlah kandungan L-carnitine di dalamnya sedikit, pemanis tersebut mungkin digabungkan dengan bahan lain untuk hasil yang lebih optimal.

Jika Anda menginginkan efek pembakaran lemak yang lebih banyak, seleksilah tambahan L-carnitine dengan jumlah lebih banyak. Namun, tetap perhatikan persyaratan maksimal konsumsi harian Anda.

Cek juga kandungan bahan yang lain

Anda mampu mendapatkan perhiasan L-carnitine yang juga diperkaya dengan materi yang lain. Tambahan materi lainnya akan melakukan pekerjaan secara sinergis dalam memberikan imbas yang baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini yakni beberapa bahan yang lain yang biasa dicampurkan ke dalam suplemen L-carnitine.

Alpha lipoic acid, golongan antioksidan dan mengubah glukosa menjadi energi

Alpha lipoic acid atau ALA yaitu kelompok antioksidan. ALA berperan untuk mempertahankan sel-sel di dalam badan dari kerusakan dan memperbaiki fungsi sel saraf. ALA juga akan membantu mengubah glukosa dan kelebihan lemak menjadi energi. Kandungan ALA lazimnya dipakai untuk mengobati nyeri karena neuropati diabetik. 

Salah satu tugas penting ALA yaitu meredakan peradangan di dalam tubuh. Peradangan yang dimaksud adalah peradangan kronis yang berhubungan dengan penyakit tertentu, mirip kanker dan diabetes.

ALA bekerjsama diproduksi secara alami di dalam badan manusia. Produksi ALA sayangnya akan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Dengan begitu, Anda perlu mengonsumsi pemanis yang mengandung ALA untuk mempertahankan fungsi organ.

Coenzyme Q110 Rekomendasi, menjaga kesehatan jantung dan memajukan tampilan fisik

Coenzyme Q110 Rekomendasi atau CoQ110 Rekomendasi juga ialah kelompok antioksidan yang ada pada tiap sel badan insan. CoQ110 Rekomendasi membantu menjaga sel badan dari kerusakan akhir radikal bebas. Selain itu, CoQ110 Rekomendasi juga memainkan peranan penting dalam pembentukan energi di dalam tubuh.

Beberapa observasi memberikan bahwa CoQ110 Rekomendasi dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, tergolong penderita diabetes. Alhasil, CoQ110 Rekomendasi mampu menurunkan risiko penyakit jantung. 

BCAA, membantu pembentukan otot serta metabolisme lemak lebih cepat

Branched-Chain Amino Acids atau BCAA merupakan adonan asam amino valine, isoleucine, dan leucine. Suplemen yang mengandung BCAA memang sungguh populer di kelompok olahragawan. BCAA berfaedah untuk mempertahankan dan meningkatkan massa otot. Di samping itu, BCAA juga mampu menolong mempercepat pembakaran lemak. Anda mampu mengonsumsi komplemen L-carnitine dan BCAA sebelum ataupun sehabis berolahraga.

[10 Rekomendasi] aksesori L-carnitine terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk aksesori L-carnitine terbaik yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

110 Rekomendasi

gnc.com

GNC Jym® Post Jym BCAAs + Recovery Matrix

Mulai dari Rp 8510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Suplemen post-workout, bantu pemulihan otot sehabis berolahraga

Khusus untuk Anda yang aktif berolahraga berat, jangan lupa untuk mengonsumsi aksesori ini. Suplemen ini merupakan suplemen post-workout. Kandungan L-carnitine dan materi-materi di dalamnya membantu mempercepat pemulihan otot dan mendukung kemajuan otot. Selain itu, Anda bisa menentukan berbagai varian rasa yang lezat untuk disantap setelah berolahraga.

Bentuk	Bubuk
Isi	568 gram
Kadar L-carnitine	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 19 gram
Dosis	19 gram per hari
Kandungan yang lain	L-glutamine 3 gram, creatine HCl 2 gram, beta-alanine 2 gram, betaine 1,5 gram, taurine 1 gram, L-leucine 3,6 gram, L-valine 1,2 gram, L-isoleucine 1,2 gram

9

MusclePharmCarnitine Essentials Liquid

Mulai dari Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

L-carnitine sirop dengan tiga varian rasa buah

MusclePharm punya produk L-carnitine dalam bentuk sirop dengan tiga pilihan rasa, mirip citrus, fruit punch, dan green apple. Pilihan rasanya tergolong sangat menyegarkan, ya. Suplemen ini cocok untuk Anda yang memerlukan energi ekstra dikala berolahraga.

Kandungan L-carnitine di dalam pelengkap ini merupakan formulasi MusclePharm Carnitine. MusclePharm Carnitine berisikan acetyl L-carnitine, L-carnitine base, L-carnitine tartrate, raspberry ketones, dan propionyl L-carnitine.

Bentuk	Liquid
Isi	458,8 ml
Kadar L-carnitine	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 14,8 ml
Dosis	14,8 ml per hari (1 sendok makan)
Kandungan yang lain	–

8

pranaon.com

PranaOnAcetyl L-Carnitine

Mulai dari Rp 4110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

L-carnitine abu murni untuk para vegan

Untuk para vegan yang sedang mencari bubuk L-carnitine murni, PranaOn punya produk yang tepat untuk Anda. Amino L-Carnitine ialah L-carnitine bubuk yang dibuat untuk para vegan. Isinya dapat Anda konsumsi sampai 75 kali. Untuk hasil yang optimal, Anda mampu mengonsumsinya 910 Rekomendasi menit sebelum berolahraga dan jangan lupa mengonsumsi pelengkap PranaOn lainnya.

Bentuk	Bubuk
Isi	1510 Rekomendasi gram
Kadar L-carnitine	Tidak disebutkan
Dosis	2 gram per hari
Kandungan yang lain	–

7

natureslab.com

Nature's Lab CoQ110 Rekomendasi + Alpha Lipoic Acid + Acetyl L-Carnitine HCl

Mulai dari Rp 1.2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Bukalapak
• Lihat produk ini di Tokopedia

Suplemen L-carnitine untuk menjaga kesehatan jantung dan kognitif

Bagi Anda yang sedang mencari suplemen untuk mempertahankan kesehatan jantung, Anda dapat memikirkan embel-embel dari Nature's Lab ini. Suplemen ini mengandung CoQ110 Rekomendasi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Formulanya juga lengkap dengan alpha lipoic acid dan L-carnitine. CoQ110 Rekomendasi bersinergi dengan alpha lipoic acid dan L-carnitine untuk mengembangkan buatan energi. Selain itu, kesehatan kognitif pun tetap tersadar berkat kandungan aktif ini.

Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet
Dosis	2 tablet per hari
Kandungan yang lain	CoQ110 Rekomendasi 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, alpha lipoic acid 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

6

drbvitamins.com

Doctor's BestL-Carnitine Fumarate with Biosint Carnitines

Mulai dari Rp 259.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kapsul L-carnitine yang ramah vegan dan bebas gluten

Kandungan L-carnitine dalam pelengkap Doctor's Best ini merupakan produk L-carnitine Biosint. L-carnitine dari Biosint sudah disertifikasi dan dipatenkan oleh Food and Drug Administration (FDA). L-carnitine ini memiliki nilai efikasi yang cukup tinggi dan bermutu.

Di samping itu, pemanis ini memakai materi-materi pelengkap yang berasal dari flora. Dengan demikian, komplemen ini sangat kondusif untuk para vegetarian dan vegan. Tambahan lagi, komplemen ini bebas gluten sehingga aman pula dimakan oleh Anda yang mempunyai penyakit celiac.

Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	855 mg per kapsul
Dosis	1 kapsul per hari
Kandungan yang lain	–

5

shopee.co.id

Now FoodsAcetyl-L-Carnitine

Mulai dari Rp 397.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Meningkatkan energi sekaligus merawat sistem saraf dan otak

L-carnitine tidak cuma manis untuk menurunkan berat badan, namun juga baik untuk mempertahankan kesehatan sehari-hari. Jika Anda menginginkan tambahan L-carnitine untuk pemanis kesehatan sehari-hari, fikirkan produk Now Foods. Selain meningkatkan buatan energi tubuh, aksesori ini berguna menjaga sistem saraf dan otak. Dengan begitu, potensi penyakit degeneratif pun dapat berkurang.

Bentuk	Kapsul
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kapsul
Dosis	2 kapsul per hari
Kandungan lainnya	–

4

vitabiotics.co.id

VitabioticsImmunace

Mulai dari Rp 272.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Multivitamin dan mineral yang lengkap dengan L-carnitine

Vitabiotics Immunace ialah pemanis multivitamin dan mineral. Suplemen ini mempunyai pemanis L-carnitine yang sesuai untuk menunjang kesehatan. Apabila kegiatan Anda tergolong padat, Anda dapat menimbang-nimbang aksesori ini. Tambahan L-carnitine di dalamnya menciptakan tubuh Anda lebih berenergi. Selain itu, Vitabiotics Immunace juga cocok dikonsumsi oleh Anda dalam masa pemulihan.

Bentuk	Tablet
Isi	5 strip x 6 tablet
Kadar L-carnitine	310 Rekomendasi mg per tablet
Dosis	1 tablet per hari
Kandungan lainnya	Bioflavonoids & natural mixed carotenoids 510 Rekomendasi mg, L-cystine 33 mg, magnesium 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, iron 110 Rekomendasi mg, chromium 75 mcg, vitamin D3, B6, B12, zinc 15mg, selenium 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg

3

puritanspride.ph

Puritan's Pride L-Carnitine Fumarate

Mulai dari Rp 415.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

L-carnitine murni bebas sodium, tidak perlu cemas kelebihan garam

L-carnitine murni dari Puritan's Pride memiliki kadar yang cukup tinggi. Anda perlu mengonsumsinya saat perut kosong supaya manfaatnya lebih terasa. Anda mampu mengonsumsi L-carnitine ini sebelum berolahraga untuk menerima manfaat yang optimal.

Kandungan L-carnitine di dalam komplemen ini ialah L-carnitine murni tanpa suplemen. Kandungannya pun bebas sodium sehingga kondusif disantap oleh Anda yang mesti menghindari masakan bergaram.

Bentuk	Tablet
Isi	910 Rekomendasi tablet
Kadar L-carnitine	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet
Dosis	2 x 1 tablet per hari
Kandungan yang lain	–

2

rspnutrition.com

RSP NutritionQuadraLean

Mulai dari Rp 3610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Kombinasi materi aktifnya menurunkan berat badan lebih optimal

RSP Quadralean yakni komplemen L-carnitine bebas stimulan biar efeknya lebih efisien. Jika Anda ingin menurunkan berat tubuh dan mendapatkan pertumbuhan otot yang maksimal, fikirkan produk ini. Formulanya diracik supaya dapat dimakan kapan saja sepanjang hari.

Tak hanya L-carnitine saja, RSP Quadralean mengandung CLA, green tea extract, dan Paradoxine. Bahan aktifnya meningkatkan energi, mempertahankan otot, meminimalkan penimbunan lemak, dan memajukan antioksidan di dalam tubuh. 

Bentuk	Kapsul
Isi	910 Rekomendasi kapsul, 1510 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 kapsul
Dosis	3 kapsul per hari
Kandungan yang lain	Chromium 1210 Rekomendasi mcg, Innobio CLA 610 Rekomendasi% 7510 Rekomendasi mg, green tea extract 510 Rekomendasi% 2510 Rekomendasi mg, Paradoxine 25 mg

1

NutrifoodL-Men Lose Weight

Mulai dari Rp 116.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Meal replacement yang enak, menolong pembatasan makanan turunkan berat badan

Susu dari L-Men ini memang diformulasikan untuk Anda yang ingin meminimalisir berat badan tanpa kehilangan massa otot. Susu ini dilengkapi dengan whey protein untuk mempertahankan massa otot. Di dalamnya pun mengandung BCAA, L-carnitine, dan L-glutamine.

Formulanya diperkaya dengan cereal semoga menciptakan Anda lebih kenyang. Anda mampu mengonsumsi L-Men Loseweight selaku meal replacement. Di samping itu, susu protein L-Men ini punya varian rasa yang lezat untuk Anda.

Bentuk	Bubuk
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi gram
Kadar L-carnitine	49 mg per 510 Rekomendasi gram
Dosis	2 gelas per hari
Kandungan yang lain	BCAA 3.125 mg, L-glutamine 1.2210 Rekomendasi mg, dll

Tabel perbandingan produk embel-embel L-carnitine terbaik

Gambar produk	1 Nutrifood	2 RSP Nutrition	3 Puritan's Pride	4 Vitabiotics	5 Now Foods	6 Doctor's Best	7 Nature's Lab	8 PranaOn	9 MusclePharm	110 Rekomendasi GNC
Nama produk	L-Men Lose Weight	QuadraLean	L-Carnitine Fumarate	Immunace	Acetyl-L-Carnitine	L-Carnitine Fumarate with Biosint Carnitines	CoQ110 Rekomendasi + Alpha Lipoic Acid + Acetyl L-Carnitine HCl	Acetyl L-Carnitine	Carnitine Essentials Liquid	Jym® Post Jym BCAAs + Recovery Matrix
Keunggulan	Meal replacement yang yummy, menolong diet turunkan berat tubuh	Kombinasi bahan aktifnya menurunkan berat tubuh lebih optimal	L-carnitine murni bebas sodium, tidak perlu cemas keunggulan garam	Multivitamin dan mineral yang lengkap dengan L-carnitine	Meningkatkan energi sekaligus merawat tata cara saraf dan otak	Kapsul L-carnitine yang ramah vegan dan bebas gluten	Suplemen L-carnitine untuk mempertahankan kesehatan jantung dan kognitif	L-carnitine debu murni untuk para vegan	L-carnitine sirop dengan tiga varian rasa buah	Suplemen post-workout, bantu pemulihan otot setelah berolahraga
Harga mulai dari	Rp 116.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 415.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 272.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 397.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 259.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 8510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Bentuk	Bubuk	Kapsul	Tablet	Tablet	Kapsul	Kapsul	Kapsul	Bubuk	Liquid	Bubuk
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi gram	910 Rekomendasi kapsul, 1510 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi tablet	5 strip x 6 tablet	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	1510 Rekomendasi gram	458,8 ml	568 gram
Kadar L-carnitine	49 mg per 510 Rekomendasi gram	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 kapsul	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet	310 Rekomendasi mg per tablet	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kapsul	855 mg per kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet	Tidak disebutkan	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 14,8 ml	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 19 gram
Dosis	2 gelas per hari	3 kapsul per hari	2 x 1 tablet per hari	1 tablet per hari	2 kapsul per hari	1 kapsul per hari	2 tablet per hari	2 gram per hari	14,8 ml per hari (1 sendok makan)	19 gram per hari
Kandungan yang lain	BCAA 3.125 mg, L-glutamine 1.2210 Rekomendasi mg, dll	Chromium 1210 Rekomendasi mcg, Innobio CLA 610 Rekomendasi% 7510 Rekomendasi mg, green tea extract 510 Rekomendasi% 2510 Rekomendasi mg, Paradoxine 25 mg	–	Bioflavonoids & natural mixed carotenoids 510 Rekomendasi mg, L-cystine 33 mg, magnesium 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, iron 110 Rekomendasi mg, chromium 75 mcg, vitamin D3, B6, B12, zinc 15mg, selenium 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	–	–	CoQ110 Rekomendasi 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, alpha lipoic acid 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	–	–	L-glutamine 3 gram, creatine HCl 2 gram, beta-alanine 2 gram, betaine 1,5 gram, taurine 1 gram, L-leucine 3,6 gram, L-valine 1,2 gram, L-isoleucine 1,2 gram
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak

Cara efektif mengonsumsi pelengkap L-carnitine

Agar pelengkap yang Anda konsumsi tidak sia-sia, berikut yakni cara efektif mengonsumsi suplemen L-carnitine. Dapatkan hasil yang optimal dengan cara mengonsumsi yang benar.

Sebelum atau setelah olahraga? Pilih waktu yang tepat dengan Anda

Ada berbagai teori ihwal cara mengonsumsi L-carnitine. Namun, ada beberapa orang yang berkeringat sungguh banyak apabila mengonsumsinya sebelum berolahraga. Untuk itu, konsumsilah pemanis ini satu sampai satu setengah jam sebelum berolahraga. 

Jika Anda mengonsumsinya sesudah berolahraga, L-carnitine sungguh berperan dalam mempercepat pemulihan stamina. Di sisi lain, pemulihan otot juga akan berjalan lebih singkat.

Hindari mengonsumsi L-carnitine secara berlebihan!

Meskipun efeknya sangat baik, jangan mengonsumsinya melebihi dosis yang telah ditentukan. Jika Anda mengonsumsinya lebih dari takaran yang direkomendasikan, mampu jadi Anda akan mengalami diare, sakit perut, dan sebagainya. Tidak cuma L-carnitine, konsumsilah tambahan dan obat-obatan yang lain dengan dosis yang tepat!

Baca juga rekomendasi aksesori lainnya untuk otot di sini

Selain berdiet, mungkin Anda berencana untuk membentuk otot badan Anda juga. Anda bisa mengonsumsi embel-embel BCAA, creatine, serta embel-embel pembentuk otot demi menunjang pembentukan otot dengan lebih efektif. Apabila Anda ingin mengetahuinya lebih jauh, silakan baca postingan berikut ini!

[10 Rekomendasi] Suplemen BCAA Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Pembentuk Otot Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Suplemen L-carnitine memang mampu memberikan manfaat yang baik untuk badan Anda. Para olahragawan pun dapat mengonsumsi L-carnitine untuk meningkatkan performa selama berolahraga. Pilihlah embel-embel L-carnitine yang aman untuk dimakan.

Meski pemanis L-carnitine menawarkan faedah yang baik, jangan lupa juga untuk mengamati asupan nutrisi harian Anda. Nutrisi yang seimbang serta aktif bergerak adalah kunci hidup sehat. Terakhir, ingat juga untuk istirahat yang cukup, ya!

Berbagi :