10 Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Nutritionist

Mochammad Rizal

DHA dan EPA, lemak sehat dengan manfaat dahsyat

Sebelum membicarakan cara menentukan produk yang manis, mari pahami lebih jauh perihal DHA dan EPA. Kami juga akan memaparkan fungsi dua asam lemak ini serta manfaatnya yang fantastis. Yuk, simak selengkapnya!

Apa itu DHA dan EPA?

DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) yaitu jenis asam lemak kelompok omega-3. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini memiliki peran yang sungguh penting bagi tubuh. DHA ialah unsur penting pada jaringan mata, otak, dan kulit. Sementara itu, EPA diharapkan badan untuk menurunkan peradangan.

Secara umum, DHA dan EPA mempunyai faedah untuk perkembangan otak dan mata. Kedua asam lemak ini tidak mampu dihasilkan dari asam lemak lain. Kekurangan DHA dan EPA dikaitkan dengan keadaan tertentu, tergolong persoalan pada mata, nyeri sendi, bahkan gangguan psikologis.

Kebutuhan kepada DHA dan EPA perlu dipenuhi dari kuliner, terutama pangan laut. Sumber makanan yang mengandung kandungan ini biasanya berasal dari ikan, mirip salmon, tuna, dan makerel.

Sayangnya, banyak orang susah mengonsumsi sumber DHA dan EPA sehingga rentan kelemahan. Karena itu, pemenuhan kecukupan asam lemak dari makanan atau embel-embel menjadi penting untuk menunjang kesehatan badan.

Ragam faedah DHA dan EPA

DHA dan EPA terbukti memperlihatkan banyak manfaat yang dahsyat. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini mempunyai pengaruh baik pada aneka macam organ, mulai mata, otak, sampai jantung. Manfaat DHA dan EPA juga bisa dicicipi semua golongan, mulai dari bayi sampai orang lanjut usia.

Manfaat DHA dan EPA secara lazim

Secara biasa , memenuhi kebutuhan DHA dan EPA mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, dua asam lemak ini juga berdampak baik pada kesehatan psikologis.

Beberapa manfaat DHA dan EPA (omega-3), ialah:

Memiliki peran penting dalam kemajuan otak dan fungsi penglihatan, perkembangan, dan perkembangan organ lain
Meningkatkan metode kekebalan tubuh
Sebagai anti-inflamasi pada penyakit asma, reumatik, dan autoimun
Mengurangi peradangan dalam badan, alasannya peradangan berkepanjangan mampu mengakibatkan penyakit
Memelihara kesehatan jantung, termasuk dengan meminimalkan lemak jahat dalam darah
Mengoptimalkan fungsi mata
Memperbaiki mood dan menurunkan risiko depresi
Menurunkan risiko penyakit alzheimer yang rentan menyerang lansia
Memelihara kesehatan sendi dan menghemat nyeri sendi

Masih banyak faedah lain DHA dan EPA untuk kesehatan. Khasiatnya yang melimpah menciptakan komplemen DHA dengan EPA sungguh populer.

Manfaat DHA dan EPA untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak

Suplemen DHA dan EPA juga mampu disantap oleh ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Dua asam lemak ini memang memperlihatkan faedah untuk kalangan tersebut.

Manfaat DHA dan EPA (omega-3) untuk bumil, busui, dan anak-anak:

Mengurangi gejala gangguan hiperaktif (ADHD) pada anak-anak
Krusial untuk pertumbuhan otak bayi dan janin
Meningkatkan kecerdasan dan kemampuan komunikasi anak
Menurunkan risiko penyakit autoimun, termasuk lupus
Mengurangi gejala asma pada belum dewasa
Menurunkan risiko kelahiran prematur (untuk DHA)

Asam lemak DHA berperan dalam kemajuan tata cara saraf bayi pada trimester ketiga saat kehamilan. Karena itu, ibu hamil sungguh disarankan untuk mengonsumsi masakan yang mengandung asam lemak DHA.

Peran asam lemak DHA dan EPA dalam kemajuan otak juga mengakibatkan zat gizi ini penting untuk dimakan bagi belum dewasa. Kedua asam lemak ini bisa menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak, fungsi penglihatan, metode saraf, dan daya tahan badan mereka. Dengan begitu, kesanggupan kognitif, belajar, dan daya ingat juga akan meningkat.

Ibu menyusui pun disarankan mengonsumsi asam lemak omega-3 ini alasannya keuntungannya yang mampu menangani stres dan rasa cemas. Selain itu, DHA dan EPA juga bisa mengatasi peradangan karena jerawat, serta mempertahankan kesehatan tulang dan sendi.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara menentukan pemanis DHA yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan memaparkan tips menentukan suplemen DHA yang mengandung EPA. Apa saja hal-hal yang perlu Anda perhatikan?

Pilih berdasarkan sumber DHA dan EPA

Suplemen DHA dan EPA diolah dari berbagai sumber lemak sehat, mulai dari ikan laut sampai minyak krill. Tiap sumber DHA dan EPA ini memiliki keunggulannya masing-masing. Mari simak ulasannya!

Minyak ikan, jenis yang paling gampang didapatkan

Minyak ikan, jenis yang paling mudah ditemukan

ultrasakti.com

Sebagian besar pemanis DHA dan EPA dimasak dari minyak ikan. Pada produk jenis ini, suplemen diekstraksi dari jaringan ikan-ikan berlemak, mirip sarden, salmon, tuna, makerel, dan haring. Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan bisa bersifat alami (natural) atau konsentrat (processed).

Kelebihan minyak ikan alami:

Kadar omega-3 bisa berkisar 18–310 Rekomendasi% dari kadar minyak ikan
Merupakan jenis yang paling mendekati komposisi orisinil minyak pada ikan bahari

Kelebihan aksesori minyak ikan konsentrat:

Kadar omega-3 bisa berkisar 510 Rekomendasi–910 Rekomendasi% dari kadar minyak ikan
Kandungan merkuri di dalamnya telah tereliminasi

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan sungguh gampang didapatkan. Pertimbangkan produk Om3heart yang sungguh populer di Indonesia. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Minyak hati ikan cod, mengandung vitamin A dan D

mollers.com

Sebenarnya, pemanis DHA dari minyak hati ikan cod ialah jenis spesifik dari minyak ikan. Namun, suplemen ini khusus dimasak dari jaringan hati ikan yang bernama cod.

Minyak ikan cod mampu menunjang kesehatan bawah umur. Hal ini berkat adanya kandungan zat gizi yang menjadi sumber vitamin A, vitamin D, serta EPA dan DHA. Kadar vitamin tersebut juga terbilang tinggi, membuat tambahan ini tak kalah populer dari minyak ikan biasa.

Sumber vitamin A dalam minyak ikan cod dapat berguna untuk melindungi kesehatan mata. Sementara itu, vitamin D berfungsi untuk membentuk tulang yang berpengaruh sehingga mencegah terjadinya rakitis.

Perpaduan DHA dan EPA dengan vitamin A dan D mampu didapatkan dalam produk Cod Liver Oil dari Puritan's Pride. Seperti banyak produk lain, embel-embel ini juga berupa kapsul. Produk dari Möller’s juga mempesona untuk dicoba sebab berbentuk cair.

Minyak krill, mampu diserap lebih maksimal oleh badan

Minyak krill, dapat diserap lebih optimal oleh tubuh

kalbe.co.id

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga banyak dicari. Minyak krill berasal dari zooplankton yang mirip dengan udang kecil bernama krill. Minyak ini juga mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA, serta fosfolipid dan astaxanthin.

Kandungan fosfolipidnya membuat minyak krill lebih efektif dan optimal diserap oleh badan dibandingkan asam lemak EPA dan DHA. Selain itu, kandungan astaxanthin menunjukkan imbas antioksidan pada tubuh.

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga tak susah dicari. Untuk produk lokal, Anda bisa mencoba H2 Superba Krill Oil yang dibuat oleh Kalbe Farma.

Periksa kadar DHA dan EPA, bukan kadar minyak total

healthycare.com.au

Untuk memperoleh produk yang tepat dengan kebutuhan, Anda mesti konsentrasi pada kadar DHA dan EPA masing-masing. Anda bisa "mengabaikan" kadar minyak total pada label produk. Kadar minyak total yang tinggi tidak mengindikasikan kadar DHA dan EPA yang tinggi pula.

Healthy Care Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasimg + Krill Oil, contohnya, mengandung 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi miligram minyak ikan. Namun, kadar DHA dan EPA dari minyak ikan dalam produk ini yaitu 1210 Rekomendasi miligram dan 1810 Rekomendasi miligram. Keterangan kadar DHA dan EPA lazimnya tercantum dengan jelas pada tabel komposisi produk.

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi perhiasan DHA dan EPA

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi suplemen DHA dan EPA

Suplemen DHA yang mengandung EPA mampu disantap oleh semua kelompok. Meski begitu, takaran yang diperlukan dapat berlainan untuk tiap-tiap golongan usia.

Beberapa produk bisa disantap oleh semua umur. Sementara itu, sebagian tambahan DHA lain mungkin tidak bisa diminum anak-anak. Periksalah dengan saksama peruntukan pelengkap yang biasanya tertera pada kemasan produk.

Menurut Food and Agriculture Organization (FAO), berikut anjuran asupan DHA dan EPA secara global:

Anak-anak: 110 Rekomendasi10 Rekomendasi–2510 Rekomendasi miligram
Ibu hamil dan menyusui: 210 Rekomendasi10 Rekomendasi–310 Rekomendasi10 Rekomendasi miligram

Orang dengan masalah medis tertentu memerlukan asupan DHA dan EPA yang lebih tinggi. Agar sesuai dengan keadaan Anda, diskusikanlah dengan dokter terkait dosis tambahan DHA dengan EPA sebelum membeli produk.

Temukan produk yang mengandung antioksidan

Karena banyak bersumber dari penganan maritim, pemanis DHA yang mengandung EPA cenderung mudah teroksidasi. Oksidasi ini mengakibatkan bau tengik pada isi produk dan menurunkan efektivitasnya. Bahkan, produk yang berbau juga potensial berbahaya bila disantap.

Sebagai pertimbangan, carilah komplemen yang yang mengandung antioksidan mirip vitamin E. Antioksidan dapat melindungi isi komplemen dari oksidasi dan memperpanjang umur simpan produk.

[10 Rekomendasi] pelengkap DHA terbaik yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk embel-embel DHA terbaik yang mengandung EPA yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat doktrin kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni nasehat mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

110 Rekomendasi

Dexa MedicaFolilac

Mulai dari Rp 156.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Diperkaya dengan omega-6 ARA yang bagus untuk buah hati

Folilac bisa menjadi opsi jikalau Anda mencari komplemen DHA dengan EPA untuk buah hati. Pasalnya, produk ini juga memberikan nutrisi lain yang disebut arachidonic acid (ARA). Tak seperti DHA dan EPA yang merupakan jenis omega-3, ARA merupakan asam lemak omega-6.

ARA juga menawarkan potensi manfaat untuk anak-anak. Nutrisi ini diyakini baik untuk perkembangan dan kesehatan bayi secara umum. ARA diharapkan untuk pertumbuhan otak bayi dan juga menolong meredakan peradangan dalam tubuh.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan bermanfaat lain	Arachidonic acid (omega-6)
Peruntukan	Bayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih

puritan.co.id

Puritan’s PrideCod Liver Oil 415 mg

Mulai dari Rp 129.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Sumber DHA & EPA	Minyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji	36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul
Isi	610 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berfaedah lain	Vitamin A dan D
Peruntukan	Dewasa

Healthy CareFish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg + Krill Oil

Mulai dari Rp 229.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Kombinasi unik antara minyak ikan dengan minyak krill

Produk dari Healthy Care ini menawarkan formula yang tak biasa. Pasalnya, dalam satu kapsul, Anda bisa mencicipi manfaat dari minyak ikan dan minyak krill sekaligus! Seperti minyak ikan, minyak krill juga mengandung DHA dan EPA.

Dalam tiap kapsul produk ini terdapat 1810 Rekomendasi mg EPA, 1210 Rekomendasi mg DHA, dan 510 Rekomendasi mg minyak krill. Minyak ikan dan krill juga terbukti ampuh dalam mempertahankan kesehatan jantung. Apabila Anda galau menentukan antara minyak ikan atau krill, kenapa tak mencoba pribadi keduanya dalam produk ini?

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan dan minyak krill
Kadar DHA & EPA per saji	1210 Rekomendasi mg dan 1810 Rekomendasi mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul
Isi	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Minyak krill mengandung antioksidan
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Anak-anak usia 6 tahun sampai cukup umur

novellpharm.com

NovellProlacta for Mother

Mulai dari Rp 45.3310 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Optimalkan pertumbuhan janin dan bayi dengan kadar DHA yang lebih tinggi

Berbeda dengan banyak produk lain, kadar DHA dalam Prolacta for Mother lebih tinggi dibandingkan dengan EPA-nya. Memang betul bahwa DHA dan EPA sama-sama penting bagi tubuh. Namun, menurut American Pregnancy Association, DHA terutama sungguh vital bagi janin dan bayi baru lahir. DHA diharapkan oleh janin untuk kemajuan bermacam-macam tata cara dalam tubuhnya.

Setelah lahir, DHA juga terus disalurkan ibu kepada si kecil lewat proses menyusui. Atas argumentasi tersebut, komplemen tinggi DHA ini pantas diperhitungkan bila Anda tengah hamil dan menyusui. Selain mengandung 214 mg DHA dan 210 Rekomendasi mg EPA, tambahan ini juga mengandung 110 Rekomendasi mg vitamin E yang berfungsi selaku antioksidan.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	214 mg dan 210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	110 Rekomendasi kapsul (setrip) dan 610 Rekomendasi kapsul (kotak)
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Ibu hamil dan menyusui

Nature’s HealthOmegaCor

Mulai dari Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	332 mg dan 4410 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	75 kapsul
Antioksidan	Vitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemary
Kandungan bermanfaat lain	Tidak ada
Peruntukan	Dewasa

kalbe.co.id

Kalbe FarmaH2 Superba Krill Oil

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Bersumber dari minyak krill, secara alami mengandung antioksidan astaxanthin!

Tak seperti minyak ikan, perhiasan DHA dengan EPA dari minyak krill sudah mengandung astaxanthin. Sebagai antioksidan, astaxanthin mampu menghalangi oksidasi produk dan menjaganya tetap fresh. Karena berbahan dasar minyak krill, komplemen ini tidak berbau busuk.

Astaxanthin pun baik untuk badan, lho. Pasalnya, antioksidan ini turut menjaga kesehatan jantung sesudah dimakan. Produk dari minyak krill juga dianggap mampu diserap lebih optimal oleh tubuh. Jika Anda jenuh dengan tambahan DHA dan EPA dari minyak ikan, produk ini patut dipertimbangkan.

Sumber DHA & EPA	Minyak krill
Kadar DHA & EPA per saji	27,5 mg dan 610 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Astaxanthin
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Tidak disebutkan

BlackmoresOmega Daily

Mulai dari Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Dijamin aman dimakan sebab bebas merkuri

Kandungan merkuri pada ikan bahari menyebabkan kekhawatiran bagi banyak orang. Akumulasi zat logam ini memang berbahaya dan dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius. Namun, damai saja. Blackmores sudah melaksanakan uji bebas merkuri sehingga produk ini kondusif dikonsumsi.

Selain bebas merkuri, butiran kapsulnya juga telah disertakan vanila. Dengan begitu, mengonsumsinya menjadi lebih nyaman sebab bebas anyir busuk. Tak hanya itu, kadar DHA dan EPA produk ini juga cukup mumpuni.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	210 Rekomendasi7,2 mg dan 3110 Rekomendasi,8 mg untuk 1 kapsul
Isi	910 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Dewasa

shopee.co.id

Wellness®Kids Omega-3

Mulai dari Rp 1910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Spesial untuk si kecil, hadir dengan rasa cokelat dan jeruk

DHA dan EPA terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh, fokus, dan fungsi kognitif bawah umur. Namun, anyir anyir pemanis minyak ikan condong menjadikan rasa tak tenteram dikala meminumnya. Wellness® menghadirkan suplemen DHA dengan EPA khusus untuk si kecil.

Kapsulnya memiliki rasa cokelat dan orange yang mampu menyamarkan wangi amisnya. Dengan begitu, anak dijamin menggemari produk ini. Kadar DHA dan EPA pada perhiasan ini juga memadai untuk mengiringi perkembangan si kecil.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berfaedah lain	Tidak ada
Peruntukan	Anak-anak di atas 2 tahun

Möller’s Cod Liver Oil

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Sekali minum dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin D!

Produk ini memperlihatkan banyak keunggulan yang sangat menarik hati. Karena dimasak dari minyak hati ikan cod, komplemen DHA dan EPA ini telah mengandung vitamin A dan D. Kadar vitamin D dalam produk ini sungguh tinggi. Untuk satu sajiannya, produk ini mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin D sampai 210 Rekomendasi10 Rekomendasi%!

Kelebihan lain produk ini tentu ada pada kadar DHA dan EPA-nya yang relatif tinggi. Selain itu, produk ini juga menunjukkan vitamin E yang melepaskan efek antioksidan. Dengan komposisinya yang super, tidak aneh produk ini amat terkenal. Dikemas dalam bentuk cair dengan rasa buah-buahan yang beragam, Anda tidak akan mencicipi bacin ketika mengonsumsinya.

Sumber DHA & EPA	Minyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji	510 Rekomendasi10 Rekomendasi–610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg untuk 5 ml
Isi	2510 Rekomendasi ml
Antioksidan	Vitamin E
Kandungan berguna lain	Vitamin A dan D
Peruntukan	Anak-anak di atas 3 tahun dan cukup umur

ultrasakti.com

UltrasaktiOm3heart

Mulai dari Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia

Mudah disantap dengan ukuran kapsul yang mini

Bagi sebagian orang, mengonsumsi komplemen berupa kapsul membutuhkan perjuangan. Jika Anda juga demikian, Om3heart sangat layak dipertimbangkan. Suplemen yang bebas dari cemaran dan polusi ini dibuat dengan teknologi modern sehingga menghasilkan mini kapsul berkualitas dengan konsentrat tinggi.

Ukuran kapsul produk ini 510 Rekomendasi% lebih kecil dari kapsul biasa. Dengan begitu, mengonsumsinya juga akan lebih gampang. Om3heart memang tak memperlihatkan antioksidan atau kandungan bermanfaat lain. Namun, produk ini mengantongi sertifikasi Good Manufacturing Practices (GMP) sehingga kualitasnya telah terjamin.

Sumber DHA & EPA	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	1810 Rekomendasi mg dan 1210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul dan 610 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada
Peruntukan	Tidak disebutkan

Tabel perbandingan produk aksesori DHA terbaik yang mengandung EPA

Gambar produk	1 Ultrasakti	2 Möller’s	3 Wellness®	4 Blackmores	5 Kalbe Farma	6 Nature’s Health	7 Novell	8 Healthy Care	9 Puritan’s Pride	110 Rekomendasi Dexa Medica
Nama produk	Om3heart	Cod Liver Oil	Kids Omega-3	Omega Daily	H2 Superba Krill Oil	OmegaCor	Prolacta for Mother	Fish Oil 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg + Krill Oil	Cod Liver Oil 415 mg	Folilac
Keunggulan	Praktis dikonsumsi dengan ukuran kapsul yang mini	Sekali minum dapat memenuhi keperluan harian vitamin D!	Spesial untuk si kecil, hadir dengan rasa cokelat dan jeruk	Dijamin aman disantap sebab bebas merkuri	Bersumber dari minyak krill, secara alami mengandung antioksidan astaxanthin!	Kaya antioksidan semoga isi perhiasan tetap fresh!	Optimalkan kemajuan janin dan bayi dengan kadar DHA yang lebih tinggi	Kombinasi unik antara minyak ikan dengan minyak krill	Menawarkan vitamin A dan D dengan kadar yang memadai!	Diperkaya dengan omega-6 ARA yang baik untuk buah hati
Harga mulai dari	Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4210 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 45.3310 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 229.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 129.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 156.5610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Sumber DHA & EPA	Minyak ikan	Minyak hati ikan cod	Minyak ikan	Minyak ikan	Minyak krill	Minyak ikan	Minyak ikan	Minyak ikan dan minyak krill	Minyak hati ikan cod	Minyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji	1810 Rekomendasi mg dan 1210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi–610 Rekomendasi10 Rekomendasi mg dan 410 Rekomendasi10 Rekomendasi mg untuk 5 ml	42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul	210 Rekomendasi7,2 mg dan 3110 Rekomendasi,8 mg untuk 1 kapsul	27,5 mg dan 610 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	332 mg dan 4410 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	214 mg dan 210 Rekomendasi mg untuk 1 kapsul	1210 Rekomendasi mg dan 1810 Rekomendasi mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul	36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul	75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi	310 Rekomendasi kapsul dan 610 Rekomendasi kapsul	2510 Rekomendasi ml	310 Rekomendasi kapsul	910 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul	75 kapsul	110 Rekomendasi kapsul (setrip) dan 610 Rekomendasi kapsul (kotak)	410 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul
Antioksidan	Tidak ada	Vitamin E	Tidak ada	Tidak ada	Astaxanthin	Vitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemary	Vitamin E	Minyak krill mengandung antioksidan	Vitamin E	Tidak ada
Kandungan berguna lain	Tidak ada	Vitamin A dan D	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Vitamin A dan D	Arachidonic acid (omega-6)
Peruntukan	Tidak disebutkan	Anak-anak di atas 3 tahun dan remaja	Anak-anak di atas 2 tahun	Dewasa	Tidak disebutkan	Dewasa	Ibu hamil dan menyusui	Anak-anak usia 6 tahun hingga remaja	Dewasa	Bayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan lazim seputar perhiasan DHA yang mengandung EPA

Pertanyaan umum seputar suplemen DHA yang mengandung EPA

Meski menjadi tambahan yang terkenal, Anda mungkin masih mempunyai pertanyaan mengenai DHA dan EPA. Di bawah ini, kami telah menyuguhkan jawaban untuk beberapa pertanyaan lazim terkait DHA dan EPA. Mari simak informasinya!

Apa saja kuliner yang mengandung DHA?

DHA banyak terkandung dalam makanan sumber omega-3. Beberapa teladan sumber omega-3, termasuk DHA dan EPA, yakni:

Ikan laut, seperti sarden, salmon, tuna, dan makerel (termasuk ikan kembung)
Udang
Tiram
Rumput laut
Daging
Telur
Chia seed, dalam bentuk asam lemak ALA yang bisa diubah tubuh menjadi DHA dan EPA
Kacang kenari, juga dalam bentuk ALA

Kapan waktu terbaik mengonsumsi pemanis DHA yang mengandung EPA?

Tidak ada waktu tertentu untuk mengonsumsi perhiasan DHA dan EPA. Suplemen ini mampu dikonsumsi pagi, siang, maupun sore hari. Namun, ada baiknya kalau suplemen ini dikonsumsi setelah makan. Secara spesifik, Anda mampu mengonsumsinya bareng dengan sumber lemak sehat. Meminum suplemen minyak ikan dengan masakan berlemak membantu penyerapannya lebih optimal.

Kesimpulan

DHA dan EPA adalah nutrisi penting yang memperlihatkan banyak kebaikan. Konsumsi pemanis dapat diperhitungkan jika Anda sukar memenuhinya dari masakan. Dari sepuluh saran tambahan DHA dan EPA di atas, apakah Anda sudah menemukan produk idaman?

Suplemen DHA dengan EPA bisa dikonsumsi semua usia. Pastikan Anda membeli produk yang tepat dengan kebutuhan dan keadaan medis Anda. Semoga ulasan di atas mampu menolong Anda menemukan produk yang cocok, ya.