10 Suplemen Glukosamin Terbaik -- Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)
Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw
Apa faedah perhiasan glukosamin?
Di alam, glukosamina terdapat di dalam udang serta jamur yang pastinya dapat Anda peroleh dari makanan yang dikonsumsi. Namun, adanya perhiasan akan mempermudah Anda dalam memadai keperluan akan glukosamina. Berikut beberapa manfaat lain dari aksesori glukosamina.
- Mengurangi nyeri pada persendian, contohnya sakit pada lutut
- Membantu memajukan kesehatan tulang
- Membantu menangani penyakit osteoarthritis
- Membantu Anda mempunyai persendian yang sehat
Manfaat glukosamina selaku chondro-protector meliputi stimulasi chondrocyte, memadukan sulfat pada kartilago, dan proteksi melawan degradasi sendi lewat alterasi gen. Meskipun demikian, faedah glukosamina masih simpang siur karena beberapa observasi menghasilkan kesimpulan yang berbeda. Glukosamina lazimnya diteliti sebagai terapi osteoarthritis. Pada observasi tersebut, glukosamina oral terlihat tidak meminimalkan gejala nyeri dibandingkan placebo.
Namun, pada observasi lain, glukosamina dan chondroitin sulfate yang dipakai selaku salep mampu meminimalkan nyeri setelah pemakaian 8 ahad. Ada juga observasi yang menyatakan penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS) bersama dengan glukosamina mampu mengurangi takaran OAINS. Hal ini dimungkinkan karena glukosamina sendiri mempunyai imbas anti-inflamasi sehingga keduanya melakukan pekerjaan sinergis.
Meskipun ada simpang siur dalam hasil observasi, lazimnya ahli kesehatan setuju bahwa glukosamina boleh dikonsumsi selaku bentuk terapi. Kesepakatan ini khususnya bagi mereka yang tidak bisa atau susah mengonsumsi obat antinyeri kebanyakan.
Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih pemanis glukosamin
Setelah mengetahui beberapa hal perihal glukosamina, kami akan memberikan tips cara menentukan komplemen glukosamina. Simak tips berikut agar Anda mampu mendapatkan suplemen yang cocok dengan keperluan.
Pilih menurut bahan lain yang terkandung di dalamnya
Chondroitin, menunjang pergerakan yang lebih aktif
Chondroitin berfungsi “melembapkan” persendian sehingga meningkatkan elastisitas kartilago serta melindunginya. Berhubung komponen ini menolong pergerakan mirip halnya glukosamina, kami rekomendasikan perhiasan glukosamina yang dikombinasikan dengan chondroitin. Namun, periksalah dengan saksama sebab terdapat kandungan chondroitin dan chondroitin sulfate yang ialah komponen berlawanan.
Chondroitin sulfate ialah glycosaminoglycan natural pada kartilago dan matriks ekstraselular. Ia mampu meminimalkan tanda-tanda osteoarthritis pada jari, lutut, panggul, punggung bawah, dan persendian tampang. Hal ini sebab efek anti-inflamasi yang dimilikinya. Selain itu, chondroitin sulfate bisa menyokong pada dikala terjadi kompresi, mendukung integritas selular, mempertahankan homeostasis, dan mengurangi nyeri otot.
Karena itu, chondroitin sulfate biasa dipakai bersama glukosamina untuk terapi osteoarthritis, menangani nyeri sendi, serta menahan air pada kartilago. Di segi lain, chondroitin merupakan bentuk sebelum menjadi chondroitin sulfate. Untuk pencernaan lebih efisien, seleksilah chondroitin dalam bentuk chondroitin sulfate
Jika Anda secara khusus mencari pemanis chondroitin, Anda bisa membaca tautan berikut. Kami juga sudah mempersiapkan nasehat produk opsi kami untuk Anda.
[10 Rekomendasi] Suplemen Chondroitin Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Kolagen tipe II, meningkatkan kelenturan tubuh
Sama mirip glukosamina, kolagen tipe II akan berkurang seiring dengan pertambahan usia. Ada dua jenis kolagen tipe II, terdenaturasi dan tidak terdenaturasi. Kolagen tipe II dengan jenis tidak terdenaturasi lebih gampang diserap tubuh sehabis dikonsumsi. Untuk itu, seharusnya Anda menentukan kolagen tipe II dengan jenis yang tidak terdenaturasi.
Kolagen tipe II yang tidak terdenaturasi bisa meminimalkan gejala osteoarthritis. Mekanismenya masih dalam diskusi, namun diteorikan lewat induksi dan migrasi limfosit T regulasi (Treg) ke area yang terjadi kerusakan/inflamasi. Limfosit Treg memproduksi sitokin anti-inflamasi yang menstimulasi chondrocyte untuk menyintesis unsur matriks kartilago.
Hyaluronic acid, pilihan untuk Anda yang ingin tetap kekal muda
Hyaluronic acid itu sendiri merupakan glycosaminoglycan nonsulfat. Senyawa ini terbentuk dari multipel polimer disakarida asam D-glucuronic dan N-acetyl-D-glucosamine yang dihubungkan dengan sebuah glucuronic-ß. Hyaluronic acid terletak pada matriks ekstraselular dan dapat mempertahankan cairan.
Karena itu, hyaluronic acid memiliki kesanggupan untuk hidrasi, melumasi sendi, mengisi ruang, dan menjaga struktur area migrasi sel. Kemampuannya untuk menjaga kelembaban kulit mampu melawan gejala penuaan. Pada sendi, hyaluronic acid menjaga sendi untuk dapat tetap bergerak tanpa restriksi alasannya adalah kemampuannya selaku lubricant.
Hyaluronic acid juga terdapat di dalam kartilago. Namun, berhubung kartilago ialah jaringan yang tidak mampu dilalui pembuluh darah, tergantung dari jenis suplemennya, efeknya tidak mampu eksklusif dilihat. Karena itu, Anda mesti mencoba meminumnya. Jika memang cocok, Anda mampu melanjutkan untuk mengonsumsi pemanis ini.
MSM, bantu meminimalisir peradangan sendi
MSM merupakan komponen belerang organik yang sangat penting dalam pembentukan rambut, kuku, kulit, dan lainnya. Komponen ini sering dipakai sebagai terapi komplemen dan alternatif. MSM terbentuk di alam sebagai bagian siklus belerang bumi dan diserap oleh flora atau bakteria Pseudomonas putida. MSM kemudian diekspresikan ke dalam buah, sayuran, dan flora bergranula seperti gandum.
Secara sintetik, MSM mampu dibentuk dengan oksidasi dimethyl sulfoxide (DMSO) memakai hidrogen peroksida (H2O2) dan dimurnikan dengan kristalisasi atau distilasi. MSM memliki kesanggupan anti-inflamasi dan antioksidan pada level subcellular dan transcriptional. Selain itu, gugus welirang pada MSM mempunyai peran dalam modulasi sistem imun tubuh. Sebagai teladan, MSM mampu meminimalkan mulut interleukin-6 (IL-6) yang berperan dalam inflamasi kronik.
MSM juga menjadi donor belerang bagi asam amino seperti methionine, cysteine, taurine, dan lain-lain. Karena hal-hal inilah MSM digunakan sebagai terapi artritis bareng glukosamina dan chondroitin sulfate. Ketiganya menjadi protector kartilago, meningkatkan fungsi fisik dan gerak pada penderita osteoarthritis, serta meminimalisir nyeri otot pascaolahraga.
Pertimbangkan bentuk dan ukuran yang mudah dimakan
Suplemen glukosamina mampu berupa tablet, kapsul, kaplet, ataupun tablet effervescent. Jika Anda akan mengonsumsi glukosamina dalam rentang waktu panjang, pertimbangkan bentuk aksesori yang lebih mudah untuk Anda konsumsi.
Jumlah konsumsi tablet harian juga sungguh penting untuk diamati. Anda mampu mendapatkan jumlah konsumsi harian sebanyak 3–110 Rekomendasi tablet per hari tergantung pada tiap komplemen. Jumlah konsumsi harian yang lebih sedikit akan terlihat lebih gampang, tetapi ukuran tabletnya mungkin akan lebih besar. Jadi, sungguh penting menimbang-nimbang ukuran tablet sehingga Anda tidak merasa terbeban saat mengonsumsinya.
[10 Rekomendasi] aksesori glukosamin terbaik
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk pelengkap glukosamina terbaik yang kami pastikan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan menimbang-nimbang mutu produk, review pembeli, dan tingkat iman kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.
Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni usulan mybest dan bukan dari dr. Prima Dimalouw.
NUTRILITENutrilite Glucosamine with Boswellia
Mulai dari Rp 573.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Kapsul |
|---|---|
| Isi | 1510 Rekomendasi kapsul |
| Konsumsi harian | 3 kapsul |
| Kandungan glukosamina | Tidak disebutkan |
| Bahan yang lain | Boswellia extract, citrus bioflavonoids dehydrate, acerola concentrate |
| Bahan glukosamina | Kulit udang |
| BPOM | ✓ |
Pyridam FarmaCARTOS Tablet Effervescent
Mulai dari Rp 121.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet effervescent |
|---|---|
| Isi | 110 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 1 tablet |
| Kandungan glukosamina | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet |
| Bahan yang lain | Tidak ada |
| Bahan glukosamina | Kulit udang dan kepiting |
| BPOM | ✓ |
NatrolGlucosamine, Chondroitin & MSM
Mulai dari Rp 435.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet |
|---|---|
| Isi | 610 Rekomendasi tablet, 910 Rekomendasi tablet, 1510 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 3 tablet |
| Kandungan glukosamina | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet |
| Bahan yang lain | Chondroitin sulfate, MSM |
| Bahan glukosamina | Kulit udang dan kepiting |
| BPOM | ✓ |
Medikon PrimaGlucosamine MPL Plus
Mulai dari Rp 36.310 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Kaplet |
|---|---|
| Isi | 6 kaplet per strip |
| Konsumsi harian | 3 kaplet |
| Kandungan glukosamina | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet |
| Bahan lainnya | Chondroitin sulfate |
| Bahan glukosamina | Kulit udang |
| BPOM | ✓ |
BlackmoresJoint Formula Advanced
Mulai dari Rp 398.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet |
|---|---|
| Isi | 1210 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 2 tablet |
| Kandungan glukosamina | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet |
| Bahan yang lain | Chondroitin sulfate, mangan, boron |
| Bahan glukosamina | Tumbuhan |
| BPOM | ✓ |
GNC TRIFLEX
Mulai dari Rp 1.110 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet mini |
|---|---|
| Isi | 2410 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 3 tablet |
| Kandungan glukosamina | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 tablet |
| Bahan lainnya | Chondroitin sulfate, MSM, hyaluronic acid |
| Bahan glukosamina | Udang |
| BPOM | ✓ |
TreelainsGlucosamine Chondroitin + MSM
Mulai dari Rp 399.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet |
|---|---|
| Isi | 310 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 3 tablet |
| Kandungan glukosamina | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet |
| Bahan lainnya | Chondroitin sulfate, MSM |
| Bahan glukosamina | Kulit udang dan kepiting |
| BPOM | ✓ |
WelmoveUltra Glucosamine 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi
Mulai dari Rp 15.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Kaplet salut selaput |
|---|---|
| Isi | 5 kaplet per strip |
| Konsumsi harian | 1 kaplet |
| Kandungan glukosamina | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet |
| Bahan yang lain | Vitamin C, mangan, magnesium, seng |
| Bahan glukosamina | Kulit udang/kepiting |
| BPOM | ✓ |
BlackmoresGlucosamine Sulfate 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi
Mulai dari Rp 174.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Tablet |
|---|---|
| Isi | 310 Rekomendasi tablet, 910 Rekomendasi tablet |
| Konsumsi harian | 1 tablet |
| Kandungan glukosamina | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 1 tablet |
| Bahan lainnya | Tidak ada |
| Bahan glukosamina | Kulit udang/kepiting |
| BPOM | ✓ |
PharosViostin Halal
Mulai dari Rp 28.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
| Bentuk | Kaplet |
|---|---|
| Isi | 5 kaplet |
| Konsumsi harian | 2–3 kaplet |
| Kandungan glukosamina | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet |
| Bahan yang lain | Chondroitin sulfate, vitamin C, mangan, magnesium, zinc |
| Bahan glukosamina | Kulit udang |
| BPOM | ✓ |
Tabel perbandingan produk perhiasan glukosamin terbaik
| Gambar produk | 1  Pharos | 2  Blackmores | 3  Welmove | 4  Treelains | 5  GNC | 6  Blackmores | 7  Medikon Prima | 8  Natrol | 9  Pyridam Farma | 110 Rekomendasi  NUTRILITE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nama produk | Viostin Halal | Glucosamine Sulfate 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi | Ultra Glucosamine 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi | Glucosamine Chondroitin + MSM | TRIFLEX | Joint Formula Advanced | Glucosamine MPL Plus | Glucosamine, Chondroitin & MSM | CARTOS Tablet Effervescent | Nutrilite Glucosamine with Boswellia |
| Keunggulan | Dijamin halal! Makin tenang dan nyaman mengonsumsi pemanis ini | Lebih cepat melakukan pekerjaan dan memberi efek dengan penggunaan glukosamin sulfat | Berisi lima kaplet, simpel dan mudah dibawa dikala bepergian | Redakan nyeri dan peradangan di sendi dengan pertolongan kandungan MSM | Bebas alergen, penyerapannya juga lebih cepat! | Tidak ada lagi kegiatan yang terhambat karena sakit sendi! | Cepat redakan nyeri lutut tanpa menyedot isi dompet | Isinya lumayan banyak, tak perlu terlalu sering membeli berkali-kali | Tidak ada persoalan susah meminum tablet atau kapsul lagi | Kandungan ekstrak boswellia bantu redakan nyeri balasan artritis |
| Harga mulai dari | Rp 28.410 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 174.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 15.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 399.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 1.110 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 398.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 36.310 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 435.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 121.210 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi | Rp 573.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi |
| Bentuk | Kaplet | Tablet | Kaplet salut selaput | Tablet | Tablet mini | Tablet | Kaplet | Tablet | Tablet effervescent | Kapsul |
| Isi | 5 kaplet | 310 Rekomendasi tablet, 910 Rekomendasi tablet | 5 kaplet per strip | 310 Rekomendasi tablet | 2410 Rekomendasi tablet | 1210 Rekomendasi tablet | 6 kaplet per strip | 610 Rekomendasi tablet, 910 Rekomendasi tablet, 1510 Rekomendasi tablet | 110 Rekomendasi tablet | 1510 Rekomendasi kapsul |
| Konsumsi harian | 2–3 kaplet | 1 tablet | 1 kaplet | 3 tablet | 3 tablet | 2 tablet | 3 kaplet | 3 tablet | 1 tablet | 3 kapsul |
| Kandungan glukosamina | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 1 tablet | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 3 tablet | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per 2 tablet | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per kaplet | 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet | 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per tablet | Tidak disebutkan |
| Bahan lainnya | Chondroitin sulfate, vitamin C, mangan, magnesium, zinc | Tidak ada | Vitamin C, mangan, magnesium, seng | Chondroitin sulfate, MSM | Chondroitin sulfate, MSM, hyaluronic acid | Chondroitin sulfate, mangan, boron | Chondroitin sulfate | Chondroitin sulfate, MSM | Tidak ada | Boswellia extract, citrus bioflavonoids dehydrate, acerola concentrate |
| Bahan glukosamina | Kulit udang | Kulit udang/kepiting | Kulit udang/kepiting | Kulit udang dan kepiting | Udang | Tumbuhan | Kulit udang | Kulit udang dan kepiting | Kulit udang dan kepiting | Kulit udang |
| BPOM | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tautan produk |
Konsumsi harian dan hal-hal yang harus diperhatikan
Sekarang, kami akan menjelaskan hal-hal yang mesti Anda amati dikala mengonsumsi perhiasan glukosamina. Perhatikanlah semoga khasiat embel-embel tersebut mampu Anda rasakan secara optimal.
Perhatikan jumlah konsumsi harian
Para andal menyarankan konsumsi glukosamina harian sebanyak 1510 Rekomendasi10 Rekomendasi mg per hari. Namun, jumlah konsumsi harian tersebut berlaku untuk glukosamina biasa.
Jika pada botol perhiasan ditulis N acetyl glucosamine, berarti glukosamina tersebut merupakan glukosamina yang lebih mudah diserap oleh tubuh. Karena tubuh sanggup menyerapnya tiga kali lebih cepat dibandingkan dengan glukosamina biasa, Anda dapat memilih kandungan glukosamina di atas 810 Rekomendasi10 Rekomendasi mg.
Efek samping pemanis glukosamin
Kabar baiknya, glukosamina jarang mengakibatkan alergi alasannya terbuat dari cangkang lobster, kepiting, atau udang. Cangkang tidak mempunyai antigen protein yang mengakibatkan alergi. Namun, glukosamina berpengaruh kepada kerja obat antikoagulan, mirip warfarin, sehingga seharusnya tidak disantap secara bersamaan.
Selain itu, konsultasikan ke dokter apalagi dahulu sebelum mengonsumsi glukosamina bila sedang menjalani terapi dengan banyak obat. Misalnya saja, jika Anda mempunyai keadaan diabetes, hiperlipidemia, atau hipertensi, sebaiknya konsultasikan terhadap dokter sebelum mengonsumsi glukosamina. Ibu hamil dan menyusui pun perlu berdiskusi dulu dengan dokter sebelum menetapkan mengonsumsinya.
Baca juga saran aksesori yang lain di sini
Selain embel-embel glucosamine, kami juga telah menyiapkan beberapa postingan suplemen lainnya yang mungkin Anda perlukan. Anda bisa memilihnya menurut kebutuhan atau kondisi medis yang mendasari. Silakan klik tautan berikut ini untuk info lebih jauh.
[10 Rekomendasi] Suplemen Chlorella Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
[10 Rekomendasi] Suplemen Omega-3 Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
[10 Rekomendasi] Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)
Kesimpulan
Selain itu, perhatikan juga imbas samping yang mungkin terjadi dan perayaan sebelum mengonsumsi glukosamina. Tetaplah sehat dan aktif bergerak!
Posting Komentar untuk "10 Suplemen Glukosamin Terbaik -- Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)"