10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

L-carnitine untuk apa?

L-carnitine yaitu campuran dari asam amino lysine dan methionine yang didapatkan sebagai hormon kemajuan pada serangga. L-carnitine dapat dibentuk secara alami oleh tubuh insan maupun binatang dengan derma vitamin C. Produksi L-carnitine di dalam badan akan meraih puncak tertinggi dikala usia 210 Rekomendasi-an dan akan menyusut setelahnya.

L-carnitine ternyata memegang peranan penting di dalam badan insan. Berikut ini yakni beberapa manfaat L-carnitine untuk badan.

• L-carnitine berperan penting dalam proses pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi energi dengan menjinjing asam lemak ke dalam mitokondria. Oleh sebab itu, suplemen L-carnitine sangat Anda butuhkan untuk mempertahankan badan tetap ideal.

• L-carnitine juga berpengaruh pada sistem kardiovaskular Anda. Dikatakan bahwa embel-embel ini efektif untuk memajukan toleransi latihan pada pasien dengan chronic stable angina, meminimalisir gejala gagal jantung kongestif, serta mengurangi komplikasi dan ajal setelah terjadinya serangan myocardial infarction.
  

• Meningkatkan penampilan Anda ketika berolahraga serta membantu proses recovery. Suplemen L-carnitine juga cukup terkenal di kalangan olahragawan. L-carnitine mampu mengembangkan stamina Anda dan mengurangi rasa pegal-pegal sehabis berolahraga.

• Beberapa observasi memberikan bahwa L-carnitine sanggup menghemat tanda-tanda pada penderita diabetes tipe 2. Dengan mengonsumsi L-carnitine secara berkala , kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 dapat berkurang.

Selain dibuat di dalam tubuh, L-carnitine mampu Anda dapatkan dari kuliner, mirip susu, daging sapi, ayam, dan ikan. Kandungan L-carnitine di dalam badan bergantung pada masakan yang Anda konsumsi serta usia. Para vegan, vegetarian, serta manula disarankan untuk mengonsumsi L-carnitine untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari.

Cara memilih komplemen L-carnitine

Setelah Anda mengenali manfaat L-carnitine, selanjutnya kami akan menerangkan cara menentukan pelengkap L-carnitine. Pastikan Anda menyimak bab ini dengan baik, ya.

Kenali bentuk L-carnitine dan takaran yang diharapkan

Jika Anda amati, ada beberapa bentuk L-carnitine yang mampu Anda temui di dalam komplemen. Berikut ini yaitu beberapa bentuk L-carnitine serta takaran yang Anda butuhkan per hari.

• Acetyl-L-carnitine adalah bentuk L-carnitine untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak. Dosis yang diharapkan yakni 610 Rekomendasi10 Rekomendasi–2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

• L-carnitine L-tartrate yaitu bentuk yang banyak Anda dapatkan di dalam pelengkap olahraga. Dosis yang diperlukan ialah 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi–4.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

• Propionyl-L-carnitine berguna untuk meningkatkan peredaran darah penderita darah tinggi. Dosis yang diperlukan yakni 410 Rekomendasi10 Rekomendasi–1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari.

Dosis konsumsi L-carnitine sehari-hari lazimnya ialah 510 Rekomendasi10 Rekomendasi–2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Dosis ini dianggap sebagai jumlah yang efektif untuk mempertahankan kesehatan badan.

Periksa kadar L-carnitine dalam produk suplemen

Saat memilih komplemen L-carnitine, periksalah jumlah kandungannya. Jumlah konsumsi yang diusulkan tidak spesifik, tetapi standar konsumsinya maksimal ialah 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Namun, ada juga penelitian yang pertanda konsumsi L-carnitine harian hingga 3.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg tidak menjadikan efek samping yang jelek.

Suplemen L-carnitine yang beredar di pasaran memiliki jumlah kandungan yang beragam. Apabila jumlah kandungan L-carnitine di dalamnya sedikit, pemanis tersebut mungkin digabungkan dengan materi lain untuk hasil yang lebih optimal.

Jika Anda menghendaki efek pembakaran lemak yang lebih banyak, pilihlah tambahan L-carnitine dengan jumlah lebih banyak. Namun, tetap perhatikan persyaratan maksimal konsumsi harian Anda.

Cek juga kandungan materi lainnya

Anda mampu memperoleh pemanis L-carnitine yang juga diperkaya dengan bahan lainnya. Tambahan materi yang lain akan melakukan pekerjaan secara sinergis dalam menawarkan efek yang baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah beberapa materi lainnya yang umum dicampurkan ke dalam komplemen L-carnitine.

Alpha lipoic acid, kelompok antioksidan dan mengganti glukosa menjadi energi

Alpha lipoic acid atau ALA yaitu kelompok antioksidan. ALA berperan untuk menjaga sel-sel di dalam badan dari kerusakan dan memperbaiki fungsi sel saraf. ALA juga akan membantu mengubah glukosa dan keunggulan lemak menjadi energi. Kandungan ALA umumnya digunakan untuk mengobati nyeri alasannya adalah neuropati diabetik. 

Salah satu tugas penting ALA yakni meredakan peradangan di dalam tubuh. Peradangan yang dimaksud adalah peradangan kronis yang bekerjasama dengan penyakit tertentu, mirip kanker dan diabetes.

ALA bekerjsama diproduksi secara alami di dalam tubuh insan. Produksi ALA sayangnya akan kian menyusut seiring dengan bertambahnya usia. Dengan begitu, Anda perlu mengonsumsi pelengkap yang mengandung ALA untuk menjaga fungsi organ.

Coenzyme Q110 Rekomendasi, mempertahankan kesehatan jantung dan meningkatkan penampilan fisik

Coenzyme Q110 Rekomendasi atau CoQ110 Rekomendasi juga merupakan kelompok antioksidan yang ada pada tiap sel badan insan. CoQ110 Rekomendasi menolong mempertahankan sel tubuh dari kerusakan akhir radikal bebas. Selain itu, CoQ110 Rekomendasi juga memainkan peranan penting dalam pembentukan energi di dalam badan.

Beberapa observasi menunjukkan bahwa CoQ110 Rekomendasi mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam badan, tergolong penderita diabetes. Alhasil, CoQ110 Rekomendasi mampu menurunkan risiko penyakit jantung. 

BCAA, membantu pembentukan otot serta metabolisme lemak lebih singkat

Branched-Chain Amino Acids atau BCAA merupakan campuran asam amino valine, isoleucine, dan leucine. Suplemen yang mengandung BCAA memang sungguh terkenal di kelompok olahragawan. BCAA bermanfaat untuk mempertahankan dan mengembangkan massa otot. Di samping itu, BCAA juga mampu menolong mempercepat pembakaran lemak. Anda mampu mengonsumsi perhiasan L-carnitine dan BCAA sebelum ataupun sesudah berolahraga.

[10 Rekomendasi] embel-embel L-carnitine terbaik

Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh produk komplemen L-carnitine terbaik yang kami pastikan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

110 Rekomendasi

gnc.com

GNC Jym® Post Jym BCAAs + Recovery Matrix

Mulai dari Rp 8510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Suplemen post-workout, bantu pemulihan otot setelah berolahraga

Khusus untuk Anda yang aktif berolahraga berat, jangan lupa untuk mengonsumsi embel-embel ini. Suplemen ini merupakan perhiasan post-workout. Kandungan L-carnitine dan bahan-materi di dalamnya menolong mempercepat pemulihan otot dan mendukung pertumbuhan otot. Selain itu, Anda mampu menentukan berbagai varian rasa yang lezat untuk disantap sehabis berolahraga.

Bentuk	Bubuk
Isi	568 gram
Kadar L-carnitine	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 19 gram
Dosis	19 gram per hari
Kandungan lainnya	L-glutamine 3 gram, creatine HCl 2 gram, beta-alanine 2 gram, betaine 1,5 gram, taurine 1 gram, L-leucine 3,6 gram, L-valine 1,2 gram, L-isoleucine 1,2 gram

9

MusclePharmCarnitine Essentials Liquid

Mulai dari Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

L-carnitine sirop dengan tiga varian rasa buah

MusclePharm punya produk L-carnitine dalam bentuk sirop dengan tiga opsi rasa, seperti citrus, fruit punch, dan green apple. Pilihan rasanya tergolong sangat menyegarkan, ya. Suplemen ini cocok untuk Anda yang memerlukan energi extra dikala berolahraga.

Kandungan L-carnitine di dalam pelengkap ini merupakan formulasi MusclePharm Carnitine. MusclePharm Carnitine berisikan acetyl L-carnitine, L-carnitine base, L-carnitine tartrate, raspberry ketones, dan propionyl L-carnitine.

Bentuk	Liquid
Isi	458,8 ml
Kadar L-carnitine	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 14,8 ml
Dosis	14,8 ml per hari (1 sendok makan)
Kandungan yang lain	–

8

pranaon.com

PranaOnAcetyl L-Carnitine

Mulai dari Rp 4110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia

L-carnitine bubuk murni untuk para vegan

Untuk para vegan yang sedang mencari bubuk L-carnitine murni, PranaOn punya produk yang tepat untuk Anda. Amino L-Carnitine adalah L-carnitine abu yang dibentuk untuk para vegan. Isinya mampu Anda konsumsi sampai 75 kali. Untuk hasil yang optimal, Anda mampu mengonsumsinya 910 Rekomendasi menit sebelum berolahraga dan jangan lupa mengonsumsi komplemen PranaOn yang lain.

Bentuk	Bubuk
Isi	1510 Rekomendasi gram
Kadar L-carnitine	Tidak disebutkan
Dosis	2 gram per hari
Kandungan yang lain	–

7

natureslab.com

Nature's Lab CoQ110 Rekomendasi + Alpha Lipoic Acid + Acetyl L-Carnitine HCl

Mulai dari Rp 1.2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Bukalapak
• Lihat produk ini di Tokopedia

Suplemen L-carnitine untuk menjaga kesehatan jantung dan kognitif

Bagi Anda yang sedang mencari pelengkap untuk menjaga kesehatan jantung, Anda mampu mempertimbangkan tambahan dari Nature's Lab ini. Suplemen ini mengandung CoQ110 Rekomendasi yang sangat baik untuk mempertahankan kesehatan jantung Anda.

Formulanya juga lengkap dengan alpha lipoic acid dan L-carnitine. CoQ110 Rekomendasi bersinergi dengan alpha lipoic acid dan L-carnitine untuk memajukan produksi energi. Selain itu, kesehatan kognitif pun tetap terjaga berkat kandungan aktif ini.

Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet
Dosis	2 tablet per hari
Kandungan yang lain	CoQ110 Rekomendasi 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, alpha lipoic acid 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg

6

drbvitamins.com

Doctor's BestL-Carnitine Fumarate with Biosint Carnitines

Mulai dari Rp 259.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kapsul L-carnitine yang ramah vegan dan bebas gluten

Kandungan L-carnitine dalam suplemen Doctor's Best ini merupakan produk L-carnitine Biosint. L-carnitine dari Biosint telah disertifikasi dan dipatenkan oleh Food and Drug Administration (FDA). L-carnitine ini mempunyai nilai efikasi yang cukup tinggi dan bermutu.

Di samping itu, perhiasan ini memakai bahan-bahan komplemen yang berasal dari flora. Dengan demikian, komplemen ini sangat aman untuk para vegetarian dan vegan. Tambahan lagi, perhiasan ini bebas gluten sehingga aman pula dikonsumsi oleh Anda yang memiliki penyakit celiac.

Bentuk	Kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	855 mg per kapsul
Dosis	1 kapsul per hari
Kandungan yang lain	–

5

shopee.co.id

Now FoodsAcetyl-L-Carnitine

Mulai dari Rp 397.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Meningkatkan energi sekaligus merawat tata cara saraf dan otak

L-carnitine tidak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, namun juga baik untuk mempertahankan kesehatan sehari-hari. Jika Anda menghendaki embel-embel L-carnitine untuk perhiasan kesehatan sehari-hari, pertimbangkan produk Now Foods. Selain mengembangkan buatan energi badan, aksesori ini bermanfaat mempertahankan tata cara saraf dan otak. Dengan begitu, kesempatan penyakit degeneratif pun mampu berkurang.

Bentuk	Kapsul
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kapsul
Dosis	2 kapsul per hari
Kandungan lainnya	–

4

vitabiotics.co.id

VitabioticsImmunace

Mulai dari Rp 272.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Multivitamin dan mineral yang lengkap dengan L-carnitine

Vitabiotics Immunace adalah pemanis multivitamin dan mineral. Suplemen ini memiliki perhiasan L-carnitine yang tepat untuk menunjang kesehatan. Apabila acara Anda termasuk padat, Anda dapat mempertimbangkan pelengkap ini. Tambahan L-carnitine di dalamnya menciptakan tubuh Anda lebih berenergi. Selain itu, Vitabiotics Immunace juga cocok dimakan oleh Anda dalam masa pemulihan.

Bentuk	Tablet
Isi	5 strip x 6 tablet
Kadar L-carnitine	310 Rekomendasi mg per tablet
Dosis	1 tablet per hari
Kandungan yang lain	Bioflavonoids & natural mixed carotenoids 510 Rekomendasi mg, L-cystine 33 mg, magnesium 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, iron 110 Rekomendasi mg, chromium 75 mcg, vitamin D3, B6, B12, zinc 15mg, selenium 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg

3

puritanspride.ph

Puritan's Pride L-Carnitine Fumarate

Mulai dari Rp 415.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

L-carnitine murni bebas sodium, tidak perlu cemas kelebihan garam

L-carnitine murni dari Puritan's Pride memiliki kadar yang cukup tinggi. Anda perlu mengonsumsinya ketika perut kosong biar keuntungannya lebih terasa. Anda bisa mengonsumsi L-carnitine ini sebelum berolahraga untuk menerima faedah yang optimal.

Kandungan L-carnitine di dalam tambahan ini ialah L-carnitine murni tanpa embel-embel. Kandungannya pun bebas sodium sehingga aman dikonsumsi oleh Anda yang mesti menghindari masakan bergaram.

Bentuk	Tablet
Isi	910 Rekomendasi tablet
Kadar L-carnitine	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet
Dosis	2 x 1 tablet per hari
Kandungan lainnya	–

2

rspnutrition.com

RSP NutritionQuadraLean

Mulai dari Rp 3610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Kombinasi materi aktifnya menurunkan berat tubuh lebih maksimal

RSP Quadralean yaitu aksesori L-carnitine bebas stimulan semoga efeknya lebih efisien. Jika Anda ingin menurunkan berat tubuh dan mendapatkan perkembangan otot yang optimal, pertimbangkan produk ini. Formulanya diracik semoga mampu disantap kapan saja sepanjang hari.

Tak cuma L-carnitine saja, RSP Quadralean mengandung CLA, green tea extract, dan Paradoxine. Bahan aktifnya mengembangkan energi, mempertahankan otot, menghemat penimbunan lemak, dan meningkatkan antioksidan di dalam tubuh. 

Bentuk	Kapsul
Isi	910 Rekomendasi kapsul, 1510 Rekomendasi kapsul
Kadar L-carnitine	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 kapsul
Dosis	3 kapsul per hari
Kandungan yang lain	Chromium 1210 Rekomendasi mcg, Innobio CLA 610 Rekomendasi% 7510 Rekomendasi mg, green tea extract 510 Rekomendasi% 2510 Rekomendasi mg, Paradoxine 25 mg

1

NutrifoodL-Men Lose Weight

Mulai dari Rp 116.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Meal replacement yang enak, membantu pembatasan makanan turunkan berat badan

Susu dari L-Men ini memang diformulasikan untuk Anda yang ingin menghemat berat badan tanpa kehilangan massa otot. Susu ini dilengkapi dengan whey protein untuk menjaga massa otot. Di dalamnya pun mengandung BCAA, L-carnitine, dan L-glutamine.

Formulanya diperkaya dengan cereal biar membuat Anda lebih kenyang. Anda dapat mengonsumsi L-Men Loseweight sebagai meal replacement. Di samping itu, susu protein L-Men ini punya varian rasa yang lezat untuk Anda.

Bentuk	Bubuk
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi gram
Kadar L-carnitine	49 mg per 510 Rekomendasi gram
Dosis	2 gelas per hari
Kandungan lainnya	BCAA 3.125 mg, L-glutamine 1.2210 Rekomendasi mg, dll

Tabel perbandingan produk tambahan L-carnitine terbaik

Gambar produk	1 Nutrifood	2 RSP Nutrition	3 Puritan's Pride	4 Vitabiotics	5 Now Foods	6 Doctor's Best	7 Nature's Lab	8 PranaOn	9 MusclePharm	110 Rekomendasi GNC
Nama produk	L-Men Lose Weight	QuadraLean	L-Carnitine Fumarate	Immunace	Acetyl-L-Carnitine	L-Carnitine Fumarate with Biosint Carnitines	CoQ110 Rekomendasi + Alpha Lipoic Acid + Acetyl L-Carnitine HCl	Acetyl L-Carnitine	Carnitine Essentials Liquid	Jym® Post Jym BCAAs + Recovery Matrix
Keunggulan	Meal replacement yang enak, menolong diet turunkan berat tubuh	Kombinasi materi aktifnya menurunkan berat tubuh lebih maksimal	L-carnitine murni bebas sodium, tidak perlu khawatir keunggulan garam	Multivitamin dan mineral yang lengkap dengan L-carnitine	Meningkatkan energi sekaligus merawat sistem saraf dan otak	Kapsul L-carnitine yang ramah vegan dan bebas gluten	Suplemen L-carnitine untuk mempertahankan kesehatan jantung dan kognitif	L-carnitine abu murni untuk para vegan	L-carnitine sirop dengan tiga varian rasa buah	Suplemen post-workout, bantu pemulihan otot sehabis berolahraga
Harga mulai dari	Rp 116.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3610 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 415.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 272.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 397.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 259.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.2710 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 8510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Bentuk	Bubuk	Kapsul	Tablet	Tablet	Kapsul	Kapsul	Kapsul	Bubuk	Liquid	Bubuk
Isi	310 Rekomendasi10 Rekomendasi gram	910 Rekomendasi kapsul, 1510 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi tablet	5 strip x 6 tablet	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	1510 Rekomendasi gram	458,8 ml	568 gram
Kadar L-carnitine	49 mg per 510 Rekomendasi gram	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 kapsul	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet	310 Rekomendasi mg per tablet	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kapsul	855 mg per kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet	Tidak disebutkan	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 14,8 ml	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 19 gram
Dosis	2 gelas per hari	3 kapsul per hari	2 x 1 tablet per hari	1 tablet per hari	2 kapsul per hari	1 kapsul per hari	2 tablet per hari	2 gram per hari	14,8 ml per hari (1 sendok makan)	19 gram per hari
Kandungan yang lain	BCAA 3.125 mg, L-glutamine 1.2210 Rekomendasi mg, dll	Chromium 1210 Rekomendasi mcg, Innobio CLA 610 Rekomendasi% 7510 Rekomendasi mg, green tea extract 510 Rekomendasi% 2510 Rekomendasi mg, Paradoxine 25 mg	–	Bioflavonoids & natural mixed carotenoids 510 Rekomendasi mg, L-cystine 33 mg, magnesium 110 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, iron 110 Rekomendasi mg, chromium 75 mcg, vitamin D3, B6, B12, zinc 15mg, selenium 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	–	–	CoQ110 Rekomendasi 210 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, alpha lipoic acid 310 Rekomendasi10 Rekomendasi mg	–	–	L-glutamine 3 gram, creatine HCl 2 gram, beta-alanine 2 gram, betaine 1,5 gram, taurine 1 gram, L-leucine 3,6 gram, L-valine 1,2 gram, L-isoleucine 1,2 gram
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak

Cara efektif mengonsumsi embel-embel L-carnitine

Agar pemanis yang Anda konsumsi tidak tidak berguna, berikut adalah cara efektif mengonsumsi pemanis L-carnitine. Dapatkan hasil yang optimal dengan cara mengonsumsi yang benar.

Sebelum atau sesudah olahraga? Pilih waktu yang sesuai dengan Anda

Ada aneka macam teori ihwal cara mengonsumsi L-carnitine. Namun, ada beberapa orang yang berkeringat sangat banyak kalau mengonsumsinya sebelum berolahraga. Untuk itu, konsumsilah embel-embel ini satu hingga satu setengah jam sebelum berolahraga. 

Jika Anda mengonsumsinya sehabis berolahraga, L-carnitine sungguh berperan dalam mempercepat pemulihan stamina. Di segi lain, pemulihan otot juga akan berjalan lebih singkat.

Hindari mengonsumsi L-carnitine secara berlebihan!

Meskipun efeknya sangat baik, jangan mengonsumsinya melebihi dosis yang sudah ditentukan. Jika Anda mengonsumsinya lebih dari dosis yang dianjurkan, bisa jadi Anda akan mengalami diare, sakit perut, dan sebagainya. Tidak hanya L-carnitine, konsumsilah pelengkap dan obat-obatan yang lain dengan dosis yang sempurna!

Baca juga nasehat tambahan lainnya untuk otot di sini

Selain berdiet, mungkin Anda berniat untuk membentuk otot badan Anda juga. Anda mampu mengonsumsi pemanis BCAA, creatine, serta embel-embel pembentuk otot demi menunjang pembentukan otot dengan lebih efektif. Apabila Anda ingin mengetahuinya lebih jauh, silakan baca postingan berikut ini!

[10 Rekomendasi] Suplemen BCAA Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Pembentuk Otot Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Suplemen L-carnitine memang mampu memperlihatkan manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Para olahragawan pun dapat mengonsumsi L-carnitine untuk memajukan performa selama berolahraga. Pilihlah aksesori L-carnitine yang aman untuk dikonsumsi.

Meski tambahan L-carnitine memberikan faedah yang baik, jangan lupa juga untuk mengamati asupan nutrisi harian Anda. Nutrisi yang seimbang serta aktif bergerak yakni kunci hidup sehat. Terakhir, ingat juga untuk istirahat yang cukup, ya!

Berbagi :