10 Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Nutritionist

Mochammad Rizal

DHA dan EPA, lemak sehat dengan manfaat dahsyat

Sebelum membahas cara menentukan produk yang manis, mari pahami lebih jauh perihal DHA dan EPA. Kami juga akan memaparkan fungsi dua asam lemak ini serta manfaatnya yang fantastis. Yuk, simak selengkapnya!

Apa itu DHA dan EPA?

DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) yaitu jenis asam lemak kelompok omega-3. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini memiliki tugas yang sangat penting bagi badan. DHA merupakan unsur penting pada jaringan mata, otak, dan kulit. Sementara itu, EPA dibutuhkan tubuh untuk menurunkan peradangan.

Secara biasa , DHA dan EPA mempunyai manfaat untuk perkembangan otak dan mata. Kedua asam lemak ini tidak dapat dihasilkan dari asam lemak lain. Kekurangan DHA dan EPA dikaitkan dengan keadaan tertentu, tergolong masalah pada mata, nyeri sendi, bahkan gangguan psikologis.

Kebutuhan kepada DHA dan EPA perlu dipenuhi dari kuliner, khususnya pangan bahari. Sumber makanan yang mengandung kandungan ini lazimnya berasal dari ikan, mirip salmon, tuna, dan makerel.

Sayangnya, banyak orang sulit mengonsumsi sumber DHA dan EPA sehingga rentan kekurangan. Karena itu, pemenuhan kecukupan asam lemak dari makanan atau pemanis menjadi penting untuk menunjang kesehatan tubuh.

Ragam manfaat DHA dan EPA

DHA dan EPA terbukti memperlihatkan banyak faedah yang dahsyat. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini mempunyai efek baik pada banyak sekali organ, mulai mata, otak, sampai jantung. Manfaat DHA dan EPA juga mampu dicicipi semua kalangan, mulai dari bayi hingga orang lanjut usia.

Manfaat DHA dan EPA secara lazim

Secara biasa , menyanggupi kebutuhan DHA dan EPA dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, dua asam lemak ini juga memiliki pengaruh baik pada kesehatan psikologis.

Beberapa faedah DHA dan EPA (omega-3), yaitu:

Memiliki peran penting dalam kemajuan otak dan fungsi pandangan, perkembangan, dan pertumbuhan organ lain
Meningkatkan metode kekebalan badan
Sebagai anti-inflamasi pada penyakit asma, reumatik, dan autoimun
Mengurangi peradangan dalam tubuh, karena peradangan berkepanjangan dapat mengakibatkan penyakit
Memelihara kesehatan jantung, tergolong dengan meminimalkan lemak jahat dalam darah
Mengoptimalkan fungsi mata
Memperbaiki mood dan menurunkan risiko tertekan
Menurunkan risiko penyakit alzheimer yang rentan menyerang lansia
Memelihara kesehatan sendi dan mengurangi nyeri sendi

Masih banyak manfaat lain DHA dan EPA untuk kesehatan. Khasiatnya yang melimpah membuat suplemen DHA dengan EPA sangat terkenal.

Manfaat DHA dan EPA untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan bawah umur

Manfaat DHA dan EPA untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak

Suplemen DHA dan EPA juga bisa disantap oleh ibu hamil, ibu menyusui, dan bawah umur. Dua asam lemak ini memang menawarkan faedah untuk golongan tersebut.

Manfaat DHA dan EPA (omega-3) untuk bumil, busui, dan anak-anak:

Mengurangi gejala gangguan hiperaktif (ADHD) pada belum dewasa
Krusial untuk perkembangan otak bayi dan janin
Meningkatkan kecerdasan dan kesanggupan komunikasi anak
Menurunkan risiko penyakit autoimun, tergolong lupus
Mengurangi tanda-tanda asma pada belum dewasa
Menurunkan risiko kelahiran prematur (untuk DHA)

Asam lemak DHA berperan dalam perkembangan sistem saraf bayi pada trimester ketiga ketika kehamilan. Karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kuliner yang mengandung asam lemak DHA.

Peran asam lemak DHA dan EPA dalam kemajuan otak juga mengakibatkan zat gizi ini penting untuk disantap bagi anak-anak. Kedua asam lemak ini mampu menunjang perkembangan dan perkembangan otak, fungsi pandangan, metode saraf, dan daya tahan badan mereka. Dengan begitu, kemampuan kognitif, berguru, dan daya ingat juga akan meningkat.

Ibu menyusui pun disarankan mengonsumsi asam lemak omega-3 ini alasannya adalah manfaatnya yang dapat menanggulangi stres dan rasa khawatir. Selain itu, DHA dan EPA juga mampu menanggulangi peradangan alasannya adalah bisul, serta mempertahankan kesehatan tulang dan sendi.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih tambahan DHA yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan memaparkan tips menentukan pelengkap DHA yang mengandung EPA. Apa saja hal-hal yang perlu Anda amati?

Pilih menurut sumber DHA dan EPA

Suplemen DHA dan EPA dimasak dari aneka macam sumber lemak sehat, mulai dari ikan bahari hingga minyak krill. Tiap sumber DHA dan EPA ini mempunyai keunggulannya masing-masing. Mari simak ulasannya!

Minyak ikan, jenis yang paling mudah didapatkan

Minyak ikan, jenis yang paling mudah ditemukan

ultrasakti.com

Sebagian besar pemanis DHA dan EPA diolah dari minyak ikan. Pada produk jenis ini, embel-embel diekstraksi dari jaringan ikan-ikan berlemak, seperti sarden, salmon, tuna, makerel, dan haring. Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan mampu bersifat alami (natural) atau konsentrat (processed).

Kelebihan minyak ikan alami:

Kadar omega-3 bisa berkisar 18–310 Rekomendasi% dari kadar minyak ikan
Merupakan jenis yang paling mendekati komposisi asli minyak pada ikan maritim

Kelebihan pelengkap minyak ikan konsentrat:

Kadar omega-3 mampu berkisar 510 Rekomendasi–910 Rekomendasi% dari kadar minyak ikan
Kandungan merkuri di dalamnya telah tereliminasi

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan sangat gampang ditemukan. Pertimbangkan produk Om3heart yang sangat terkenal di Indonesia. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Minyak hati ikan cod, mengandung vitamin A dan D

mollers.com

Sebenarnya, pelengkap DHA dari minyak hati ikan cod merupakan jenis spesifik dari minyak ikan. Namun, pemanis ini khusus diolah dari jaringan hati ikan yang berjulukan cod.

Minyak ikan cod dapat menunjang kesehatan anak-anak. Hal ini berkat adanya kandungan zat gizi yang menjadi sumber vitamin A, vitamin D, serta EPA dan DHA. Kadar vitamin tersebut juga terbilang tinggi, membuat pelengkap ini tak kalah populer dari minyak ikan biasa.

Sumber vitamin A dalam minyak ikan cod dapat berfaedah untuk melindungi kesehatan mata. Sementara itu, vitamin D berfungsi untuk membentuk tulang yang besar lengan berkuasa sehingga menghalangi terjadinya rakitis.

Perpaduan DHA dan EPA dengan vitamin A dan D bisa didapatkan dalam produk Cod Liver Oil dari Puritan's Pride. Seperti banyak produk lain, aksesori ini juga berbentuk kapsul. Produk dari Möller’s juga menarik untuk dicoba alasannya berbentuk cair.

Minyak krill, dapat diserap lebih optimal oleh tubuh

kalbe.co.id

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga banyak dicari. Minyak krill berasal dari zooplankton yang seperti dengan udang kecil berjulukan krill. Minyak ini juga mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA, serta fosfolipid dan astaxanthin.

Kandungan fosfolipidnya membuat minyak krill lebih efektif dan optimal diserap oleh badan dibandingkan asam lemak EPA dan DHA. Selain itu, kandungan astaxanthin menunjukkan imbas antioksidan pada badan.

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga tak sukar dicari. Untuk produk setempat, Anda mampu mencoba H2 Superba Krill Oil yang diproduksi oleh Kalbe Farma.

Periksa kadar DHA dan EPA, bukan kadar minyak total

healthycare.com.au

Untuk memperoleh produk yang sesuai dengan kebutuhan, Anda mesti konsentrasi pada kadar DHA dan EPA masing-masing. Anda bisa "mengabaikan" kadar minyak total pada label produk. Kadar minyak total yang tinggi tidak mengindikasikan kadar DHA dan EPA yang tinggi pula.

Healthy Care Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg + Krill Oil, misalnya, mengandung 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi miligram minyak ikan. Namun, kadar DHA dan EPA dari minyak ikan dalam produk ini ialah 1210 Rekomendasi miligram dan 1810 Rekomendasi miligram. Keterangan kadar DHA dan EPA umumnya tercantum secara gamblang pada tabel komposisi produk.

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi pemanis DHA dan EPA

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi suplemen DHA dan EPA

Suplemen DHA yang mengandung EPA mampu disantap oleh semua golongan. Meski begitu, dosis yang diperlukan dapat berbeda untuk tiap-tiap golongan usia.

Beberapa produk mampu dikonsumsi oleh semua umur. Sementara itu, sebagian aksesori DHA lain mungkin tidak mampu diminum belum dewasa. Periksalah dengan saksama peruntukan suplemen yang lazimnya tertera pada kemasan produk.

Menurut Food and Agriculture Organization (FAO), berikut saran asupan DHA dan EPA secara global:

Anak-anak: 110 Rekomendasi10 Rekomendasi–2510 Rekomendasi miligram
Ibu hamil dan menyusui: 210 Rekomendasi10 Rekomendasi–310 Rekomendasi10 Rekomendasi miligram

Orang dengan persoalan medis tertentu memerlukan asupan DHA dan EPA yang lebih tinggi. Agar sesuai dengan keadaan Anda, diskusikanlah dengan dokter terkait takaran pemanis DHA dengan EPA sebelum membeli produk.

Temukan produk yang mengandung antioksidan

Karena banyak bersumber dari penganan laut, tambahan DHA yang mengandung EPA cenderung mudah teroksidasi. Oksidasi ini menjadikan bau tengik pada isi produk dan menurunkan efektivitasnya. Bahkan, produk yang berbau juga berpotensi berbahaya bila dimakan.

Sebagai pertimbangan, carilah embel-embel yang yang mengandung antioksidan seperti vitamin E. Antioksidan mampu melindungi isi komplemen dari oksidasi dan memperpanjang umur simpan produk.

[10 Rekomendasi] komplemen DHA terbaik yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk perhiasan DHA terbaik yang mengandung EPA yang kami tentukan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni anjuran mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

110 Rekomendasi

Dexa MedicaFolilac

Mulai dari Rp 156.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Diperkaya dengan omega-6 ARA yang baik untuk buah hati

Folilac mampu menjadi opsi kalau Anda mencari komplemen DHA dengan EPA untuk buah hati. Pasalnya, produk ini juga memperlihatkan nutrisi lain yang disebut arachidonic acid (ARA). Tak mirip DHA dan EPA yang ialah jenis omega-3, ARA ialah asam lemak omega-6.

ARA juga menawarkan peluangmanfaat untuk anak-anak. Nutrisi ini diyakini baik untuk kemajuan dan kesehatan bayi secara biasa . ARA dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi dan juga membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan bermanfaat lain	Arachidonic acid (omega-6)
Peruntukan	Bayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih

puritan.co.id

Puritan’s PrideCod Liver Oil 415 mg

Mulai dari Rp 129.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Sumber DHA & EPA	Minyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji	36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berfaedah lain	Vitamin A dan D
Peruntukan	Dewasa

Healthy CareFish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg + Krill Oil

Mulai dari Rp 229.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Kombinasi unik antara minyak ikan dengan minyak krill

Produk dari Healthy Care ini menunjukkan formula yang tak biasa. Pasalnya, dalam satu kapsul, Anda bisa merasakan manfaat dari minyak ikan dan minyak krill sekaligus! Seperti minyak ikan, minyak krill juga mengandung DHA dan EPA.

Dalam tiap kapsul produk ini terdapat 1810 Rekomendasi mg EPA, 1210 Rekomendasi mg DHA, dan 510 Rekomendasi mg minyak krill. Minyak ikan dan krill juga terbukti ampuh dalam menjaga kesehatan jantung. Apabila Anda bingung menentukan antara minyak ikan atau krill, kenapa tak mencoba pribadi keduanya dalam produk ini?

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan dan minyak krill
Kadar DHA & EPA per saji	1210 Rekomendasi mg dan 1810 Rekomendasi mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul
Isi	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Minyak krill mengandung antioksidan
Kandungan bermanfaat lain	Tidak ada
Peruntukan	Anak-anak usia 6 tahun sampai dewasa

novellpharm.com

NovellProlacta for Mother

Mulai dari Rp 45.3310 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Optimalkan pertumbuhan janin dan bayi dengan kadar DHA yang lebih tinggi

Berbeda dengan banyak produk lain, kadar DHA dalam Prolacta for Mother lebih tinggi ketimbang EPA-nya. Memang betul bahwa DHA dan EPA sama-sama penting bagi badan. Namun, menurut American Pregnancy Association, DHA utamanya sungguh vital bagi janin dan bayi gres lahir. DHA diharapkan oleh janin untuk kemajuan beragam metode dalam tubuhnya.

Setelah lahir, DHA juga terus disalurkan ibu terhadap si kecil melalui proses menyusui. Atas argumentasi tersebut, tambahan tinggi DHA ini layak diperhitungkan jika Anda tengah hamil dan menyusui. Selain mengandung 214 mg DHA dan 210 Rekomendasi mg EPA, aksesori ini juga mengandung 110 Rekomendasi mg vitamin E yang berfungsi selaku antioksidan.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	214 mg dan 210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	110 Rekomendasi kapsul (setrip) dan 610 Rekomendasi kapsul (kotak)
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Ibu hamil dan menyusui

Nature’s HealthOmegaCor

Mulai dari Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Kaya antioksidan supaya isi pemanis tetap fresh!

Untuk mempertahankan embel-embel DHA dan EPA tetap segar, Anda mampu mencari produk yang mengandung antioksidan. OmegaCor dapat dipertimbangkan sebab mengandung tiga antioksidan sekaligus!

Anda mampu menemukan vitamin C dan E dalam produk ini. Keduanya terkenal sebagai antioksidan yang powerful. Selain itu, ada pula ekstrak rosemary yang kaya akan carnosic acid. Carnosic acid berperan selaku antioksidan dan menghalangi radikal bebas yang melindungi otak.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	332 mg dan 4410 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	75 kapsul
Antioksidan	Vitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemary
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Dewasa

kalbe.co.id

Kalbe FarmaH2 Superba Krill Oil

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Bersumber dari minyak krill, secara alami mengandung antioksidan astaxanthin!

Tak seperti minyak ikan, tambahan DHA dengan EPA dari minyak krill telah mengandung astaxanthin. Sebagai antioksidan, astaxanthin dapat mencegah oksidasi produk dan menjaganya tetap fresh. Karena berbahan dasar minyak krill, pemanis ini tidak berbau anyir.

Astaxanthin pun baik untuk badan, lho. Pasalnya, antioksidan ini turut mempertahankan kesehatan jantung sehabis dikonsumsi. Produk dari minyak krill juga dianggap dapat diserap lebih maksimal oleh badan. Jika Anda jenuh dengan suplemen DHA dan EPA dari minyak ikan, produk ini pantas diperhitungkan.

Sumber DHA & EPA	Minyak krill
Kadar DHA & EPA per saji	27,5 mg dan 610 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Astaxanthin
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Tidak disebutkan

BlackmoresOmega Daily

Mulai dari Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Dijamin kondusif dikonsumsi karena bebas merkuri

Kandungan merkuri pada ikan maritim menyebabkan kegalauan bagi banyak orang. Akumulasi zat logam ini memang berbahaya dan mampu menimbulkan problem kesehatan yang serius. Namun, hening saja. Blackmores telah melaksanakan uji bebas merkuri sehingga produk ini aman dimakan.

Selain bebas merkuri, butiran kapsulnya juga telah ditambahkan vanila. Dengan begitu, mengonsumsinya menjadi lebih nyaman alasannya bebas busuk busuk. Tak hanya itu, kadar DHA dan EPA produk ini juga cukup mumpuni.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	210 Rekomendasi7,2 mg dan 3110 Rekomendasi,8 mg untuk 1 kapsul
Isi	910 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Dewasa

shopee.co.id

Wellness®Kids Omega-3

Mulai dari Rp 1910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Spesial untuk si kecil, hadir dengan rasa cokelat dan jeruk

DHA dan EPA terbukti dapat meningkatkan daya tahan badan, fokus, dan fungsi kognitif belum dewasa. Namun, busuk wangi pelengkap minyak ikan cenderung menimbulkan rasa tak tenteram dikala meminumnya. Wellness® mendatangkan suplemen DHA dengan EPA khusus untuk si kecil.

Kapsulnya mempunyai rasa cokelat dan orange yang bisa menyamarkan bacin amisnya. Dengan begitu, anak dijamin menggemari produk ini. Kadar DHA dan EPA pada pelengkap ini juga memadai untuk mengiringi pertumbuhan si kecil.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Anak-anak di atas 2 tahun

Möller’s Cod Liver Oil

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Sekali minum dapat memenuhi keperluan harian vitamin D!

Produk ini memperlihatkan banyak keunggulan yang sungguh menarik hati. Karena dimasak dari minyak hati ikan cod, komplemen DHA dan EPA ini sudah mengandung vitamin A dan D. Kadar vitamin D dalam produk ini sungguh tinggi. Untuk satu sajiannya, produk ini mampu menyanggupi keperluan harian vitamin D hingga 210 Rekomendasi10 Rekomendasi%!

Kelebihan lain produk ini pasti ada pada kadar DHA dan EPA-nya yang relatif tinggi. Selain itu, produk ini juga memberikan vitamin E yang melepaskan efek antioksidan. Dengan komposisinya yang super, tak aneh produk ini amat populer. Dikemas dalam bentuk cair dengan rasa buah-buahan yang bermacam-macam, Anda tidak akan merasakan busuk saat mengonsumsinya.

Sumber DHA & EPA	Minyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji	510 Rekomendasi10 Rekomendasi–610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg untuk 5 ml
Isi	2510 Rekomendasi ml
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berfaedah lain	Vitamin A dan D
Peruntukan	Anak-anak di atas 3 tahun dan cukup umur

ultrasakti.com

UltrasaktiOm3heart

Mulai dari Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Mudah disantap dengan ukuran kapsul yang mini

Bagi sebagian orang, mengonsumsi suplemen berupa kapsul membutuhkan perjuangan. Jika Anda juga demikian, Om3heart sungguh patut dipertimbangkan. Suplemen yang bebas dari cemaran dan polusi ini diproduksi dengan teknologi terbaru sehingga menciptakan mini kapsul bermutu dengan konsentrat tinggi.

Ukuran kapsul produk ini 510 Rekomendasi% lebih kecil dari kapsul biasa. Dengan begitu, mengonsumsinya juga akan lebih mudah. Om3heart memang tak menunjukkan antioksidan atau kandungan berguna lain. Namun, produk ini mengantongi sertifikasi Good Manufacturing Practices (GMP) sehingga kualitasnya telah terjamin.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	1810 Rekomendasi mg dan 1210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul dan 610 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Tidak disebutkan

Tabel perbandingan produk embel-embel DHA terbaik yang mengandung EPA

Gambar produk	1 Ultrasakti	2 Möller’s	3 Wellness®	4 Blackmores	5 Kalbe Farma	6 Nature’s Health	7 Novell	8 Healthy Care	9 Puritan’s Pride	110 Rekomendasi Dexa Medica
Nama produk	Om3heart	Cod Liver Oil	Kids Omega-3	Omega Daily	H2 Superba Krill Oil	OmegaCor	Prolacta for Mother	Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg + Krill Oil	Cod Liver Oil 415 mg	Folilac
Keunggulan	Mudah disantap dengan ukuran kapsul yang mini	Sekali minum dapat memenuhi keperluan harian vitamin D!	Spesial untuk si kecil, hadir dengan rasa cokelat dan jeruk	Dijamin kondusif dimakan alasannya adalah bebas merkuri	Bersumber dari minyak krill, secara alami mengandung antioksidan astaxanthin!	Kaya antioksidan biar isi suplemen tetap fresh!	Optimalkan perkembangan janin dan bayi dengan kadar DHA yang lebih tinggi	Kombinasi unik antara minyak ikan dengan minyak krill	Menawarkan vitamin A dan D dengan kadar yang memadai!	Diperkaya dengan omega-6 ARA yang bagus untuk buah hati
Harga mulai dari	Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 45.3310 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 229.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 129.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 156.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Sumber DHA & EPA	Minyak ikan	Minyak hati ikan cod	Minyak ikan	Minyak ikan	Minyak krill	Minyak ikan	Minyak ikan	Minyak ikan dan minyak krill	Minyak hati ikan cod	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	1810 Rekomendasi mg dan 1210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi–610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg untuk 5 ml	42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul	210 Rekomendasi7,2 mg dan 3110 Rekomendasi,8 mg untuk 1 kapsul	27,5 mg dan 610 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	332 mg dan 4410 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	214 mg dan 210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	1210 Rekomendasi mg dan 1810 Rekomendasi mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul	36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul	75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul dan 610 Rekomendasi kapsul	2510 Rekomendasi ml	310 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul	75 kapsul	110 Rekomendasi kapsul (setrip) dan 610 Rekomendasi kapsul (kotak)	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada	Vitamin E	Tidak ada	Tidak ada	Astaxanthin	Vitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemary	Vitamin E	Minyak krill mengandung antioksidan	Vitamin E	Tidak ada
Kandungan bermanfaat lain	Tidak ada	Vitamin A dan D	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Vitamin A dan D	Arachidonic acid (omega-6)
Peruntukan	Tidak disebutkan	Anak-anak di atas 3 tahun dan dewasa	Anak-anak di atas 2 tahun	Dewasa	Tidak disebutkan	Dewasa	Ibu hamil dan menyusui	Anak-anak usia 6 tahun sampai remaja	Dewasa	Bayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan biasa seputar pemanis DHA yang mengandung EPA

Pertanyaan umum seputar suplemen DHA yang mengandung EPA

Meski menjadi embel-embel yang populer, Anda mungkin masih memiliki pertanyaan mengenai DHA dan EPA. Di bawah ini, kami telah menyuguhkan jawaban untuk beberapa pertanyaan lazim terkait DHA dan EPA. Mari simak informasinya!

Apa saja kuliner yang mengandung DHA?

DHA banyak terkandung dalam makanan sumber omega-3. Beberapa pola sumber omega-3, termasuk DHA dan EPA, yaitu:

Ikan laut, mirip sarden, salmon, tuna, dan makerel (tergolong ikan kembung)
Udang
Tiram
Rumput bahari
Daging
Telur
Chia seed, dalam bentuk asam lemak ALA yang mampu diubah tubuh menjadi DHA dan EPA
Kacang kenari, juga dalam bentuk ALA

Kapan waktu terbaik mengonsumsi tambahan DHA yang mengandung EPA?

Tidak ada waktu tertentu untuk mengonsumsi komplemen DHA dan EPA. Suplemen ini bisa dimakan pagi, siang, maupun sore hari. Namun, ada baiknya bila tambahan ini disantap sehabis makan. Secara spesifik, Anda bisa mengonsumsinya bareng dengan sumber lemak sehat. Meminum embel-embel minyak ikan dengan makanan berlemak menolong penyerapannya lebih optimal.

Kesimpulan

DHA dan EPA yakni nutrisi penting yang memperlihatkan banyak kebaikan. Konsumsi embel-embel dapat diperhitungkan jika Anda sukar memenuhinya dari kuliner. Dari sepuluh saran komplemen DHA dan EPA di atas, apakah Anda sudah memperoleh produk idaman?

Suplemen DHA dengan EPA mampu disantap semua usia. Pastikan Anda berbelanja produk yang sesuai dengan keperluan dan kondisi medis Anda. Semoga ulasan di atas dapat menolong Anda mendapatkan produk yang tepat, ya.