10 Vitamin E Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw

Dokter umum

dr. Prima Dimalouw

dr. Prima yaitu dokter lazim lulusan Universitas Gadjah Mada 210 Rekomendasi15. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini sudah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat.

Saat ini, dr. Prima mengabdi selaku dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Apa manfaat vitamin E untuk tubuh?

Vitamin E merupakan salah satu senyawa organik yang diharapkan oleh tubuh dan berfungsi selaku antioksidan serta pelindung sel-sel yang rusak. Dengan begitu, vitamin E sungguh ampuh untuk menangani radikal bebas.

Pada level laboratorium, vitamin E menawarkan kerjanya sebagai antioksidan berpengaruh yang mampu melawan reactive oxygen species (ROS). ROS sering dikaitkan selaku pemicu berbagai macam penyakit. Vitamin E juga berperan dalam menjaga struktur sel dan menjaga stabilitasnya sehingga berfaedah dalam menjaga struktur otot dan tulang.

Beberapa penelitian juga menunjukkan kemampuan vitamin E dalam menghalangi penggumpalan sel darah. Cara kerjanya adalah dengan menghambat agregasi trombosit dan mengembangkan agresi sintesis nitric oxide sehingga berfungsi menurunkan tekanan pada pembuluh darah.

Manfaat yang lain dari mengonsumsi vitamin E, antara lain: 

• Membantu memperlambat penurunan daya ingat sehingga sering digunakan untuk pengobatan saraf
• Efektif dipakai untuk mengobati kelainan mata, menghalangi penyakit katarak akhir penuaan
• Mampu mencegah dan memperlambat penyakit hati dan ginjal
• Mengatasi hiperpigmentasi

Pada dasarnya, Anda mampu menerima asupan vitamin E dari berbagai macam kuliner yang sering Anda konsumsi. Sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, dan sereal merupakan bahan masakan yang mengandung vitamin E.

Kendati demikian, asupan vitamin E yang terdapat dalam materi-bahan alami itu condong tidak memadai kebutuhan tubuh Anda. Oleh karena itu, Anda bisa menyertakan asupan vitamin E dari beberapa komplemen yang tersedia di pasaran.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang perlu menjadi pertimbangan Anda dalam memilih vitamin E? Di bawah ini, akan kami jelaskan lima poin yang perlu Anda amati sebelum menentukan vitamin E.

Pilihlah menurut tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Vitamin E terbagi menjadi dua tipe, yaitu alami dan sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam setelah disantap. Tipe sintetis mampu diserap sarat oleh tubuh sehabis 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh badan sehabis 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami dapat mempertahankan lebih banyak faedah dan melakukan pekerjaan lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi karakter yang memberikan vitamin E tipe alami yakni “d”, sedangkan untuk tipe sintetis yaitu “dl”. Jika Anda ingin mencicipi manfaat fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami. Namun, harga pemanis vitamin E alami lazimnya lebih tinggi dibandingkan dengan tipe sintetis.

Jika Anda mengesampingkan waktu penyerapan pada badan, baik tipe alami maupun tipe sintetis sesungguhnya mempunyai imbas dan manfaat yang serupa. Jadi, Anda tidak mesti senantiasa menentukan vitamin E tipe alami. Selain itu, vitamin E yakni vitamin yang larut lemak sehingga bisa tersimpan di lemak tubuh. Dengan demikian, Anda tidak butuhmengonsumsi vitamin E setiap hari.

Kesimpulannya, perbedaan waktu penyerapan vitamin E alami dan sintetis tidak menjadi halangan untuk memilih tipe. Sebaiknya, fikirkan juga anggaran Anda dalam memilih vitamin E yang tepat.

Ketahui perbedaan tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa, adalah tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing mempunyai empat tipe. Kaprikornus, total ada delapan tipe dan di antaranya terdapat tipe dengan imbas yang paling efektif. Berikut klarifikasi untuk masing-masing tipe dengan lebih detail.

Kandungan tokoferol, memiliki beberapa tipe dengan efektivitas berbeda

Grup vitamin E dinamakan tocochromanols yang lalu dibagi menjadi tokoferol dan tokotrienol dan turunan-turunannya, yaitu “α“, “β“, “γ“, dan “δ“. Di antara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol adalah tipe senyawa dengan acara biologi paling besar lengan berkuasa. Distribusi α-tokoferol mudah ditemukan dalam badan sebab turunan lainnya cepat dimetabolisme tubuh.

Adanya alpha tocopherol transfer protein (ATPP) juga menimbulkan distribusi α-tokoferol banyak di dalam tubuh. α-tokoferol terakumulasi di area non-hepatis dalam jumlah besar, khususnya di area yang banyak mengandung radikal bebas. Senyawa α-tokoferol ini berisikan empat tipe, yaitu:

• Vitamin E sintetis
• Vitamin E sintetis kompleks
• Vitamin E alami
• Vitamin E alami kompleks

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, Anda tidak perlu terpaku untuk menentukan vitamin E alami. Jadikanlah penjelasan kami untuk menambah wawasan Anda perihal klasifikasi vitamin E.

Kandungan tokotrienol, lebih fleksibel dan lebih singkat terserap tubuh

Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol yakni pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol mempunyai ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Oleh alasannya adalah itu, tokotrienol menjadi lebih gampang masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih singkat. Dengan kata lain, tokoferol mempunyai senyawa yang lebih berpengaruh, sedangkan tokotrienol memiliki efek yang lebih cepat.

Rantai tak jenuh molekul tokotrienol mempermudah penetrasi lapisan dinding sel dari jaringan yang tersusun oleh lemak tak jenuh. Lapisan dinding sel tersebut misalnya otak dan hati. Tokotrienol tidak mempunyai transfer protein seperti tokoferol dan unsur pendukung lain.

Namun, suatu penelitian menyebutkan bahwa sehabis konsumsi tokotrienol oral, konsentrasi tokotrienol plasma meraih level 1µM. Jumlah tersebut lebih dari cukup untuk melindungi saraf dari distributor-biro neurotoksik.

Karena perbedaan karakteristik inilah, ketika Anda menentukan perhiasan vitamin E, seharusnya menentukan vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sulit ditemukan di Indonesia.

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya

Bentuk atau wujud dari aksesori vitamin E sangat memengaruhi akomodasi dalam mengonsumsinya. Bentuk pemanis vitamin E yang dijual di pasaran sungguh beraneka ragam, seperti tablet, kapsul, softgel, dan sebagainya.

Di balik itu semua, seleksilah bentuk yang paling gampang untuk Anda konsumsi dalam jangka waktu usang. Apabila Anda menentukan bentuk tablet atau kapsul, pilihlah ukuran sekecil mungkin semoga gampang ditelan. Anda mampu menyelidiki ukuran tabletnya melalui review konsumen, berita produk, dan sebagainya.

Selanjutnya, untuk merasakan faedah vitamin E dengan optimal, tentukan Anda mengonsumsi dalam takaran yang tepat. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), takaran ideal vitamin E setiap harinya yakni 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU. Untuk itu, tersedia dua jenis dosis vitamin E yang umum dijumpai di pasaran, yakni:

• 110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU cocok dimakan oleh Anda yang berusia kurang dari 25 tahun. Dosis ini telah memenuhi kebutuhan Anda sehingga dapat menghindarkan kulit kusam dan berjerawat.

• 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU dianjurkan dimakan oleh Anda yang memiliki tipe kulit kering atau bagi Anda yang berusia lebih dari 25 tahun. Terlebih lagi, bagi Anda yang mempunyai kegiatan pada di dalam dan luar ruangan.

Namun, vitamin E tidak boleh dimakan dalam takaran tinggi, contohnya 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg/hari atau sekitar 1.510 Rekomendasi10 Rekomendasi IU/hari. Vitamin E kadar tinggi bisa menjadi prooksidan.

Cek juga eksistensi vitamin C dan unsur lainnya

Efektivitas vitamin E sungguh bergantung pada unsur yang lain, mirip vitamin C, selenium, dan glutathione. Oleh karena itu, eksistensi bagian pendukung dalam mengonsumsi vitamin E sungguh penting.

Vitamin E tergolong antioksidan yang mampu mencegah penuaan dengan menghambat radikal bebas yang menciptakan sel kulit menua. Selain vitamin E, vitamin A dan vitamin C juga termasuk antioksidan. Vitamin E berguna untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa badan insan. 

Meski demikian, vitamin E yang telah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam melawan radikal bebas lainnya. Nah, vitamin C dapat membantu mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga mampu kembali melakukan pekerjaan melawan radikal bebas. Kaprikornus, akan lebih baik jikalau Anda menentukan pemanis vitamin E yang juga mengandung vitamin C sekaligus.

Beberapa produk aksesori vitamin E mengandung unsur lain yang juga bermanfaat bagi badan. Sinerginya dengan vitamin lain akan menawarkan manfaat optimal bagi badan Anda. Kaprikornus, amati setiap kandungan dalam produknya, ya! Apabila Anda terpesona mengonsumsi vitamin C tersendiri, Anda bisa membaca tautan yang telah kami siapkan berikut ini.

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] vitamin E terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk vitamin E terbaik yang kami pastikan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan memikirkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat keyakinan kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima Dimalouw.

110 Rekomendasi

naturesbounty.com

Nature’s BountyVitamin E

Mulai dari Rp 349.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bebas dari banyak sekali kandungan pemicu alergi, aman untuk Anda konsumsi

Vitamin E satu ini gampang larut dalam air sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh Anda. Produk ini pun tidak mengandung zat aditif, seperti pewarna, perisa, pelengkap, serta zat preservatif lainnya. Tidak cuma itu, produk ini juga tidak mengandung susu, gluten, laktosa, ikan, dan sodium. Untuk itu, jadikan produk ini opsi bagi Anda yang ingin mengonsumsi vitamin E, tetapi mempunyai alergi tertentu.

Tipe	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	1210 Rekomendasi kapsul

9

nutrimax.co.id

NutrimaxVitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 261.732,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E water soluble yang turut menjaga fungsi hati

Produk ini memiliki proses absorpsi vitamin E yang lebih singkat dalam badan Anda. Pasalnya, bagian-komponennya dibentuk dengan teknologi yang mudah larut dalam air. Vitamin E ini juga mengandung chlorophyllin yang mampu mengoptimalkan fungsi detoksifikasi serta melindungi hati Anda. Jika Anda ingin memajukan imun tubuh dan mempertahankan kesehatan organ hati, vitamin E ini cocok untuk Anda.

Tipe	Mixed tocopherol (alami dan sintetis)
Tipe senyawa vitamin E	dl & d-α, d-β, d-γ, dan d-δ tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Chlorophyllin
Isi	610 Rekomendasi kapsul

8

blibli.com

Kirkland SignatureVitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 369.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Isinya super banyak, mengonsumsi secara rutin pun lebih gampang

Bagi Anda yang mencari komplemen vitamin E untuk pemakaian berkala jangka panjang, pemanis ini bisa jadi pertimbangan. Dengan isi 510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul lunak, produk vitamin E ini termasuk cukup hemat. Terlebih lagi, produk ini pun bebas perasa, pewarna, dan pengawet bikinan sehingga kian kondusif untuk Anda konsumsi setiap hari!

Tipe	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul

7

Nature's HealthVitamin-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Bantu cegah kram otot, partner para olahragawan

Vitamin E mempunyai sangat banyak khasiat untuk kecantikan dan kesehatan yang sayang dilewatkan. Salah satu manfaat yang niscaya dibutuhkan para pegiat olahraga yaitu kemampuannya untuk menolong menghalangi kram otot. Oleh alasannya adalah itu, untuk Anda yang kegemaran olahraga joging, Anda bisa mengonsumsi perhiasan ini demi menghalangi kram kaki.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul

6

PharosNourish-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 158.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Perpaduan materi antioksidan yang ampuh menyamarkan tanda penuaan

Apakah Anda menginginkan mata dan kulit yang sehat? Jika iya, jangan hingga Anda melewatkan pemanis vitamin E yang satu ini. Formulanya mengandung vitamin E dan minyak kedelai. Perpaduan keduanya mampu mencegah penuaan dini sehingga kerutan pun tidak terlihat. Tak hanya itu, formula pelengkap ini juga bisa memajukan tata cara kekebalan badan Anda, lho!

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul
Kandungan lainnya	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul

5

shopee.co.id

Wellness Natural Vitamin E-410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 212.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Telah terbukti manfaatnya oleh lembaga penelitian terpercaya

Suplemen dari Wellness ini diklaim mampu menangkal penyakit stroke dengan memperbaiki fatwa darah dan menangkal penggumpalan darah abnormal. Bahkan, berdasarkan observasi National Cancer Institute, mengonsumsi produk ini dalam jangka panjang bisa mengurangi risiko kanker prostat pada perokok. Jika Anda mencari produk aksesori vitamin E yang telah teruji manfaatnya, pilihlah produk ini.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	610 Rekomendasi kapsul

4

sidomuncul.co.id

Sido MunculVitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 114.828,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E dari materi alami dari merek legendaris

Siapa yang tidak memedulikan produsen jamu tradisional yang satu ini? Kini, Sido Muncul juga mendatangkan tambahan vitamin E yang sayang untuk dilewatkan. Vitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU dapat menolong memelihara kesehatan kulit Anda lebih baik. Pasalnya, vitamin dari Sido Muncul ini juga mengandung kandungan sunflower oil.

Kandungan sunflower oil tepat untuk meningkatkan kesehatan kulit dan memudahkan proses regenerasi sel kulit. Kulit Anda pun akan terhindar dari radikal bebas seperti penuaan dini dan munculnya kerutan. Sunflower oil pun mampu Anda andalkan untuk mempertahankan kelembapan kulit.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Soft capsule
Kandungan lainnya	Sunflower oil, glycerin
Isi	510 Rekomendasi kapsul

3

BlackmoresNatural E 2510 Rekomendasi IU

Mulai dari Rp 194.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Vitamin E dengan dosis yang pas untuk Anda yang sarat acara

Bagi Anda yang memiliki banyak kegiatan, Anda akan memerlukan vitamin E sekitar 210 Rekomendasi10 Rekomendasi-310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU. Karena itu, vitamin E dengan kandungan 2510 Rekomendasi IU ini akan cocok untuk Anda. Jika disantap dengan dosis yang sempurna, vitamin E ini pun mampu meminimalkan risiko penyakit jantung koroner.

Tidak cuma itu, mengonsumsi vitamin E ini secara rutin juga dapat mengurangi oksidasi dari kolesterol low-density lipoprotein (LDL). Menariknya, proses ini dikerjakan tanpa meninggalkan residu yang menumpuk di badan.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan lainnya	Tidak ada
Isi	510 Rekomendasi kapsul

2

natur-e.co.id

Natur-EAdvanced Soft Capsule 16s

Mulai dari Rp 55.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Minimalkan munculnya tanda penuaan dari dalam

Suplemen vitamin E yang satu ini berasal dari gandum utuh dan biji bunga matahari. Keduanya memiliki tugas yang penting dalam proses regenerasi kulit. Tak ketinggalan, keduanya bisa mempertahankan tingkat kelembapan kulit sehingga tidak menjadi kering dan pecah-pecah. Menariknya, produk ini juga mengandung ganggang merah yang teruji mampu meminimalisir hadirnya kerutan.

Produk ini sempurna bila Anda menghendaki kulit terjaga, utamanya untuk meminimalisir munculnya flek hitam, kerutan, dan garis halus. Bahkan, kadar air di dalam kulit juga akan tersadar sehingga kulit akan lebih terasa kenyal, basah, dan elastis. Yuk, remajakan kulit Anda dari dalam dengan menggunakan vitamin E ini!

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	Tidak diketahui
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan yang lain	Astaxanthin dari ganggang merah dan lycopene
Isi	16 kapsul

1

KonimexEver E2510 Rekomendasi

Mulai dari Rp 52.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Bukalapak

Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput maritim, pas untuk vegetarian!

Anda mencari vitamin E yang dapat dimakan oleh vegetarian? Vitamin E ini jawabannya. Kapsul lunak pada aksesori umumnya terbuat dari ekstrak protein hewani sehingga tidak dapat dimakan oleh Anda yang vegetarian. Namun, vitamin E ini menggunakan kapsul lunak yang berasal dari rumput bahari alami. Hal ini membuatnya mampu dimakan siapa saja, tergolong Anda yang vegetarian.

Tipe	Alami
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak
Kandungan yang lain	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul

Tabel perbandingan produk vitamin E terbaik

Gambar produk	1 Konimex	2 Natur-E	3 Blackmores	4 Sido Muncul	5 Wellness	6 Pharos	7 Nature's Health	8 Kirkland Signature	9 Nutrimax	110 Rekomendasi Nature’s Bounty
Nama produk	Ever E2510 Rekomendasi	Advanced Soft Capsule 16s	Natural E 2510 Rekomendasi IU	Vitamin E 310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Natural Vitamin E-410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Nourish-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin-E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E 410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	Vitamin E
Keunggulan	Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput bahari, pas untuk vegetarian!	Minimalkan munculnya tanda penuaan dari dalam	Vitamin E dengan dosis yang pas untuk Anda yang penuh aktivitas	Vitamin E dari materi alami dari merek legendaris	Telah terbukti keuntungannya oleh forum penelitian terpercaya	Perpaduan bahan antioksidan yang ampuh menyamarkan tanda penuaan	Bantu cegah kram otot, partner para olahragawan	Isinya super banyak, mengonsumsi secara rutin pun lebih gampang	Vitamin E water soluble yang turut menjaga fungsi hati	Bebas dari aneka macam kandungan pemicu alergi, aman untuk Anda konsumsi
Harga mulai dari	Rp 52.9910 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 55.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 194.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 114.828,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 212.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 158.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 369.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 261.732,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 349.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Tipe	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Alami	Sintetis	Mixed tocopherol (alami dan sintetis)	Sintetis
Tipe senyawa vitamin E	d-α-tocopherol	Tidak dikenali	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	d-α-tocopherol	dl-α-tocopherol	dl & d-α, d-β, d-γ, dan d-δ tocopherol	dl-α-tocopherol
Aturan pakai	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari	1 kapsul per hari
Jumlah kandungan	2510 Rekomendasi IU	110 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	2510 Rekomendasi IU	310 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU	410 Rekomendasi10 Rekomendasi IU
Bentuk	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Kapsul lunak	Soft capsule	Softgel	Kapsul	Softgel	Softgel	Softgel	Softgel
Kandungan yang lain	Tidak ada	Astaxanthin dari ganggang merah dan lycopene	Tidak ada	Sunflower oil, glycerin	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Tidak ada	Chlorophyllin	Tidak ada
Isi	310 Rekomendasi kapsul	16 kapsul	510 Rekomendasi kapsul	510 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	310 Rekomendasi kapsul	110 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	510 Rekomendasi10 Rekomendasi kapsul	610 Rekomendasi kapsul	1210 Rekomendasi kapsul
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pahami kebutuhan vitamin E badan Anda saban hari

Berdasarkan peraturan National Institute of Health (NIH), tawaran konsumsi vitamin E per hari yakni sebagai berikut:

• Untuk bayi usia 10 Rekomendasi–6 bulan, diusulkan sebanyak 4 mg
• Usia 7–12 bulan, disarankan sebanyak 5 mg
• Usia 1–3 tahun, dianjurkan sebanyak 6 mg
• Usia 4–8 tahun, dianjurkan sebanyak 7 mg
• Usia 9–13 tahun,  direkomendasikan sebanyak 11 mg
• Usia 14 tahun hingga cukup umur, angka kecukupan vitamin yang direkomendasikan ialah 15 mg
• Ibu hamil disarankan mengonsumsi vitamin E sebanyak 15 mg
• Ibu menyusui direkomendasikan mengonsumsi vitamin E sebanyak 19 mg

Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir adanya efek samping atau overdosis. Namun, untuk hasil maksimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E menurut dosis yang sudah dianjurkan. Makara, sebaiknya Anda juga menyelidiki kadar vitamin E di dalam tambahan vitamin yang Anda pilih.

Baca juga saran embel-embel vitamin lainnya di sini

Selain vitamin E, badan Anda juga memerlukan asupan vitamin lainnya. Karena itu, kami juga mempersiapkan artikel perihal perhiasan vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D. Lengkapi keperluan nutrisi badan Anda dengan mengonsumsi pemanis dan dapatkan badan yang bugar setiap harinya!

[10 Rekomendasi] Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Suplemen Vitamin B Kompleks Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Kami telah memberikan beberapa cara memilih vitamin E serta menganjurkan produk terbaik untuk Anda. Vitamin E mempunyai faedah melimpah yang baik untuk kesehatan Anda sehari-hari.

Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, perhatikanlah takaran, bentuk, dan harga dari suplemen vitamin E yang diseleksi. Silakan jadikan postingan kami sebagai acuan bagi Anda dalam menentukan produk vitamin E yang cocok keperluan. Stay healthy, readers!

Berbagi :