10 Vitamin E Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw

Dokter umum

dr. Prima Dimalouw

dr. Prima yakni dokter biasa lulusan Universitas Gadjah Mada 210 Rekomendasi15. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini sudah berpraktik selama 6 tahun. Beliau mempunyai pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat.

Saat ini, dr. Prima mengabdi selaku dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Apa manfaat vitamin E untuk tubuh?

Vitamin E ialah salah satu senyawa organik yang diharapkan oleh tubuh dan berfungsi sebagai antioksidan serta pelindung sel-sel yang rusak. Dengan begitu, vitamin E sungguh ampuh untuk menanggulangi radikal bebas.

Pada level laboratorium, vitamin E memberikan kerjanya selaku antioksidan berpengaruh yang mampu melawan reactive oxygen species (ROS). ROS sering dikaitkan sebagai pemicu banyak sekali macam penyakit. Vitamin E juga berperan dalam mempertahankan struktur sel dan menjaga stabilitasnya sehingga bermanfaat dalam menjaga struktur otot dan tulang.

Beberapa penelitian juga menawarkan kemampuan vitamin E dalam menghalangi penggumpalan sel darah. Cara kerjanya ialah dengan menghalangi agregasi trombosit dan mengembangkan agresi sintesis nitric oxide sehingga berfungsi menurunkan tekanan pada pembuluh darah.

Manfaat lainnya dari mengonsumsi vitamin E, antara lain: 

• Membantu memperlambat penurunan daya ingat sehingga sering dipakai untuk pengobatan saraf
• Efektif digunakan untuk mengobati kelainan mata, mencegah penyakit katarak akibat penuaan
• Mampu menghalangi dan memperlambat penyakit hati dan ginjal
• Mengatasi hiperpigmentasi

Pada dasarnya, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin E dari berbagai jenis makanan yang sering Anda konsumsi. Sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, dan sereal merupakan materi masakan yang mengandung vitamin E.

Kendati demikian, asupan vitamin E yang terdapat dalam bahan-materi alami itu cenderung tidak memadai kebutuhan badan Anda. Oleh alasannya adalah itu, Anda bisa menambahkan asupan vitamin E dari beberapa suplemen yang tersedia di pasaran.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang perlu menjadi pertimbangan Anda dalam menentukan vitamin E? Di bawah ini, akan kami jelaskan lima poin yang perlu Anda perhatikan sebelum memilih vitamin E.

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Vitamin E terbagi menjadi dua tipe, ialah alami dan sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam sehabis dikonsumsi. Tipe sintetis dapat diserap sarat oleh badan sesudah 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh badan setelah 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami mampu mempertahankan lebih banyak faedah dan bekerja lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi aksara yang menawarkan vitamin E tipe alami yakni “d”, sedangkan untuk tipe sintetis yakni “dl”. Jika Anda ingin mencicipi faedah fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami. Namun, harga perhiasan vitamin E alami umumnya lebih tinggi daripada tipe sintetis.

Jika Anda mengesampingkan waktu perembesan pada tubuh, baik tipe alami maupun tipe sintetis sebenarnya mempunyai efek dan manfaat yang sama. Jadi, Anda tidak harus senantiasa menentukan vitamin E tipe alami. Selain itu, vitamin E yaitu vitamin yang larut lemak sehingga bisa tersimpan di lemak tubuh. Dengan demikian, Anda tidak butuhmengonsumsi vitamin E setiap hari.

Kesimpulannya, perbedaan waktu penyerapan vitamin E alami dan sintetis tidak menjadi hambatan untuk menentukan tipe. Sebaiknya, pikirkan juga budget Anda dalam memilih vitamin E yang tepat.

Ketahui perbedaan tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa, yakni tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing mempunyai empat tipe. Kaprikornus, total ada delapan tipe dan di antaranya terdapat tipe dengan efek yang paling efektif. Berikut penjelasan untuk masing-masing tipe dengan lebih detail.

Kandungan tokoferol, mempunyai beberapa tipe dengan efektivitas berbeda

Grup vitamin E dinamakan tocochromanols yang kemudian dibagi menjadi tokoferol dan tokotrienol dan turunan-turunannya, yaitu “α“, “β“, “γ“, dan “δ“. Di antara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol yakni tipe senyawa dengan acara biologi paling besar lengan berkuasa. Distribusi α-tokoferol mudah didapatkan dalam badan sebab turunan lainnya cepat dimetabolisme badan.

Adanya alpha tocopherol transfer protein (ATPP) juga mengakibatkan distribusi α-tokoferol banyak di dalam tubuh. α-tokoferol terakumulasi di area non-hepatis dalam jumlah besar, terutama di area yang banyak mengandung radikal bebas. Senyawa α-tokoferol ini berisikan empat tipe, ialah:

• Vitamin E sintetis
• Vitamin E sintetis kompleks
• Vitamin E alami
• Vitamin E alami kompleks

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Anda tidak perlu terpaku untuk memilih vitamin E alami. Jadikanlah penjelasan kami untuk memperbesar wawasan Anda tentang klasifikasi vitamin E.

Kandungan tokotrienol, lebih fleksibel dan lebih singkat terserap tubuh

Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol yaitu pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol mempunyai ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Oleh karena itu, tokotrienol menjadi lebih gampang masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih singkat. Dengan kata lain, tokoferol mempunyai senyawa yang lebih besar lengan berkuasa, sedangkan tokotrienol memiliki imbas yang lebih singkat.

Rantai tak jenuh molekul tokotrienol memudahkan penetrasi lapisan dinding sel dari jaringan yang tersusun oleh lemak tak bosan. Lapisan dinding sel tersebut contohnya otak dan hati. Tokotrienol tidak mempunyai transfer protein seperti tokoferol dan unsur pendukung lain.

Namun, sebuah penelitian menyebutkan bahwa sehabis konsumsi tokotrienol oral, fokus tokotrienol plasma meraih level 1µM. Jumlah tersebut lebih dari cukup untuk melindungi saraf dari agen-biro neurotoksik.

Karena perbedaan karakteristik inilah, dikala Anda menentukan suplemen vitamin E, seharusnya menentukan vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sukar didapatkan di Indonesia.

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya

Bentuk atau wujud dari tambahan vitamin E sungguh memengaruhi fasilitas dalam mengonsumsinya. Bentuk perhiasan vitamin E yang dijual di pasaran sangat bermacam-macam, mirip tablet, kapsul, softgel, dan sebagainya.

Di balik itu semua, pilihlah bentuk yang paling mudah untuk Anda konsumsi dalam rentang waktu usang. Apabila Anda memilih bentuk tablet atau kapsul, seleksilah ukuran sekecil mungkin biar gampang ditelan. Anda bisa memeriksa ukuran tabletnya melalui review pelanggan, informasi produk, dan sebagainya.

Selanjutnya, untuk mencicipi manfaat vitamin E dengan optimal, tentukan Anda mengonsumsi dalam takaran yang tepat. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), dosis ideal vitamin E setiap harinya yaitu 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU. Untuk itu, tersedia dua jenis dosis vitamin E yang biasa ditemui di pasaran, ialah:

• 110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU cocok dimakan oleh Anda yang berusia kurang dari 25 tahun. Dosis ini telah memenuhi keperluan Anda sehingga dapat menghindarkan kulit kusam dan berjerawat.

• 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU dianjurkan disantap oleh Anda yang memiliki tipe kulit kering atau bagi Anda yang berusia lebih dari 25 tahun. Terlebih lagi, bagi Anda yang memiliki aktivitas pada di dalam dan luar ruangan.

Namun, vitamin E dihentikan dimakan dalam takaran tinggi, contohnya 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg/hari atau sekitar 1.510 Rekomendasi10 Rekomendasi IU/hari. Vitamin E kadar tinggi bisa menjadi prooksidan.

Cek juga keberadaan vitamin C dan komponen yang lain

Efektivitas vitamin E sungguh bergantung pada bagian lainnya, seperti vitamin C, selenium, dan glutathione. Oleh alasannya adalah itu, keberadaan unsur pendukung dalam mengonsumsi vitamin E sungguh penting.

Vitamin E termasuk antioksidan yang mampu mencegah penuaan dengan menghalangi radikal bebas yang membuat sel kulit menua. Selain vitamin E, vitamin A dan vitamin C juga termasuk antioksidan. Vitamin E berfaedah untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa tubuh manusia. 

Meski demikian, vitamin E yang sudah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam melawan radikal bebas lainnya. Nah, vitamin C dapat menolong mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga mampu kembali bekerja melawan radikal bebas. Jadi, akan lebih baik bila Anda menentukan pelengkap vitamin E yang juga mengandung vitamin C sekaligus.

Beberapa produk aksesori vitamin E mengandung komponen lain yang juga bermanfaat bagi badan. Sinerginya dengan vitamin lain akan menawarkan manfaat maksimal bagi badan Anda. Kaprikornus, perhatikan setiap kandungan dalam produknya, ya! Apabila Anda terpesona mengonsumsi vitamin C tersendiri, Anda bisa membaca tautan yang telah kami siapkan berikut ini.

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] vitamin E terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk vitamin E terbaik yang kami pastikan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat akidah kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima Dimalouw.

110 Rekomendasi

naturesbounty.com

Nature’s BountyVitamin E

Mulai dari Rp 349.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bebas dari aneka macam kandungan pemicu alergi, kondusif untuk Anda konsumsi

Vitamin E satu ini gampang larut dalam air sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh Anda. Produk ini pun tidak mengandung zat aditif, mirip pewarna, perisa, aksesori, serta zat preservatif yang lain. Tidak cuma itu, produk ini juga tidak mengandung susu, gluten, laktosa, ikan, dan sodium. Untuk itu, jadikan produk ini pilihan bagi Anda yang ingin mengonsumsi vitamin E, namun mempunyai alergi tertentu.

Tipe	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan lainnya	Tidak ada
Isi	1210 Rekomendasi kapsul

9

nutrimax.co.id

NutrimaxVitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 261.732,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E water soluble yang turut menjaga fungsi hati

Produk ini memiliki proses peresapan vitamin E yang lebih cepat dalam badan Anda. Pasalnya, unsur-komponennya dibuat dengan teknologi yang gampang larut dalam air. Vitamin E ini juga mengandung chlorophyllin yang mampu memaksimalkan fungsi detoksifikasi serta melindungi hati Anda. Jika Anda ingin memajukan imun badan dan menjaga kesehatan organ hati, vitamin E ini cocok untuk Anda.

Tipe	Mixed tocopherol (alami dan sintetis)
Tipe senyawa vitamin E	dl & d-α, d-β, d-γ, dan d-δ tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Chlorophyllin
Isi	610 Rekomendasi kapsul

8

blibli.com

Kirkland SignatureVitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 369.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Isinya super banyak, mengonsumsi secara rutin pun lebih gampang

Bagi Anda yang mencari pelengkap vitamin E untuk pemakaian berkala jangka panjang, pelengkap ini mampu jadi pertimbangan. Dengan isi 510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul lunak, produk vitamin E ini termasuk cukup hemat. Terlebih lagi, produk ini pun bebas perasa, pewarna, dan pengawet produksi sehingga makin kondusif untuk Anda konsumsi saban hari!

Tipe	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul

7

Nature's HealthVitamin-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Bantu cegah kram otot, partner para olahragawan

Vitamin E memiliki sungguh banyak khasiat untuk keayuan dan kesehatan yang sayang dilewatkan. Salah satu manfaat yang pasti dibutuhkan para pegiat olahraga yakni kemampuannya untuk membantu menangkal kram otot. Oleh sebab itu, untuk Anda yang kegemaran olahraga joging, Anda bisa mengonsumsi aksesori ini demi menangkal kram kaki.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul

6

PharosNourish-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 158.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Perpaduan bahan antioksidan yang ampuh menyamarkan tanda penuaan

Apakah Anda menginginkan mata dan kulit yang sehat? Jika iya, jangan sampai Anda melewatkan aksesori vitamin E yang satu ini. Formulanya mengandung vitamin E dan minyak kedelai. Perpaduan keduanya bisa menangkal penuaan dini sehingga kerutan pun tidak terlihat. Tak hanya itu, formula pelengkap ini juga bisa meningkatkan metode kekebalan badan Anda, lho!

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul

5

shopee.co.id

Wellness Natural Vitamin E-410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 212.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Telah terbukti keuntungannya oleh lembaga observasi terpercaya

Suplemen dari Wellness ini diklaim dapat mencegah penyakit stroke dengan memperbaiki anutan darah dan menangkal penggumpalan darah aneh. Bahkan, berdasarkan penelitian National Cancer Institute, mengonsumsi produk ini dalam jangka panjang mampu meminimalkan risiko kanker prostat pada perokok. Jika Anda mencari produk pelengkap vitamin E yang telah teruji keuntungannya, seleksilah produk ini.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan lainnya	Tidak ada
Isi	610 Rekomendasi kapsul

4

sidomuncul.co.id

Sido MunculVitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 114.828,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E dari bahan alami dari merek legendaris

Siapa yang tidak memedulikan produsen jamu tradisional yang satu ini? Kini, Sido Muncul juga mendatangkan aksesori vitamin E yang sayang untuk dilewatkan. Vitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU dapat menolong memelihara kesehatan kulit Anda lebih baik. Pasalnya, vitamin dari Sido Muncul ini juga mengandung kandungan sunflower oil.

Kandungan sunflower oil tepat untuk mengembangkan kesehatan kulit dan mempermudah proses regenerasi sel kulit. Kulit Anda pun akan terhindar dari radikal bebas seperti penuaan dini dan munculnya kerutan. Sunflower oil pun dapat Anda unggulkan untuk menjaga kelembapan kulit.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Soft capsule
Kandungan lainnya	Sunflower oil, glycerin
Isi	510 Rekomendasi kapsul

3

BlackmoresNatural E 2510 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 194.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E dengan takaran yang pas untuk Anda yang sarat aktivitas

Bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas, Anda akan memerlukan vitamin E sekitar 210 Rekomendasi10 Rekomendasi-310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU. Karena itu, vitamin E dengan kandungan 2510 Rekomendasi IU ini akan cocok untuk Anda. Jika disantap dengan takaran yang sempurna, vitamin E ini pun mampu menghemat risiko penyakit jantung koroner.

Tidak cuma itu, mengonsumsi vitamin E ini secara rutin juga dapat mengurangi oksidasi dari kolesterol low-density lipoprotein (LDL). Menariknya, proses ini dijalankan tanpa meninggalkan residu yang menumpuk di badan.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	510 Rekomendasi kapsul

2

natur-e.co.id

Natur-EAdvanced Soft Capsule 16s

Mulai dari Rp 55.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Minimalkan hadirnya tanda penuaan dari dalam

Suplemen vitamin E yang satu ini berasal dari gandum utuh dan biji bunga matahari. Keduanya mempunyai peran yang penting dalam proses regenerasi kulit. Tak ketinggalan, keduanya mampu menjaga tingkat kelembapan kulit sehingga tidak menjadi kering dan pecah-pecah. Menariknya, produk ini juga mengandung ganggang merah yang teruji bisa menghemat hadirnya kerutan.

Produk ini tepat bila Anda menghendaki kulit terjaga, terutama untuk meminimalkan hadirnya flek hitam, kerutan, dan garis halus. Bahkan, kadar air di dalam kulit juga akan tersadar sehingga kulit akan lebih terasa kenyal, lembap, dan lentur. Yuk, remajakan kulit Anda dari dalam dengan menggunakan vitamin E ini!

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	Tidak dimengerti
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan yang lain	Astaxanthin dari ganggang merah dan lycopene
Isi	16 kapsul

1

KonimexEver E2510 Rekomendasi

Mulai dari Rp 52.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput laut, pas untuk vegetarian!

Anda mencari vitamin E yang dapat dikonsumsi oleh vegetarian? Vitamin E ini jawabannya. Kapsul lunak pada pelengkap umumnya terbuat dari ekstrak protein hewani sehingga tidak dapat dimakan oleh Anda yang vegetarian. Namun, vitamin E ini memakai kapsul lunak yang berasal dari rumput laut alami. Hal ini menjadikannya dapat dikonsumsi siapa saja, termasuk Anda yang vegetarian.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul

Tabel perbandingan produk vitamin E terbaik

Gambar produk	1 Konimex	2 Natur-E	3 Blackmores	4 Sido Muncul	5 Wellness	6 Pharos	7 Nature's Health	8 Kirkland Signature	9 Nutrimax	110 Rekomendasi Nature’s Bounty
Nama produk	Ever E2510 Rekomendasi	Advanced Soft Capsule 16s	Natural E 2510 Rekomendasi IU	Vitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Natural Vitamin E-410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Nourish-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E
Keunggulan	Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput laut, pas untuk vegetarian!	Minimalkan hadirnya tanda penuaan dari dalam	Vitamin E dengan dosis yang pas untuk Anda yang penuh aktivitas	Vitamin E dari materi alami dari merek legendaris	Telah terbukti keuntungannya oleh lembaga penelitian terpercaya	Perpaduan materi antioksidan yang ampuh menyamarkan tanda penuaan	Bantu cegah kram otot, partner para olahragawan	Isinya super banyak, mengonsumsi secara rutin pun lebih gampang	Vitamin E water soluble yang turut mempertahankan fungsi hati	Bebas dari banyak sekali kandungan pemicu alergi, aman untuk Anda konsumsi
Harga mulai dari	Rp 52.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 55.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 194.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 114.828,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 212.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 158.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 369.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 261.732,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 349.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Tipe	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Sintetis	Mixed tocopherol (alami dan sintetis)	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol	Tidak diketahui	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	dl-α-tocopherol	dl & d-α, d-β, d-γ, dan d-δ tocopherol	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU	110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	2510 Rekomendasi IU	310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Soft capsule	Softgel	Kapsul	Softgel	Softgel	Softgel	Softgel
Kandungan lainnya	Tidak ada	Astaxanthin dari ganggang merah dan lycopene	Tidak ada	Sunflower oil, glycerin	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Chlorophyllin	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul	16 kapsul	510 Rekomendasi kapsul	510 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	1210 Rekomendasi kapsul
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pahami keperluan vitamin E badan Anda setiap hari

Berdasarkan peraturan National Institute of Health (NIH), ajuan konsumsi vitamin E per hari yakni sebagai berikut:

• Untuk bayi usia 10 Rekomendasi–6 bulan, direkomendasikan sebanyak 4 mg
• Usia 7–12 bulan, dianjurkan sebanyak 5 mg
• Usia 1–3 tahun, diusulkan sebanyak 6 mg
• Usia 4–8 tahun, disarankan sebanyak 7 mg
• Usia 9–13 tahun,  diusulkan sebanyak 11 mg
• Usia 14 tahun sampai remaja, angka kecukupan vitamin yang diusulkan yaitu 15 mg
• Ibu hamil diusulkan mengonsumsi vitamin E sebanyak 15 mg
• Ibu menyusui diusulkan mengonsumsi vitamin E sebanyak 19 mg

Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu cemas adanya imbas samping atau overdosis. Namun, untuk hasil optimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E menurut takaran yang telah dianjurkan. Makara, seharusnya Anda juga memeriksa kadar vitamin E di dalam suplemen vitamin yang Anda pilih.

Baca juga anjuran komplemen vitamin lainnya di sini

Selain vitamin E, tubuh Anda juga membutuhkan asupan vitamin yang lain. Karena itu, kami juga merencanakan postingan perihal pelengkap vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D. Lengkapi keperluan nutrisi tubuh Anda dengan mengonsumsi komplemen dan peroleh tubuh yang bugar setiap harinya!

[10 Rekomendasi] Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin B Kompleks Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Kami telah menunjukkan beberapa cara menentukan vitamin E serta merekomendasikan produk terbaik untuk Anda. Vitamin E memiliki faedah melimpah yang bagus untuk kesehatan Anda sehari-hari.

Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E saban hari, perhatikanlah dosis, bentuk, dan harga dari pelengkap vitamin E yang dipilih. Silakan jadikan postingan kami sebagai referensi bagi Anda dalam memilih produk vitamin E yang sesuai kebutuhan. Stay healthy, readers!

Berbagi :