10 Suplemen Vitamin B12 Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Nutritionist

Mochammad Rizal

Mochammad Rizal yakni seorang ahli gizi yang mempunyai minat dalam bidang gizi, olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi penduduk terkait diet, gizi, dan kesehatan lewat media sosial, pelatihan, buku, dan aneka macam media lainnya.

Dalam hal keorganisasian, Rizal merupakan pengurus Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bidang olahraga dan kebugaran.

Manfaat vitamin B12 untuk badan

Salah satu vitamin B yang penting untuk badan adalah vitamin B12 atau cobalamine. Vitamin B12 yakni vitamin yang larut air sehingga lebih pas disantap dikala perut kosong. Manfaat vitamin B12 yaitu untuk pembentukan sel darah merah, protein, menjaga sel saraf, hingga jaringan badan. Orang akil balig cukup akal memerlukan vitamin B12 sekitar 2,4 mcg per hari.

Anda mampu menyanggupi kebutuhan vitamin B12 harian dari banyak sekali masakan. Susu, ikan, kerang, telur, unggas, serta daging adalah acuan kuliner yang mengandung vitamin B12. Oleh alasannya itu, orang yang menjalankan diet vegan ataupun vegetarian sering kekurangan vitamin B12. Orang-orang yang mengalami malnutrisi, gangguan pencernaan, kanker, serta HIV juga berpeluang kelemahan vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 mampu menjadikan anemia atau kelemahan sel darah merah sehingga badan terasa lemas dan tampakpucat. Hal ini juga menimbulkan jaringan badan kekurangan oksigen. Anda juga akan mengalami kerusakan saraf hingga kehilangan keseimbangan tubuh.

Lalu, bagaimana jikalau Anda kelebihan mengonsumsi vitamin B12? Sebetulnya, tidak ada duduk perkara jikalau Anda kelebihan mengonsumsi vitamin B12 karena keunggulan vitamin yang larut air akan dibuang melalui urine. Meski begitu, kami sarankan agar Anda tetap berkonsultasi dahulu dengan dokter ihwal keperluan vitamin B12 harian Anda, ya.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih vitamin B12

Vitamin B12 memainkan tugas yang cukup penting untuk tubuh, ya. Untuk mendapatkan aksesori vitamin B12 yang cocok dengan kebutuhan Anda, simaklah kiat berikut ini. Kami akan memaparkan beberapa poin yang perlu diamati saat menentukan pemanis vitamin B12.

Kenali dua bentuk vitamin B12 di dalam aksesori

Jika Anda amati, ada dua bentuk vitamin B12 yang terdapat di dalam pelengkap, ialah cyanocobalamin dan methylcobalamin. Cyanocobalamin adalah bentuk sintetis vitamin B12, sedangkan methylcobalamin merupakan bentuk alami vitamin B12.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa cyanocobalamin lebih mudah diserap oleh tubuh. Namun, penelitian yang lain menyimpulkan bahwa methylcobalamin mempunyai laju retensi yang lebih lama. Artinya, methycobalamin tidak cepat dibuang lewat urine. Selain itu, ada juga observasi yang menyatakan bahwa kemampuan absorpsi dan laju retensi keduanya tidak terlampau berlawanan.

Penelitian pada tahun 210 Rekomendasi10 Rekomendasi5 dan penelitian yang lain menyatakan bahwa kedua bentuk vitamin B12 efektif menanggulangi anemia. Di segi lain, vitamin B12 juga mampu meminimalisir tanda-tanda diabetic neuropathy serta melindungi sel-sel saraf.

Pilih kandungan vitamin B12 yang cocok keperluan

Jika Anda mengonsumsi daging dan telur setiap hari, Anda telah menerima asupan B12 yang cukup. Meski begitu, beberapa keadaan badan membuat Anda harus menambah asupan vitamin B12 harian.

Sebagai acuan, saat sedang mengandung atau menyusui, Anda membutuhkan asupan B12 lebih banyak dari biasanya. Oleh alasannya adalah itu, konsumsi embel-embel vitamin B12 sangat direkomendasikan. Selain keadaan kesehatan yang sudah kami sebutkan sebelumnya, orang renta dan lansia pun membutuhkan perhiasan asupan vitamin B12.

Suplemen dari mancanegara rata-rata hadir dengan kandungan vitamin B12 lebih dari 510 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg. Kami merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi vitamin B12 dari takaran yang rendah terlebih dulu. Kemudian, Anda bisa mencoba dosis yang lebih tinggi. 

Untuk Anda yang telah didiagnosis mengalami defisit vitamin B12, semestinya Anda memilih vitamin B12 yang lebih besar. Namun, kami tetap menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter apalagi dulu. Hal ini untuk membantu Anda mendapatkan dosis yang efektif serta menyingkir dari imbas samping yang tidak dikehendaki.

Perhatikan kandungan selain vitamin B12

Anda mampu mendapatkan pelengkap vitamin B12 yang cuma mengandung vitamin B12 saja. Suplemen ini cocok jikalau Anda telah didiagnosis kekurangan vitamin B12. Bagi Anda yang menjalankan pembatasan makanan vegetarian ataupun vegan, pemanis ini juga pas untuk Anda konsumsi.

Selain itu, ada banyak pula pelengkap yang menyertakan vitamin ataupun zat mineral yang lain. Sebagai teladan, Anda mampu mendapatkan vitamin B12 yang diaduk dengan vitamin B lainnya. Vitamin ini berfaedah untuk mempertahankan sel-sel saraf dengan lebih sempurna. Isinya lebih lengkap untuk memenuhi keperluan vitamin dan mineral harian Anda.

[10 Rekomendasi] pemanis vitamin B12 terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk tambahan vitamin B12 terbaik yang kami tentukan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat doktrin kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni nasehat mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

110 Rekomendasi

jarrow.com

Jarrow FormulasB-Right

Mulai dari Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Mengandung Quartefolic yang lebih gampang diserap tubuh

Asam folat atau vitamin B9 adalah salah satu vitamin yang diperlukan tubuh. Jarrow Formulas memakai Quatrefolic atau generasi keempat dari folate. Quatrefolic lebih stabil dan lebih gampang diserap oleh tubuh Anda. Adapun manfaatnya dalam metabolisme tubuh, yaitu mempertahankan kesehatan otak, mempertahankan tata cara saraf, serta untuk kemajuan janin yang sehat.

Formula B kompleksnya tidak berbau sehingga kondusif untuk Anda dengan indra penciuman yang sensitif. Kami menganjurkan pelengkap ini untuk Anda yang melakukan pekerjaan dengan tingkat stres tinggi. Formulanya membuat tubuh lebih rileks dan mampu memperbaiki mood Anda.

Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Methycobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	Vitamin B complex, biotin, choline, inositol

9

lifeextension.com

Life ExtensionBioActive Folate & Vitamin B12

Mulai dari Rp 215.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Perpaduan vitamin B untuk jantung yang sehat

Nah, pemanis vitamin B12 dari merk Life Extension ini dilengkapi dengan folate. Kandungannya sangat cocok untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung dan otak. Suplemen in sungguh pas disantap oleh Anda yang mempunyai risiko penyakit jantung.

Life Extension menggunakan kapsul dari vegetable selulose. Jadi, para vegan dan vegetarian mampu mengonsumsi suplemen ini. Jangan lupa mengonsumsinya saban hari, ya!

Isi	910 Rekomendasi kapsul
Kandungan vitamin B12	310 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Methylcobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	Folate

8

naturesbounty.com

Nature's BountyQuick Dissolve Vitamin B-12

Mulai dari Rp 315.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tablet isap dengan rasa cherry alami

Kandungan vitamin B12 dari Nature's Bounty termasuk cukup besar. Kami merekomendasikan komplemen ini untuk Anda yang memang mengalami defisit B12 akut. Apabila Anda sedang dalam kurun penyembuhan, aksesori ini juga cocok Anda konsumsi.

Suplemen ini berupa tablet isap dengan rasa cherry yang enak. Nature's Bounty menggunakan perisa alami sehingga komplemen ini sungguh-sungguh aman di konsumsi. Tabletnya juga cepat larut di dalam ekspresi Anda. Kaprikornus, Anda mampu mengonsumsinya di mana saja dan kapan saja.

Isi	75 tablet
Kandungan vitamin B12	2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Cyanocobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	X

7

shopee.co.id

Puritan's PrideSublingual B-12 Microlozenge

Mulai dari Rp 199.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bentuk sublingual tablet yang cepat diserap tubuh

Vitamin B12 dari Puritan's Pride ini merupakan tablet sublingual. Artinya, tablet ini mampu Anda letakkan di bawah pengecap dan secepatnya mencair. Manfaat diletakkan di bawah lidah yakni biar vitaminnya mampu langsung masuk ke dalam peredaran darah. Produk ini cocok untuk Anda yang kesusahan menelan atau membutuhkan obat masuk ke badan dengan cepat dalam kondisi darurat.

Jadi, jika Anda ingin mendapatkan efek vitamin B12 secara cepat, produk ini adalah solusinya. Rasanya tidak pahit sehingga Anda tak perlu ragu meletakkannya di bawah lidah. Di samping itu, tabletnya tidak mengandung ataupun terkotori produk hewani. Makara, para vegetarian mampu mengonsumsinya.

Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Cyanocobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	X

6

swisse.com.au

SwisseUltiboost High Strength Vitamin B12

Mulai dari Rp 235.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Blibli
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tubuh tetap bugar, acara jalan terus!

Untuk Anda yang memiliki kegiatan segudang selama tujuh hari dalam seminggu, kami menyarankan suplemen vitamin B12 ini. Suplemen ini diklaim sebagai vitamin B12 yang high strength. Kandungan vitamin B12-nya mampu memadai keperluan Anda supaya tetap bertenaga saat beraktivitas. Sistem imun juga tetap terjaga sehingga badan tetap bugar.

Isi	610 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Cyanocobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	X

5

blackmores.co.id

BlackmoresMulti B Performance

Mulai dari Rp 188.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Membantu meningkatkan energi sekaligus meminimalkan stres

Jangan cemas bila beban pekerjaan Anda bertambah. Tingkatkan stamina Anda dengan Multi B Performance dari Blackmores. Formulanya membantu memajukan energi Anda. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya saat sore hari supaya tidak menjadikan gangguan tidur. 

Di dalam satu tabletnya juga terkandung ekstrak passion flower dan oats yang meringankan gangguan kecemasan. Suplemen Blackmores ini pun dapat menolong meminimalkan stres balasan pekerjaan. Cukup konsumsi satu hingga dua tablet saja per hari untuk tubuh lebih berstamina, ya.

Isi	310 Rekomendasi tablet, 62 tablet
Kandungan vitamin B12	310 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Tidak disebutkan
Kandungan vitamin / mineral lainnya	Vitamin B kompleks, biotin, vitamin C, vitamin E, magnesium, kalsium, kalium, ekstrak oats, ekstrak passion flower, lesitin, kolin, inosistol

4

shopee.co.id

Ikapharmindo PutramasKamulvit B12

Mulai dari Rp 23.7610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Nutrisinya lengkap untuk kebutuhan berkembang kembang anak

Kamulvit B12 adalah tambahan multivitamin dan mineral yang mengandung vitamin B12. Suplemen dalam bentuk sirop rasa jeruk ini memang diformulasikan khusus untuk bawah umur. Anda bisa memberikannya untuk si kecil yang aktif agar tetap sehat dan bugar. Kandungan vitamin serta mineral di dalamnya juga membantu berkembang kembang anak.

Isi	1210 Rekomendasi ml
Kandungan vitamin B12	3 mcg
Bentuk vitamin B12	Tidak disebutkan
Kandungan vitamin / mineral yang lain	Vitamin A, B1, B2, B6, C, D, kalsium

3

cf.shopee.co.id

Samco FarmaB Complex + B12

Mulai dari Rp 19.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Vitamin B-nya komplet demi mempertahankan sel-sel saraf

Apakah Anda suka merasa pegal-pegal? Apabila Anda memang aktif melakukan aktivitas fisik, kami merekomendasikan suplemen dari Samco Farma ini. Isinya mengandung vitamin B kompleks serta vitamin B12. Kandungan tersebut membantu memajukan stamina Anda serta menghemat rasa pegal-pegal. Selain itu, vitamin B kompleks juga membantu merawat sel-sel saraf Anda.

Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	2 mcg
Bentuk vitamin B12	Tidak disebutkan
Kandungan vitamin / mineral lainnya	Vitamin B kompleks

2

shopee.co.id

Supra Ferbindo FarmaIPI Vitamin B12

Mulai dari Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Harganya terjangkau dengan kandungan vitamin B12 yang pas

Vitamin dari IPI telah sungguh terkenal di Indonesia sedari dulu. IPI juga gampang didapatkan di banyak toko online. Anda bisa memilih IPI vitamin B12 untuk tambahan harian yang harganya dinilai cukup hemat. Meski harganya terjangkau, kandungan vitamin B12 di dalamnya tetap cukup untuk menyanggupi kebutuhan harian Anda. 

Isi	45 tablet
Kandungan vitamin B12	510 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Tidak disebutkan
Kandungan vitamin / mineral yang lain	X

1

neurobion.com

MerckNeurobion Forte

Mulai dari Rp 43.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Vitamin neurotropic sebagai penyelesaian neuropati

Neurobion memang diformulasikan untuk mempertahankan sel-sel saraf Anda. Kini tersedia Neurobion tablet pink atau Neurobion Forte. Isinya mengandung vitamin B1, B6, dan B12. Ketiga vitamin B ini yaitu jenis vitamin B neurotropic. Khusus untuk Anda yang mempunyai dilema saraf, kami sarankan untuk mengonsumsi Neurobion Forte. 

Terutama jika Anda memiliki tanda-tanda neuropati, konsumsilah vitamin ini setelah berkonsultasi dengan dokter. Anda juga mampu mengonsumsi Neurobion Forte untuk menghalangi kerusakan sel-sel saraf. Kandungan B12-nya yang tinggi juga bermanfaat untuk metabolisme energi sehingga cocok untuk recovery sesudah melakukan acara berat.

Isi	110 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Cyanocobalamin
Kandungan vitamin / mineral yang lain	Vitamin B1, B6

Tabel perbandingan produk perhiasan vitamin B12 terbaik

Gambar produk	1 Merck	2 Supra Ferbindo Farma	3 Samco Farma	4 Ikapharmindo Putramas	5 Blackmores	6 Swisse	7 Puritan's Pride	8 Nature's Bounty	9 Life Extension	110 Rekomendasi Jarrow Formulas
Nama produk	Neurobion Forte	IPI Vitamin B12	B Complex + B12	Kamulvit B12	Multi B Performance	Ultiboost High Strength Vitamin B12	Sublingual B-12 Microlozenge	Quick Dissolve Vitamin B-12	BioActive Folate & Vitamin B12	B-Right
Keunggulan	Vitamin neurotropic selaku penyelesaian neuropati	Harganya terjangkau dengan kandungan vitamin B12 yang pas	Vitamin B-nya komplet demi mempertahankan sel-sel saraf	Nutrisinya lengkap untuk keperluan tumbuh kembang anak	Membantu meningkatkan energi sekaligus menghemat stres	Tubuh tetap bugar, kegiatan jalan terus!	Bentuk sublingual tablet yang cepat diserap badan	Tablet isap dengan rasa cherry alami	Perpaduan vitamin B untuk jantung yang sehat	Mengandung Quartefolic yang lebih mudah diserap tubuh
Harga mulai dari	Rp 43.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 19.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 23.7610 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 188.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 235.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 199.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 315.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 215.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Isi	110 Rekomendasi tablet	45 tablet	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet	1210 Rekomendasi ml	310 Rekomendasi tablet, 62 tablet	610 Rekomendasi tablet	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet	75 tablet	910 Rekomendasi kapsul	110 Rekomendasi10 Rekomendasi tablet
Kandungan vitamin B12	5.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	510 Rekomendasi mcg	2 mcg	3 mcg	310 Rekomendasi mcg	1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	310 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg	110 Rekomendasi10 Rekomendasi mcg
Bentuk vitamin B12	Cyanocobalamin	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Cyanocobalamin	Cyanocobalamin	Cyanocobalamin	Methylcobalamin	Methycobalamin
Kandungan vitamin / mineral lainnya	Vitamin B1, B6	X	Vitamin B kompleks	Vitamin A, B1, B2, B6, C, D, kalsium	Vitamin B kompleks, biotin, vitamin C, vitamin E, magnesium, kalsium, kalium, ekstrak oats, ekstrak passion flower, lesitin, kolin, inosistol	X	X	X	Folate	Vitamin B complex, biotin, choline, inositol
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pertanyaan umum seputar vitamin B12

Setelah mengulas cara menentukan serta nasehat produknya, kami akan menjawab pertanyaan terkenal seputar vitamin B12. Jika Anda masih penasaran, silakan simak jawabannya di bawah ini!

Apa yang terjadi jikalau tubuh kekurangan vitamin B12?

 Jika badan kelemahan vitamin B12, Anda condong akan merasa mudah letih, sesak napas, pucat, dan mengalami penurunan keseimbangan. Selain itu, daya tahan badan Anda juga menurun.

Makanan apa yang kaya akan vitamin B12?

Sebelum mengonsumsi suplemen, semestinya Anda mengonsumsi sumber vitamin B12 dari masakan. Makanan yang kaya akan vitamin B12 antara lain ikan salmon, telur, daging sapi, susu, yoghurt, dan daging ayam.

Baca juga usulan suplemen vitamin yang lain di sini

Kebutuhan vitamin dan mineral harus tercukupi demi tubuh yang sehat. Kenali banyak sekali manfaat vitamin lainnya dalam postingan kami berikut ini. Klik tautan di bawah ini untuk membaca lebih lanjut!

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan dan Tumbuh Kembang Anak - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Selain mempertahankan kesehatan sel-sel saraf, vitamin B12 juga memainkan peranan penting dalam metabolisme badan. Vitamin B12 juga berperan dalam pembelahan sel-sel tubuh. Anda bisa menerima vitamin B12 dari makanan, mirip seafood, daging, dan telur.

Anda mampu menambahkan komplemen vitamin B12 ketika badan kurang fit. Jangan lupa untuk memperhatikan jumlah vitamin B12 di dalam tambahan serta embel-embel vitamin lainnya. Semoga Anda telah memperoleh komplemen vitamin B12 yang sempurna. Selamat hidup sehat!

Berbagi :