10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter dan residen seorang ahli kedokteran olahraga, dr. Regina Varani

Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga

dr. Regina Varani

Regina ialah dokter dan residen seorang ahli kedokteran olahraga yang berkonsentrasi di bidang wellness dan postur tubuh. Ia mempunyai lebih dari 5 tahun pengalaman dalam menanggulangi kelainan tulang belakang, utamanya skoliosis, persoalan postur, serta nyeri muskuloskeletal.

dr. Regina telah mendapat sertifikasi sebagai instruktur penanganan skoliosis dari Schroth Best Practice Academy, Jerman. Ia juga telah tersertifikasi untuk melakukan praktik akupuntur Jepang Kiiko Matsumoto Style (KMS). Saat ini Regina sedang menjalani residensi di Universitas Indonesia dan berpraktik di Spine Clinic Family Holistic Jakarta. Untuk isu lebih lanjut, dr. Regina bisa disapa lewat Instagram-nya.

Mengapa mesti mengonsumsi embel-embel untuk kecerdasan otak?

Mengapa harus mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak?

Memenuhi keperluan nutrisi otak sungguh penting. Kekurangan nutrisi mampu mengusik perkembangan otak, tingkat kecerdasan, serta mampu menyebabkan gangguan atau cacat otak bawaan.

Nutrisi otak dapat dipenuhi lewat konsumsi masakan sehat dengan gizi sebanding. Namun, acap kali asupan harian tidak bisa memadai keperluan Anda. Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi pelengkap perhiasan untuk mendukung kerja otak semoga kian baik.

Suplemen otak untuk anak dan bayi penting untuk mendukung tumbuh kembang otak di kurun emas. Sementara bagi orang akil balig cukup akal, vitamin untuk otak berkhasiat dalam mengembangkan kesanggupan otak serta mempertahankan daya ingat. Selain itu, konsumsi suplemen otak juga meminimalkan risiko penyakit alzheimer dan penyakit otak lainnya pada usia tua.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara menentukan embel-embel untuk kecerdasan otak

Lalu, bagaimana menentukan pemanis untuk otak yang tepat? Di bawah ini, kami telah merangkum tips menentukan embel-embel otak terbaik yang cocok dengan kebutuhan Anda. Silakan disimak, ya!

Perhatikan kandungan nutrisi di dalamnya

Saat memilih vitamin otak terbaik, tentukan Anda memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini yakni berbagai jenis nutrisi yang diharapkan otak.

AA dan DHA, untuk tata cara pertumbuhan saraf pusat

AA dan DHA, untuk sistem pertumbuhan saraf pusat

Otak sebagian besar terbentuk dari lemak. Karena itu, kandungan lemak memegang peranan penting dalam menjaga fungsi dan struktur otak. Asam lemak tak jenuh jamak atau polyunsaturated fatty acid (PUFA) ialah komponen utama membran sel. Di otak, PUFA terbanyak ada dalam bentuk AA dan DHA.

AA ialah PUFA omega-6. AA memengaruhi buatan neurotransmitter atau penghantar pesan dari satu sel otak ke sel otak yang lain. Sementara itu, DHA ialah PUFA omega-3 yang dibutuhkan untuk proses pembentukan sel-sel saraf dan sinaps. Sinaps sendiri adalah titik temu di antara dua sel saraf.

AA dan DHA sungguh berguna untuk pertumbuhan sistem saraf pada era kehamilan dan periode kanak-kanak awal. Namun, kedua nutrisi ini termasuk dalam kelompok asam lemak esensial yang tidak mampu dibentuk oleh tubuh.

Anda dapat memperolehnya melalui masakan, seperti ikan tuna, salmon, makerel, sarden, daging, dan telur. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi kuliner yang mengandung AA-DHA mampu mengembangkan kecerdasan dan daya visual.

Omega-3, mendukung proses kognitif dan kesehatan mental

Selain DHA, masih ada omega-3 yang lain, contohnya EPA atau eicosapentaenoic acid. Seperti DHA, EPA juga penting dalam pertumbuhan otak, utamanya pada bayi. Nutrisi ini sungguh penting untuk perkembangan sistem saraf sentra.

Secara umum, asam lemak omega-3 seperti DHA dan EPA juga mempunyai imbas antiperadangan dan mampu menghalangi penggumpalan darah. Selain itu, asam lemak ini bisa meminimalkan risiko banyak sekali penyakit kronis.

Penelitian di Inggris mengambarkan, belum dewasa yang menerima asupan omega-3 yang mencukupi ternyata menjangkau nilai lebih tinggi di sekolah. Untuk orang dewasa, omega-3 bisa meningkatkan kesehatan jantung, serta meminimalkan depresi, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Oleh alasannya itu, Anda sebaiknya mengonsumsi kuliner yang mengandung omega-3.

Beberapa kuliner yang mengandung omega-3 antara lain ikan kembung, ikan teri, biji chia, kacang kenari, dan biji rami (flaxseed). Di samping itu, Anda juga mampu mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3.

Kami memiliki postingan yang secara khusus membahas wacana komplemen omega-3 terbaik. Dibaca juga, ya!

110 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Vitamin B kompleks, untuk mengembangkan memori dan fokus

Vitamin B kompleks, untuk meningkatkan memori dan konsentrasi

Vitamin B kompleks dibutuhkan untuk membantu kemajuan otak, mengaktifkan fungsi otak, dan memajukan memori. Kekurangan vitamin B kompleks, utamanya vitamin B12, berisiko menyebabkan gangguan kognitif dan kehilangan memori jangka pendek

Makanan yang tinggi akan kandungan vitamin B kompleks adalah telur, bayam, brokoli, daging sapi, kambing, ikan, dan domba. Selain dari makanan tersebut, vitamin B kompleks juga dapat Anda peroleh dari susu dan tambahan penambah daya ingat.

Jika Anda memerlukan saran pemanis B kompleks terbaik, kami sudah merencanakan artikelnya untuk Anda. Anda mampu membacanya melalui tautan di bawah ini.

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin B Kompleks Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Sesuaikan dengan usia orang yang mengonsumsinya

Sebelum menentukan produk vitamin untuk otak, pastikan Anda menyesuaikan dengan usia penggunanya, ya. Hal itu dikarenakan keperluan nutrisi anak dan akil balig cukup akal tidaklah sama.

Anak dan akil balig cukup akal, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak dan remaja, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak-anak yang sedang dalam era emas membutuhkan asupan komplemen otak untuk mendukung perkembangannya. Sementara itu, cukup umur yang aktif membutuhkan vitamin untuk otak yang membantu memajukan konsentrasi belajar.

Vitamin otak anak umumnya mengandung nutrisi utama yakni omega-3 mirip DHA. Nutrisi ini sangat penting untuk kemajuan otak dan dipercaya bisa menghemat risiko perilaku hiperaktif pada anak. Selain itu, omega-3 juga meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memperbaiki daya ingat.

Kekurangan asupan omega-3 dalam jangka pendek mungkin tidak menimbulkan imbas signifikan pada anak. Namun, kekurangan omega-3 dalam jangka panjang dapat menimbulkan beberapa hal berikut ini:

Gangguan memori dan kognitif
Depresi atau gangguan mood
Daya tahan badan yang kurang baik
Kulit kering, rasa lelah, dan sebagainya

Selain itu, ingatlah bahwa tubuh memerlukan keseimbangan antara asupan omega-3 dan omega-6 dalam tubuh.

Orang cukup umur, pilih yang mampu memajukan daya ingat

Orang dewasa, pilih yang mampu meningkatkan daya ingat

Sedikit berlawanan dengan anak, vitamin otak sampaumur umumnya konsentrasi pada faedah meningkatkan daya ingat serta kesanggupan kognitif. Orang akil balig cukup akal membutuhkan suplemen otak untuk mengurangi risiko gangguan otak, contohnya demensia dan alzheimer.

Beberapa jenis vitamin otak untuk cukup umur antara lain vitamin B1, B6, B12, C, dan E. Selain itu, nutrisi seperti omega-3 dan acetyl-l-carnitine juga turut mendukung daya ingat Anda.

Pilih bentuk pelengkap yang mudah Anda konsumsi

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Sama mirip komplemen yang lain, suplemen untuk kecerdasan otak dibuat dalam bentuk yang berlawanan-beda. Anda bisa memilih suplemen otak yang berupa sirop, kapsul, tablet, atau softgel.

Umumnya, vitamin anak tersedia dalam bentuk sirop. Akan tetapi, Anda yang kesusahan menelan tablet juga mampu memilih tambahan berupa sirop.

Namun, pelengkap berupa kapsul, tablet, dan softgel lebih praktis untuk dikonsumsi. Anda juga akan lebih mudah untuk membawanya ke mana-mana. Pilihlah yang paling sesuai dengan penggunaan Anda.

Perhatikan label komposisi dan takaran

Setelah menemukan pemanis yang dirasa sempurna, jangan lupa untuk membaca label keterangan yang umumnya tertera di dalam bungkus. Pastikan kandungan yang terdapat di dalam pelengkap sesuai dengan keperluan Anda.

Selain itu, pastikan juga Anda membaca takaran yang telah ditentukan. Supaya mendapatkan hasil yang optimal, ada baiknya Anda mengonsumsi komplemen sesuai dengan dosis yang direkomendasikan. Jika Anda kurang yakin, Anda seharusnya apalagi dulu berkonsultasi dengan dokter.

California Gold NutritionMEM Food Pendukung Daya Ingat dan Kemampuan Kognitif

Mulai dari Rp 1.10 Rekomendasi56.710 Rekomendasi3,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di iHerb

Vitamin otak dengan adonan materi terbaik untuk mendukung daya ingat dan kesanggupan kognitif Anda

MEM Food Memory and Cognitive Support adalah vitamin otak dari gabungan unik materi-bahan pendukung daya ingat. Asam amino L-Serina dan bluberi mendorong kesehatan kognitif. Jamur surai singa (Hericium erinaceus) mendukung fungsi saraf dan otak yang sehat. Kandungan kulit kayu pinus asal Prancis yang kaya akan antioksidan mendukung kesehatan pembuluh darah, daya ingat, dan fungsi kognitif.

Vitamin otak ini juga mengandung asetil-L-Karnitin untuk mendukung kegiatan neurotransmitter dan ekstrak kunyit premium selaku penunjang kesehatan kognitif. Anda khawatir daya ingat menurun akhir penuaan? Buang jauh-jauh kegalauan tersebut! Vitamin otak ini cocok disantap oleh orang remaja sebagai pendorong perkembangan mitokondria yang sehat.

Kandungan nutrisi	L-Serina, jamur surai singa, bluberi, asetil-L-karnitin, kunyit, trans-Resveratrol, kulit kayu pinus laut prancis, Pirolokuinolin Kuinon (PQQ)
Dikonsumsi oleh	Dewasa
Bentuk	Serbuk
Sertifikasi	Current Good Manufacturing Practice (cGMP)

Di iHerb, temukan produk premium dan segar dengan 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% jaminan keaslian

Mencari produk dengan keaslian yang terjamin seringkali memiliki tantangan tersendiri. Sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi, sebab iHerb menawarkan lebih dari 310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi produk kesehatan yang terjamin kualitas dan keasliannya. Sebagai salah satu komitmen iHerb kepada mutu, mayoritas produk yang tersedia juga diverifikasi lewat iTested.

Marketplace produk kesehatan iHerb juga melayani pengantaran ke seluruh wilayah Indonesia, lho! Makara, Anda tetap bisa menikmati produk bermutu terbaik di mana pun Anda berada. Dapatkan pula servis bebas ongkir dengan sekurang-kurangnyapembelanjaan senilai USD 810 Rekomendasi (sekitar Rp1.1510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi–Rp1.210 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi). Mari belanja produk kesehatan yang fresh dengan mutu terbaik di sini!

Gunakan aba-aba promo "22NEW", peroleh diskon 22% di pembelian pertama!

[10 Rekomendasi] pelengkap terbaik untuk kecerdasan otak

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk embel-embel otak terbaik yang kami pastikan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat iman terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni saran mybest dan bukan dari dr. Regina Varani.

110 Rekomendasi

konimex.com

KonimexKonilife Focus

Mulai dari Rp 148.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Mempertahankan kemampuan memori dan konsentrasi pada usia lanjut

Tambah usia makin sering lupa? Suplemen penambah daya ingat untuk sampaumur dari Konimex ini bisa jadi jawaban Anda. Konilife Focus diperkaya dengan dua kandungan utama yakni Curcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata.

Walaupun tidak mengandung omega-3, kandungan Curcuma xanthorrhiza berfungsi sebagai antioksidan sehingga bermanfaat melindungi otak dari dementia. Sementara itu, Huperzia serrata dipercaya melindungi otak dari Alzheimer. Tak hanya itu, produk ini juga bekerja menjaga kesanggupan memori dan konsentrasi dalam berguru.

Kandungan nutrisi	Curcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dimakan oleh	Dewasa
Bentuk	Kapsul
BPOM	✓

kalcare.com

KalbeCerebrovit X-Cel

Mulai dari Rp 17.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Mendukung aktivitas dewasa yang produktif

Aktivitas remaja yang padat perlu didukung dengan pelengkap kesehatan yang manis. Salah satunya adalah aksesori otak Cerebrovit X-Cel. Vitamin otak untuk remaja ini mengandung beragam vitamin dan mineral.

Komposisinya cocok dimakan oleh akil balig cukup akal berusia 12–22 tahun. Manfaat vitamin untuk otak ini yakni mengembangkan fokus dan daya ingat dalam menunjang aktivitas pelajar sehari-hari. Vitamin ini bisa Anda peroleh dengan mudah di apotek atau minimarket terdekat dengan harga yang cukup terjangkau.

Kandungan nutrisi	L. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12
Dapat dikonsumsi oleh	Dewasa
Bentuk	Kapsul
BPOM	✓

youvit.co.id

YOU IndonesiaYOUVIT Omega-3 Dewasa

Mulai dari Rp 19.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Kandungan nutrisi	Omega-3, DHA, EPA, dan ALA
Dapat dikonsumsi oleh	Dewasa
Bentuk	Gummy
BPOM	✓

appeton.co.id

Appeton Appeton Taurine

Mulai dari Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Tingkatkan nafsu makan dan prestasi anak

Sulit makan dan sukar berguru adalah dua duduk perkara yang kerap dinikmati anak-anak. Nah, vitamin kecerdasan otak anak yang satu ini mampu menanggulangi kedua dilema tersebut.

Appeton Taurine cocok dikonsumsi oleh anak usia sekolah untuk menunjang prestasi belajarnya. Suplemen anak ini mengandung multivitamin yang mengembangkan nafsu makan, pertumbuhan intelektual dan visual anak. Rasanya tentu dikemas dengan rasa buah yang menawan. Anak-anak niscaya suka!

Kandungan nutrisi	Taurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan E
Dapat disantap oleh	Anak-anak
Bentuk	Sirop
BPOM	✓

shopee.co.id

Wellness Omega RX-3

Mulai dari Rp 4310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Lazada

Kandungan nutrisi	Omega-3, EPA, DHA, dan vitamin E
Dapat disantap oleh	Dewasa
Bentuk	Softgel
BPOM	✓

Kalbe Cerebrofort Gold Sirup

Mulai dari Rp 22.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Kandungan nutrisi	DHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleks
Dapat disantap oleh	Anak-anak
Bentuk	Sirop
BPOM	✓

Vitabrain VB Centella

Mulai dari Rp 299.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Suplemen daya ingat untuk segala usia

Suplemen otak yang berikutnya cocok untuk Anda yang mencari perhiasan simpel untuk seluruh anggota keluarga. Suplemen ini terbuat dari ekstrak daun pegagan yang diketahui mampu memperbaiki sel-sel otak yang rusak.

VB Centella diandalkan mampu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fokus, dan menghalangi kepikunan. Suplemen ini juga cocok untuk menangani sulit tidur dan memberi efek relaksasi pada otak. Selain itu, vitamin ini juga banyak dianjurkan untuk penderita migrain dan perawatan pasca-stroke.

Kandungan nutrisi	Centella asiatica (daun pegagan)
Dapat disantap oleh	Anak-anak, cukup umur, dan lansia
Bentuk	Kapsul
BPOM	✓

kalcare.com

Blackmores Ginkgo Action

Mulai dari Rp 1510 Rekomendasi.161,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Kandungan nutrisi	Ginkgo biloba
Dapat disantap oleh	Dewasa
Bentuk	Tablet
BPOM	✓

Nature's HealthDHA Complex

Mulai dari Rp 4410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Suplemen otak dengan kandungan DHA yang boleh dikonsumsi ibu hamil

DHA sungguh penting untuk kesehatan otak, baik orang dewasa maupun bayi. DHA Complex kondusif disantap anak-anak sampai cukup umur, bahkan ibu hamil. Mengonsumsi komplemen DHA sungguh diusulkan untuk ibu hamil alasannya zat ini berperan penting bagi perkembangan saraf dan otak janin.

Produk ini kami rekomendasikan untuk Anda yang mencari embel-embel otak untuk segala usia. Dengan bentuk softgel tanpa bacin anyir, tambahan ini nyaman diminum oleh siapa saja. Jika Anda seorang ibu hamil dan kesengsem dengan produk ini, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsinya.

Kandungan nutrisi	DHA
Dapat disantap oleh	Anak-anak, dewasa (termasuk ibu hamil), dan lansia
Bentuk	Softgel
BPOM	✓

nutrimax.co.id

Suryaprana NutrisindoNutrimax B Complex

Mulai dari Rp 165.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

Lihat produk ini di Shopee
Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Blibli

Menjaga kesehatan otak dan seluruh tubuh!

Suplemen otak terbaik untuk cukup umur berikutnya datang dari Nutrimax. Produk yang satu ini mengandung semua jenis vitamin B dalam rasio yang seimbang. Vitamin B kompleks dikenal dengan bermacam-macam faedah, seperti nutrisi otak, memperbaiki tata cara pencernaan, dan memajukan imunitas.

Selain itu, vitamin B kompleks juga mempertahankan kesehatan kulit, rambut, otak, saraf, otot, darah, hati dan jantung. Dengan mengonsumsi Nutrimax, Anda tidak hanya akan mempertahankan kesehatan otak, tetapi juga seluruh tubuh.

Kandungan nutrisi	B kompleks
Dapat dikonsumsi oleh	Remaja dan remaja
Bentuk	Softgel
BPOM	✓

Tabel perbandingan produk pemanis terbaik untuk kecerdasan otak

Gambar produk	1 Suryaprana Nutrisindo	2 Nature's Health	3 Blackmores	4 Vitabrain	5 Kalbe	6 Wellness	7 Appeton	8 YOU Indonesia	9 Kalbe	110 Rekomendasi Konimex
Nama produk	Nutrimax B Complex	DHA Complex	Ginkgo Action	VB Centella	Cerebrofort Gold Sirup	Omega RX-3	Appeton Taurine	YOUVIT Omega-3 Dewasa	Cerebrovit X-Cel	Konilife Focus
Keunggulan	Menjaga kesehatan otak dan seluruh tubuh!	Suplemen otak dengan kandungan DHA yang boleh dimakan ibu hamil	Vitamin penambah daya ingat dan konsentrasi	Suplemen daya ingat untuk segala usia	Multivitamin untuk otak dan berkembang kembang anak	Omega-3 takaran tinggi untuk memelihara kesehatan badan	Tingkatkan nafsu makan dan prestasi anak	Cara sehat dengan rasa yang enak!	Mendukung kegiatan remaja yang produktif	Mempertahankan kemampuan memori dan fokus pada usia lanjut
Harga mulai dari	Rp 165.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1510 Rekomendasi.161,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 299.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 22.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 19.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 17.910 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 148.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Kandungan nutrisi	B kompleks	DHA	Ginkgo biloba	Centella asiatica (daun pegagan)	DHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleks	Omega-3, EPA, DHA, dan vitamin E	Taurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan E	Omega-3, DHA, EPA, dan ALA	L. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12	Curcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dikonsumsi oleh	Remaja dan dewasa	Anak-anak, sampaumur (termasuk ibu hamil), dan lansia	Dewasa	Anak-anak, cukup umur, dan lansia	Anak-anak	Dewasa	Anak-anak	Dewasa	Dewasa	Dewasa
Bentuk	Softgel	Softgel	Tablet	Kapsul	Sirop	Softgel	Sirop	Gummy	Kapsul	Kapsul
BPOM	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan seputar embel-embel otak

Selain kiat memilih suplemen otak, kami juga akan menjawab beberapa pertanyaan seputar pelengkap otak. Simak jawaban selengkapnya di bawah ini, ya.

Makanan apa yang menolong mencerdaskan otak anak

Selain mengonsumsi vitamin untuk kecerdasan otak anak, Anda juga mampu memenuhi nutrisi dengan masakan sehari-hari. Berikut adalah jenis makanan sehari-hari yang bisa membantu mencerdaskan otak anak.

Salmon: mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan kognitif dan daya ingat.
Telur: mengandung protein yang memajukan kesanggupan fokus dan daya ingat.
Oatmeal: mengandung vitamin E yang mendukung fungsi otak.
Kacang merah: mengandung asam lemak omega-3 yang menolong anak berpikir dengan baik.
Buah beri: mengandung asam lemak omega-3.
Buah dan sayuran berwarna: mengandung vitamin dan mineral berguna untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Susu, yoghurt, dan keju: mengandung vitamun B, protein, dan kalsium yang penting bagi perkembangan jaringan otak.
Daging sapi dan ayam: mengandung zat besi dan protein hewani yang memperlihatkan energi dan konsentrasi seharian.

Kapan waktu yang sempurna konsumsi suplemen otak?

Kapan waktu mengonsumsi pelengkap yang tepat? Agar mendapatkan hasil maksimal, pasti Anda harus mengikuti proposal yang tertera pada bungkus produknya. Aturan minum tersebut memang bergantung pada jenis dan keperluan Anda.

Secara biasa , jika sudah mengonsumsi masakan sehat dan sepadan, Anda tidak membutuhkan vitamin otak tambahan. Namun, kebutuhan vitamin setiap orang mampu berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kehamilan, dan penyakit yang diderita. Beberapa nutrisi juga tidak dapat diproduksi sendiri oleh badan sehingga memerlukan santunan tambahan.

Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi tambahan apa pun, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dulu. Dengan begitu, Anda mampu mengonsumsi suplemen yang tepat dan sesuai kebutuhan.

Kesimpulan

Otak Anda bersusah payah sepanjang waktu. Oleh karena itu, menentukan aksesori otak dilarang sembarangan. Agar Anda tak galau menentukan suplemen otak yang elok, gunakan kiat menentukan dari kami, ya.

Belilah vitamin otak tepercaya lewat link marketplace yang telah kami himpun. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat dan konsumsi kuliner yang sehat. Semoga artikel kami membantu dan selamat membeli!